makaron pełnoziarnisty

Czy makaron pełnoziarnisty to oznacza zwykły makaron?

[...] ukarala i to bardzo:-> ale juz nadrabiam zaleglosci dzisiejsza miska jeszcze pisemnie, ale podliczone wszystko. musze rozkminic nowe dzienniki: 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron pełnoziarnisty, kurak, cukinia 3. j.w, kawa trening 4. makaron, twaróg, słodzik trening dzień nogi/obwód HIM i HAM 1. przysiad 4x6-8 8x30, 8x40, 8x50, 3x55 2. [...]

20.09 71 DNT zwariowany dzień pływanie, sauna uwielbiam /-)_ Miska 1720 kcal BTW 144/45/184 Owsiane, whey Pieczywo chrupkie, ser biały Makaron pełnoziarnisty, indyk, wołowina, masło klarowane czyli spaghetti bolognese, pycha Chleb żytni razowy, masło klarowane, mintaj

[...] wyjeździe" na prawdę ciężko o dobre dietetyczne jedzenie i tu nawet nie chodzi o kasę,po prostu ciężko uraczyć w jakieś restauracji takie jedzenie jak brązowy ryż czy makaron pełnoziarnisty. Podczas swoich pierwszych mistrzostw europy,zobaczyłem jak radzą sobie moi bardziej doświadczeni koledzy w takich sytuacjach i okazało się,że [...]

[...] 0 1 Szczypiorek 10g 0 0 1 Oliwa z oliwek 15g 0 15 0 Łacznie 26 23 79 / 632Kcal Godzina 16.00 - Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g 6 2 54 Zamiennie kasz gryczana makaron pełnoziarnisty Mięso z piersi kurczaka 80g 17 1 0 DAJ MIN 100GR. Łacznie 23 3 54 / 337Kcal 17-19 TRENING Posiłek od razu po treningu Banan 200g 2 1 44 Łacznie 2 [...]

[...] + truskawki + nektarynka + banan + jabłko http://i.imgur.com/MhWblHml.jpg 3. Kurczak + kasza bulgur + warzywa + budyń waniliowy http://i.imgur.com/boIfCFJl.jpg 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty+ warzywa http://i.imgur.com/pWgp3HVl.jpg 5. Omlet owsiany z marchewką i rabarbarem + truskawki + kiwi + jogurt nat. 0% tł.+ płatki [...]

[...] manna + płatki + truskawki + banan + jabłko http://i.imgur.com/DhdYt1Tl.jpg 3. Kurczak + ryż basmati + olej kokosowy + warzywa http://i.imgur.com/7KxR4Uil.jpg 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + masło migdałowe + warzywa http://i.imgur.com/lr1KVL0l.jpg 5. Omlet owsiany z marchewką + truskawki + maliny + jogurt grecki 0% tł. + masło migdałowe [...]

[...] banan + jabłko http://i.imgur.com/kklpyo0l.jpg 3. Kurczak + ryż basmati z sosem pomidorowo-paprykowym + warzywa + olej kokosowy http://i.imgur.com/Kx1AW5Ql.jpg 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + warzywa + masło migdałowe http://i.imgur.com/oAXIZmnl.jpg 5. Omlet owsiany z marchewką posmarowany twarogiem waniliowym + truskawki + maliny [...]

[...] nie masz, ale na zdjęciu naprawdę dobrze to wygląda co do diety II - przed treningiem daj ww o niższym ig - chleb pełnoziarnisty, kasza gryczana/jęczmienna, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane olej, banan, carbo raczej tu nie pasują 17:30 - dodaj jakiś orzechów 19:30 - te płatki owsiane lepiej byłoby dać we wcześniejszym [...]

ja nie jem teraz ryzu bo bardziej mi smakuja omlety z platkow owsianych+maka razowa oraz makaron pelnoziarnisty ktory jest pyszny lubie tez twarogi i dzem fast foody slodycze itp uwielbiam ale staram sie ich malo jesc lubie teraz przerozne potrawy z kuchni polskiej robione w domy typu łazanki,piergoi ruskie,schabowy itp naprawde pyszne jedzonko [...]

pos 1- wywal bułki pszenne, daj z 3 jaja i warzywa. pos 2 i 3 niech to będzie ryż pełnoziarnisty albo makaron pełnoziarnisty po 80g + pierś kurczaka po 100g+ + garść orzechów włoskich w każdym posiłek 1,5h przed treningiem- 100g ryż pełnoziarnisty + 100g pierś z kurczaka posiłek odrazu po treningu- banan 30 min po treningu- 150g ziemniaki + [...]

Elo. Dzisiaj zjadłoby się rosołek a jestem na redukcji. Kupiony makaron pełnoziarnisty Lubella i rosół będzie na chudej kurze. Jak to wliczyć? Zostawiłem 7g tłuszczy (na wszelki) i wliczyłem tylko makaron. Będzie git?

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/873a5942b75b4d7dbee7ee87966abb48.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 150g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 300g ziemniaki + pierś 150g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/646774662a62425ea4d588145f6d20fe.jpg 4 posiłek 3 jajka + 4 tosty [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14f0e4d941c049dc88b5794bb3bdeba7.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane 2 posiłek 150g piersi + 100g makaron pełnoziarnisty + warzywa 3 posiłek 300g ziemniaki + schab + warzywa 4 posiłek 3 jajka + 4 tosty pełnoziarniste 5 posiłek 150g ser chudy twarogowy [...]

Dzięki Jak już tu jestem to dam rozpiskę z dnia dzisiejszego Dzień 7 Dzień bez treningu Miska: 1. owsiane z mlekiem, jajka, banan 2. suszone morele, pestki słonecznika 3. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk z wody, pomidor 4. ryż brązowy, wołowina, kalafior 5. i jeszcze gdzieś za 2 godziny twaróg półtłusty z jakimś owocem W zasadzie nic godnego uwagi [...]

... wystarczyłoby raz i PORZĄDNIE przeczytać podwieszone, a nie pytałbyś o takie banały przed i po węglowodany + białko przed ww o niskim ig, po o wysokim ig np. przed ryż brązowy/kasza/makaron pełnoziarnisty + chuda ryba/chude mięso/odzywka białkowa po ryż biały/ziemniaki/makaron biały + chuda ryba/chude mięso/odzywka białkowa

Posiłek 3: Pierś z kurczaka 150g Makaron pełnoziarnisty 100g Brokuły 100g Majonez 15g

[...] WW-150, Kcal-930. Posiłek III, IV: pierś z kurczaka 120g, kasza gryczana 100g, kalafior 100g, banan 120g. B-45, T-5, WW-102, Kcal-590. Posiłek V, VI: tuńczyk w oleju 150g, makaron pełnoziarnisty 100g, oliwa z oliwek 10g. B-42, T-32, WW-68, Kcal-730. Ogółem w sześciu posiłkach: B-179(95%), T-64(75%), WW-534(71%), Kcal-3313(86%) 2. Trening: [...]

Posiłek II: Wołowina 120g Makaron pełnoziarnisty 120g Fasola szparagowa Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-05-08 14:58:13

[...] kefir 250g, rodzynki 50g, gainer 50g, mleko 100g, brzoskwinie w syropie 200g. B-37, T-13, WW-189, Kcal-976. Posiłek II, III, IV (trening w międzyczasie): Wołowina 300g, makaron pełnoziarnisty 100g, kasza gryczana 200g, fasola czerwona 220g, gainer 100g, mleko 200g, orzechy nerkowca 50g. B-164, T-58, WW-329, Kcal-2442. 2. Trening: Rower: [...]