Na serie?!?! za mało żeby pisać. Ja mam bardzo słabą klate bardzo mała, taka ****owa genetyka jaką ma też mój brat zawsze miał łapy duże a klata ----->
Bo wiesz... upraszczając do dwóch elementów człowiek ma tkankę tłuszczową i tkankę mięśniową, jeśli brak mu jednej tkanki druga jest w większej ilości. I tylko klasyczne anorektyczki mają niedostatek obu tkanek z którego to powodu w ekstremalnej sytuacji umierają. I bardzo wąska grupa ludzi genetycznie uwarunkowana jak np Masajowie Kobiety maja [...]
Nie obrażam się, dziękuję Ci, ze zaglądasz tu.. Zmniejszalam miskę bo miałam przerwy w treningach i w obawie, ze będę za dużo jadła w dniach nt będę raczej nabierać tkankitlusczowej niż mięśni.. Jem głownie chude mięsa- wiem, błąd. Wszystko dlatego, ze np wieprzowina ma w sobie więcej tłuszczu a tłuszcz zwierzęcy jest niezdrowy podobno i się [...]
Czytam wpisy dziewczyn z hashimoto i Pcos i mam kompletny metlik w głowie. Nie dam rady sama bez pomocy typu. Węgli tyle i tyle, tłuszczy tyle, kalorii tyle i tyle. Przykładowe dzienniki róznią sie od siebie znacznie, bo kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, rózne kilogramy. Odstawiłam gluten i jem mało wegli prawie tylko te z [...]
dzien mija// dieta ok/do dvpy :D znaczy dzisiaj sobota robiłem ze starszym w stolarni szafeczke do siłki...taka mała wisząca....znaczy on nie mial za bardzo czasu dlatego tylkocos mi tam podpowiadał...ogólnie to poodkurzałem na siłce wytarłem kurze mokrą a potem suchą szmatą(słyszałem ze dzika rdza jak tylko poczuje mokry metal to go [...]
02.12.08 Dieta 1 mleko owsiane twaróg 2 całe jajko x2 i kromka chleba z jakąś szynką(mała kromeczka bo jakoś samych jajek nie lubię) 3 kurak 4 kasza kurak sałatka 5 kasza kurak sałatka sałatka=sam sobie skroiłem trochę tego i tamtego i już Trening ABS II - Ciężko idzie...ale brzuch boli w trakcie i po, niesamowicie, znaczy czuje mięśnie. No poza [...]
Jutro wyniki przeciwciał tarczycy, w czwartek wizyta u endo. Myślę cały czas o diecie... Ze względu na moje alergie i tak wywaliłam nabiał i gluten prawie całkowicie (już kilka lat temu), zastanawiam się teraz co mogę jeszcze zrobić... Myślałam o wejściu na eliminacyjną, ale nie standardowy protokół AIP (za duży szok i stres, bo nie dałabym rady [...]
O kurna....Hashi. Zrobisz jeszcze usg? Bo nalezaloby. I nie rycz mala, bedzie ok. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 27/01/2016 09:16:23 Trochę się nie spodziewałam, płakać nie będę, bardziej mam teraz mętlik bo tak. - czy brac leki czy nie brac leków? oto jest pytanie. Podobno leki tłumią tylko objawy, a wcale nie pomagają wyleczyc hashimoto. [...]
Czyli nie robie wytrzymalosciowki tylko to czyli SQ to sqat,Mc martwy wl to wioslowanie ile powtorzen,no nie czaje. Nie, zamiast treningu siłowego B sprawdzisz maksy w tych ćwiczeniach, czyli maksymalny ciężar, który potrafisz podnieść tylko 1x. Wiesz, jak to zrobić? A silowe to robic na przemian czyli 1 tydz a.b 2 b,a 3 ab itd.? Siłowe robisz 2x [...]
TRENING SIŁOWY 5x5 B + Marsz do pracy i z pracy do domu z pełnym plecakiem = 17km (8,5km w jedną stronę) + MISKA 20-02-2018: Rozgrzewka: 5min na Orbitreku, dynamicznie 500m na wiosłach, dynamiczne ruchy, mocne wybicie z nóg (tempo utrzymywane 1:50) Rolowanie całego ciała w szczególności lewego barku z powodu dolegliwości bólowych [...]
1.URX-Bombshell 2.Rozpuszczalność: 2/5 (sporo osadu zostało) 3.Smak: 3/5 całkiem przyjemny 4..Pompa: 3/5 ale bez rewelacji 5..Pobudzenie: 4/5 6..Ogólne odczucia: 3/5 Działa jak ma działać. Pompa mnie również i tu rozczarowała-nic wielkiego. Dużo energii i siły miałem na treningu. Delikatny szczękościsk się pojawił. Ale nastrój nie był dobry. [...]
1..BLOODSHRED 2.Rozpuszczalność 4/5 trochę zostało 3.smak 4/5 na początku spoko potem mała goryczka 4..Pompa jak kolega wyżej napisał, to nie od tego 5..Pobudzenie 4/5 6..Ogólne odczucia Ogółem trening wykonany w pełnym skupieniu i koncentracji. Kibel przed treningiem był grany, czyli pobudzenie było dobre hehe Teraz po treningu 1.5h dalej [...]
1.SSN-Rapidfire 2.Pobudzenie: 2/5 3.Skupienie:2/5 4.Ogólne odczucia: 2/5 Pół godziny po wzięciu coś tam zaczęło łaskotać... kolejne pół godziny i nic już nie czułem. Dorzuciłem jeszcze jedną kapsułkę i... dalej nic. Trening zrobiony, nie zauważyłem żadnego wpływu. Emocje takie jak po filiżance kawy, popitej małą szklanką zielonej herbaty.
Dobrze że nie odwrotnie Pozwolę sobie zapytać: jak ? Kilka razy wykopał go z framugi I takie gumeczki po bokach się zepsuły. Swoją drogą te gumki chyba z 20 lat mają bo jak byłam mała ojciec na tym drążku montował mi huśtawkę nikt nigdy nie przypuszczał, że ten drążek posłuży komuś do podciągania Druga sprawa to, że drążek jest tak krzywy, że [...]
Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Niestety zdaję sobie z tego sprawę , dlatego staram się napić chociaż jakiegoś soku dopóki nie uda mi się zjeść . To wystarczy czy jednak powinnam się zmusić do zjedzenia czegokolwiek? Dobre dobre, mam nadzieje, że jej tam nie [...]
Matma poziomu studiów to horror na żywo, a jak ma się wykłady z gościem który pisze jak stary lekarz i gada jakby miał gorącego kartofla w pysku to już w ogóle Facet oblał cały rok To bez mała jak u nas na ćwiczeniach filozofii (umie mi ktoś wytłumaczyć po co filozofia na zarządzaniu ) Pan gdy dał mi wpis powiedział "No to może już pani [...]
Matma poziomu studiów to horror na żywo, a jak ma się wykłady z gościem który pisze jak stary lekarz i gada jakby miał gorącego kartofla w pysku to już w ogóle mój pisał dziwne szlaczki jak zwróciliśmy mu uwagę, że nie wiemy co jest napisane "Proszę państwa ja piszę tylko żeby podtrzymać tempo, wolniej niż ja pisać nie wolno " To bez [...]
SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)
