mak

łeee ja to bym objazd po miescie zrobił,mak/kfc/pizza 8-) dokladnie ! co to za ladwoanie z kleikiem ryzowym %-) ma byc fastfood

Także witam :) dzisiaj kino mak i lenistwo na maxa taka sytuacja a od poniedziałku wielki com back na siłownię po 10 tygodniach nie chodzenia :)

[...] Czołgu :-P, ładne ciągi, ładne siady, jeszcze tylko wyciskać trzeba Cię nauczyć, i siódemka z przodu;-) W dzień 2RM...drodzy chłopcy (obaj), z rozsądkiem plizzz. do RPE 9 mak, czyli jedno w zapasie. Jak pojawią się jakiekolwiek wątpliwości - pas. Za 2RM medali nie dają. Tak jest :-) Pasa Ci nie obiecam bo nie mam ale jak będę czuł, że jest [...]

Maaaak już nie mogę się doczekać jak się najem maku w święta :P BTW - widziała któraś z was biały mak w sprzedaży na sucho a nie jako nadzienie do rogala marcińskiego?

Kiedyś robiliśmy sobie kluski z makiem na wigilię ad-hoc w meksyku i częstowaliśmy parę meksykańskich dzieciaków- że niby to będzie dla nich egzotyczne danie. A dzieciaki taaak taaak my to tez często jemy :-D Byly przekonane że mak to mrówki %-) Ciocia co to są te makówki?

[...] ładowałem ze sobą :-)) :-D Albo dzisiejsza poranna: 100g serka twarogowego chudego, wymieszanego ze 20g wiórków kokosowych -> to zapieczone. Na wierzch garść truskawek, kilka łyżek wiejskiego lekkiego, mak i mięta + pasta waniliowa. TAKIE KANAPKI, że ciężko było z domu na trening wychodzić z kuchni :)) MisieXL: dobra, już się zamykam :-P

ham i mak też pewnie sie znajdą

Bo robione aparatem tym razem :-PP Chlebek bezglutenowy od znajomej :-) z miksu mąk bezglutenowych i ziemniaków /SFD/2016/12/21/0fdafcdfb0b049b9856beed5da4a7c3c.jpg

[...] Się pytam: dlaczego ja nie wiedziałem o istnieniu takiego preparatu? Po Majówce zaczynam pracę nad własną produkcją. Składniki: siemię lniane, sezam, mak olej kokosowy, herbata o smaku czekolady. No dobra. Łyżka smalcu też :-D Masła w ostateczności :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-30 09:22:22

PRAWEUSZ, Marka Hunta zestawiasz z Pudzianem? Mario co prawda zrobił postęp, ale no sorry z Markiem Huntem? Przecież Samoańczyk by go rozbił w drobny mak. Jeszcze nie ten poziom. Co do zawodników K-1, to... kogo? Emerytów Aertsa, Schillta, Hoosta, Bonjasky'ego? Inni młodsi i lepsi są związani kontraktami.

ma tyle fajnie że do pracy 2 minuty z buta:-) a na robote to ogolnie nawet nie narzeka bardzo no ja dawno juz nie byl w mak donaldzie,cza sie wybrac kiedy na jakiego loda%-)

no trening zrobiony ,mak zaliczony %-),prawidłowo

Zrobiłem sobie dzisiaj czit meal w mak donaldzie. Po ok 2h zaj.ebista pompa i żyły tam gdzie ich nie było wcześniej. Jak to działa? :-)

[...] boczą, szeroką na jakieś 60-70 cm, a nie w wielką płaszczyznę od strony alejki. Jednak wysoka była pod sam sufit. I jak to szkło bezpieczne-hartowane od razu poszła w drobny mak, a ja znalazłem się w oku cyklonu. Te szyby mają po 15-20 mm grubości, razy ze dwa metry w górę - kilka kilogramów szklanego gradu wyszło. Poczułem się jakby mnie misio [...]

Co ty muszynianki nie wliczasz \-) }:-( K_PS czy maka gryczana ma jakiś charakterystyczny posmak taki jak kasza gryczana palona? czuć ją w naleśnikach? nigdy nie jadłem i ciekaw jestem szukam jakiejś kombinacji z mąką ryżową, bo jak dajęja samą to wydaje mi się że naleśniki sztywnawe wychodzą, chyba że się mylę, albo masz jakiś patent? Moim [...]

[...] Ciężary powtórzone z zeszłego treningu, nie czułam mocy na dokładanie.. DIETA 1. Awokado, tahini, odżywka białkowa, borówki, pestki dyni 2. Jaja, mąka kokosowa i z ciecierzycy, mak, szpinak, marchewka 3. Kasza jaglana, golonka indycza, olej kokosowy, pestki dyni, warzywa 4. Banan + odżywka białkowa 5. Ligawa wołowa, boczek, warzywa 6. Jak 3

TRENING Plecy, biceps 1a. Wiosłowanie maszyna 3 x 12 1b. Wiosłowanie hantlą 3 x 12 2a. Ściąganie drążka do klatki 3 x 12 2b. Przyciąganie wąsko do brzucha siedząc 3 x 12 3. ściąganie liny prostymi rękoma 7 x 12 4. Uginanie ze sztangą 3 x 20 + 2 ćwiczenia na brzuch + 15 min schody Wszędzie faza negatywna zwolniona do ok 3 sek. Krótki, intensywny [...]

[...] boksie nikogo liczącego się, jego największy sukces to chyba remis z Briggsem, a to co z nim robił Lewis, to szkoda nawet gadać. Ostatnią walkę stoczył prawie 1,5 roku temu, remis z Etienne, którego rozpieprzył w drobny mak zardzewiały Tyson. Jeżeli Botha będzie toczył równożędną walkę w tych finałach to - niech reszte każdy sobie dopowie sam.

[...] 1szym posiłkiem Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g olej lniany 10g gruszki 160g Posiłek 2 jajko 50g twaróg chudy 200g płatki jaglane 25g mąka żytnia 25g mak 20g pomidory 200g /SFD/Images/2015/8/31/4380fa29aaff4dcd9f5cac367bfa9974.jpg Posiłek 3 kurczak pierś 210g kasza jaglana 50g olej lniany 10g ogórki 250g Zmieniony przez - [...]

[...] 5g na 30min przed 1szym posiłkiem beta alanina- 5g na 30min przed 1szym posiłkiem Dieta: Posiłek 1: jajka 50g twaróg chudy 200g kasza jaglana 30g mąka żytnia 20g mak 20g brzoskwinia 150g Posiłek 2 twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g olej lniany 10g borówki 200g Posiłek 3 jajka 210g kasza jaglana 50g olej lniany 10g [...]