magor

MaGor jakim on ketlem podrzuca? 35 -40 kg? olbrzymie to coś;-)

Padłem jak zobaczylem to zdjecie :D https://pl-pl.facebook.com/photo.php?fbid=10151757853403645&set=a.138964728644.113906.82100298644&type=1&theater Magor, znasz moze tego goscia od zonglerki? Ja sie na zonglerce nie znam, ale wizualnie wydaje sie super. https://www.youtube.com/watch?v=4mwnS9AuyYU#t=80 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-31 [...]

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie :-D Taaa, juz to widze :-D heh chyba większość z nas tego nie widzi :-)Odpoczynek -męcząca sprawa;-D Mężuś złapał moją samoróbkę 18 i stwierdził że jakiś schorowany jest %-) Syn kazał mi zapłacić za zblokowanie jego kettla. No co za rodzina. Dzisiaj też padam na ryjek ale jak się nie ogarnę to [...]

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie :-D Taaa, juz to widze :-D

Magor, ta ksiazka o odzywianiu ktora mi poleciles jest super. DZIEKUJE Jakby ktos nie znal to polecam Zywienie w sporcie :D Na forum SFG pojawil sie watek faceta, ktory zrobil 500 TGU Challenge :D http://www.strongfirst.com/topic/tgu-challenge/ Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-30 17:52:23

MaGor - dzięki za odpowiedź. Taką galaretkę powstałą po pieczeniu mięsa też później zjadam (zbiera się tego dosyć dużo przy pieczeniu kilku kilogramów szynki bez kości - widać wtedy, ile płynu zawierają np. mięśnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-30 09:11:59

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! U mnie podobne, a nawet bardzo podobne, objawy dawało picie zielonej i czerwonej herbaty. Ciotka, która jest lekarzem, orzekła, że najczęściej dzieje [...]

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! Przypomniała mi się Twoja utrata przytomności przy poprzedniej ketozie i poważnie się zaniepokoiłem! Próbuję teraz jeść mniej węglowodanów - nie kupiłem [...]

Kawa buzuje w żołądku. Śniadanie się trawi żeby mi dać siłę i tylko błonnik się opierdziela i nie wywiązuje się ze swej misji. Ech... Kubek kefiru uzdrowiłby mnie natychmiast. Waga idealnie na wczorajszym poziomie. Lekko zaczyna mnie boleć (złe słowo) głowa. To może być oznaka przestawiania organizmu na nowe tory. Oby. Jeszcze 5 dni keto przede [...]

Skubancu jeden biegales tam gdzie ja czasem biegam hehe to nie to jezioro o ktorym pisalem tylko jeden z wielu zbiornikow retencyjnych w mojej okolicy :) Mam nawet taki plan biegu na kiedys ktory nazwalem: Bieg 5-ciu zbiornikow: chodzi o to zeby przebiec cala trace pomiedzy zbiornikami i kazdy zbiornik 1x dookola - na oko 20 km - moze kiedys to [...]

Zaznaczę zapowiedź książki, która chyba wygra u mnie z kettlem. Timothy Ferriss - jeśli ktoś nie kojarzy, to pan od 4h. 4-godzinny tydzień pracy - nie polecam na polskie stnadardy 4-godzinne ciało - wielkie wrażenie na mnie zrobiła, nawet próbowałem patentów, ale szału nie było (mowa o redukcji, lodzie na kark, wymachach godzinę po śniadaniu, [...]

Mój genialny niemiecki (w sensie precyzji) plan się dzisiaj lekko omsknął. Najpierw rozjechała mi się miska. Nie! Chyba nie pomyśleliście, że ja... No co Wy?! Po prostu jadłem na pamięć i okazało się, że pominąłem dwie porcje warzyw. Efekt? Ledwo przekroczyłem dzisiaj granicę 10 g węglowodanów. Paradoksalnie: funkcjonuję bez zarzutu (10/10). Mam [...]

@Icarium: Gdybym napisał, że Pavel/Steve kłamie, to uwierzyłbyś?? Jakby rowniez Magor stwierdzil to samo, to czemu nie? Powaznie, czemu mam bardziej wierzyc komus kto z tego zyje i na tym zarabia niz komus kto tez sie na tym zna i pomaga mi za darmo. Pavel i Steve maja na pewno wieksza wiedze, ale nie sa nieomylni. Sam Pavel pytany o roznice [...]

Ketogeniczne diety mają to do siebie, że można chudnąć przy znacznej nadwyżce kcal. Tłuszcz zwierzęcy nie zamienia się w tłuszcz zwierzęcy bez obecności węglowodanów. Mięso ze smalcem na redukcji - tak. Mięso z ziemniakami i smalcem - nie. Takie mam nie tylko zdanie, ale i doświadczenia. Do pierwszego zdania - Zdaje się, że warunkiem do tego jest [...]

@Icarium: Gdybym napisał, że Pavel/Steve kłamie, to uwierzyłbyś?? Nikt nie napisał, czy ten trening (10tys) ma pozamiatać zawodnikiem, czy coś. Może swing jest na tyle złożonym ćwiczeniem, że mimo sporej ilości powtórzeń, dużego czasu poświęconego na trening (na cały program!), jednak nie daje popalić. Bałem się, że po pierwszym dniu nie będę mógł [...]

yyy.... nie rozumiem? :-P Już mam na półce dwie zarekomendowane na tym forum :-) Ta będzie trzecia :-) Haha, ok :-) Mogę jeszcze polecić (może już masz?) "Bieganie metodą Gallowaya" - moim zdaniem stopień niżej niż Daniels, ale również ciekawa (moja pierwsza w tym temacie). I jeszcze jeden tytuł: "Waga startowa" - myslę, że tytuł wyjaśnia [...]

gdy je się za mało to tłuszcz zapasowy jest zbędny! Właśnie wtedy organizm uznaje, że tłuszcz zapasowy jest konieczny i będzie chciał go gromadzić wykorzystując każdą okazję! Nasz metabolizm ma w głębokim poważaniu estetykę sylwetki. Zachowuje się jak troskliwa gospodyni. Jak czasy robią się ciężkie, to zaczyna gromadzić zapasy. Nie da się [...]

Fajnie całość jest opisana w "Bieganie metodą Danielsa" :-) Trzecia książka z tego forum :-D yyy.... nie rozumiem? :-P

Moim zdaniem dragonfly jadła za mało i organizm spowolnił metabolizm. Potem dostał tyle ile potrzebował ale chwilę jeszcze pracował na wolnym biegu. Jak już się rozpędził to zaczął palić niepotrzebne rezerwy - jak żarcia w bród, a wysiłek spory to tłuszcz zapasowy staje się niepotrzebny i trzeba inwestować w mięśnie :-) Trudno się zgodzić z [...]

Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:-> W życiu! A panna z tego filmu potrafi narobić kompleksów. Niekoniecznie z odważnikami :-) Z drugiej strony to widać ile daje regularny trening z kulami, bo nie wierzę, że dziewczę robi splity na maszynach :-) Waga mi poleciała 0,5 kg. [...]