mak

DZIEWCZYNO nie tędy droga... rozwaliłaś swój organizm w drobny mak... co do efektów Twojej pracy, to wolę się nie wypowiadać. Podejmij zdecydowane kroki by ratować zdrowie. Tak jak radziły koleżanki... dietetyk, lekarz itp. Jeżeli i o ile - unormujesz stan zdrowia, to zajmij się psychiką, ponieważ to powód, przez który tak wyglądasz... To co [...]

[...] linki na wyciągu górnym 3 x 12-15p maszyna butterfly 3 x 12-15p. Biceps uginanie przedramion ze sztangą 3 x 8-10 uginanie ze sztangielkami 3 10-12 modlitewnik (maszyna) 3 x 12-15 i na koniec brzuch 3 ćwiczenia po 3 serie - do mak. aeroby 50 minut po siłowym (wcześniej oczywiście zabezpieczam się suplementami, by nie palić mięśni !) Pozdrawiam !

[...] oprócz tego ze sie mozna stoczyć.to chyba na tyle z moich wypocin edyta ps.no wale te oszałamiające 20mg(bardziej sie czuje pobudzony od 200mg kofeiny)jutro ide na pole mak zbierać na kompot Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-06 16:35:09 kolejna edyta miko jak w pracy opowiadaj??!! leyus ODDAJ KULWA KABEL OD INTERNETU MARIUSZOWI [...]

Jaglane jadlam i sa ok:) tylko smakiem nie powalają . A co do mąk to stosuje gryczaną ,ryżową,kokosowa to na nich przyrzadzam najczesciej omleta zdarza sie ze wpadnie czaesem zytnia z pelnego przemialu. Czyli ryzowe blyskawiczne jestem zmuszona wywalic?

pije kawe i jem makowca bo mama zrobila a robi dobre hehe mak na mase !

Luks rozpyerdoli CIe w drobny mak

mak donald:) rzadzi sałatka z kurczakiem 2 hamburgery litr mleka 0,5%z ukochanym gain fastem mniam

znowu kupony w macu. big mak zestaw 10zl

czy są jakieś przeciwskazania do spożywania maku kilka razy w tygodniu po 20-30g? chciałem podbić zawartość wapnia w diecie bez dodawania większej ilości nabiału i z tego co wyczytałem mak ma jego sporo. stosunek wapnia do fosforu kiepski, ale zaszkodzić nie zaszkodzi. ;-)

Sobota 28/05/11 Dieta: 1. Owsiane 60G, rodzynki 15G, 4 jaja, 30G orzechy 2.Mak Durum 65G, Warzywa 250G, Pierś 200G, 15G oliwa 3.WPC 100% 35G 2 Banany (dość małe) 4.Ry Basmati 70G, 150G warzywa, Pierś 200G 5. Warzywa 300G, 3 Jaja, Pierś 70G, 15G Oliwa 6. Twaróg Chudy, Warzywa ~100G, 15G Oliwa Chyba powinienem dodać trochę warzyw do śniadania, ale [...]

Po 1 TAK Po 2 Mimo, iz mam 31 w bicepsie (no...trza sie wziasc ) to mysle ze roz*pier*dolilbym cie w drobny mak chlopcze...19latku

to będzie akurat przy masie, a więc co jest wyznacznikiem w tym przypadku doborze mąk, na pewno przemiał im wyższy typ tym lepiej, a co jeszcze? Tak jak w przypadku tej pszennej typ 2000. Skoro IG ma w porządku, wiadomo, że ilość bo ładunek glikemiczny. Czekam na więcej informacji ;)

W końcu mogę się pochwalić wersją bezglutenową. Moje modyfikacje: 1. Zamiast 100g odżywki - 94g odżywki (Whey C-6 o smaku ciasteczkowym) i 6g miałkiej kawy rozpuszczalnej 2. Elementy glutenowe zastąpione mieszanką mąk. Chleb ze zdjęcia zawiera 120g mąki gryczanej i 80g mąki z kasztanów jadalnych. Poprzednio wymieszałam, ale nie pamiętam w jakich [...]

mak to dla mnie ostateczność. ich frytki też już nie są tak smaczne jak kiedyś

Mak i te sprawy, kompocik %-)

Yo Mak- wrzuce fotke jak zrobie poprostu miodzio

mak bo Oni tam piszą normalnie, a tutaj połowa postów jest 'you z rana'

jakie suple:)) na bombe korwa musze rozk***ic ta silownie w drobny mak}:-(

Dlatego na ostanio partie zosawia sie tric/biceps i daje sie tam po mak 2 ciwcznia( te miesnie sa juz przewaznie przetrenowane podczas pocztkowych cwiczen,jesli plan jest dobrze ulozony) Ja ostatnio jak cwiczylem to na biceps zrobilem tylko uginanie ze sztanga i t o z malym ciezarem,a mimo to jak po treningu dzwonilem przez komorke to mi sie lapa [...]

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak? Sforcia - nie wiesz co to są makówki?????? %-) Po parę sztuk na głowę i wszyscy są na haju.... %-) o to by bylo rozwiazanie |-)