Trening o 15:00. Około 16:20 koniec treningu, czyli Kreatyna + Magnum od razu po treningu. A aminki pić podczas treningu lepiej, czy przed? (Co do miodu dopiero będę zaczynał praktykować, więc w zależności jak będzie na mnie to działać tak zrobię).
Hi-TEC Crea Mass - kreatyna z dextro DT rano naczczo 30gram, po treningu 30gram DNT rano naczczo 30gram, jeśli masz dużo to dorzuć jeszcze druga porcje po południu na pusty zoladek TREC Hard Mass - bulk z hmb i glutka wg. braków w diecie, na to hmb nie licz bo zeby dzialalo dobrze musialbys jesc 200gram dziennie TREC MAGNUM 8000 gainer z kratynka [...]
Kogaion dobrez mówi wit. B12 wzmaga apetyt tez tak słyzsałem mozsz szamac zwykła B12 albo zaopatrzyc sie w Dibencozide Magnum z Megabola ( tam masz wit.B12 glownie i jeszcze inne preparaty ogólmie to jest preparat na łaknienie wzmagajacy apetyt ) nie kosztuje tak wiele chyhba za 100 kaps zapłacisz jakies 2o pln przynamnie ja tak płaciłem ale juz [...]
[...] za informacje. Apropo cynku to biorę zincas forte (w teorii na recepte %-)) w którym jest 27mg tak jak podawali kiedyś tutaj na forum :P Hmm co do tej wchłanialności będę musiał się zastanowić co zrobić bo aktualnie biore 1 tabs magnum forte i 2 tabsy filomagu a jeżeli to jest dzień treningowy to dodatkowo jeszcze minerały i witaminy z olimpu.
"Zdrovit Magnum Forte 375 zawiera 375 mg jonów magnezu oraz 1,4mg witaminy B6 w 1 kapsułce." Co do 190mg (wcześniej chyba źle przeczytałem i napisałem 120)magnezu w witaminkach olimpu to jest napisane że to tlenek magnezu... a jak się to ma do jonów to nie wiem :/ Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-10-03 22:25:20
wcinaj duzo wegli, zakup gainera i mozesz jeszcze dokupic dibencozide magnum 100tabs. i zobaczyc czy bedziesz mial po nim efekty(niekotrzy maja bardzo dobre a niektorzy wcale), jak tak to dokupisz wiecej. Pozdrawiam
Ale razem chcesz zmieszac ? bo jesli tak to odradzam ze wzgledow takze smakowych (moze cie niezle wykrecic) a jesli nie np nitro stosujesz przed treningiem a magnum sobie popijasz powiedzmy po treningu to nie ma zadnych przeciwskazań
No w grudniu mialem cykl na Magnum 8000, massie xxl i Creatinie Mesh:) teraz chce poprostu utrzyamc siłe i troche masy złapac;p dieta byla juz nie ma chcialbym zmienic ale nie wiem jaka teraz zastosowac;p
po co dwa te same tematy? Mass xxl- bardzo dobry gainer Magnum 8000 - jak wyzej + dodatkowo swietny smak czekolada. Nie lepiej kupic białko i rodzynki? Taniej a efekt ten sam. Rodzynki zapijasz białkiem i po problemie ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-03-06 14:01:12