magnum

[...] hantle i sztange. Plan treningowy tez nie wiem czy mam dobrze ulozony poniewaz nie wiem jakie miesnie najlepiej cwiczyn razem. Ale wracajac do kreatyny to rozumiem ze magnum wogole odlozyc i brac tylko po 4 kap mega cups. Zgadza sie? A przez ile je brac i czy jak sie skonczy cykl to moge zaczac brac magnum? Wiem ze pytanie moga wydawac sie [...]

[...] narazie kasy brak) -dorzuce lydki i brzucha- wspiecia na palce 2 serie - robic od razu po przysiadach czy zostawic na koniec? kabana bede na koncu robil. -a w kwesti tego treningu i cyklu na kreatynie i magnum? kretka w DNT rano; w DT rano kretka, po treningu magnum + kretka? bedzie dobrze z takim planem? diete trzymam mniej wiecej jakby co.

20.10.19 Ostatni dzień roztrenowania, ale już z pierwszym rozruchem na szosie. Trening. https://i.ibb.co/CMxjXqt/Zrzut-ekranu-2019-10-20-o-19-40-47.png Pierwszy trening od tygodnia. Przez pierwsze pół godziny wszystko mnie bolało i miałem dość. Powrót już spoko. Tętno katastrofa. Ogólnie przez ostatni miesiąc pułap tlenowy spadł mi z 60 do 52. [...]

22.05.2020 Trening - Pull. 1. Ściąganie gumy z góry chwytem neutralnym - 5 x 10 p. 2. Wiosłowanie gumą w opadzie - 4 x 10 p. 3. Face pull z gumą - 4 x 12 p. 4. Wiosłowanie z gumą jednorącz - 4 x 10 p. 5. Szrugsy z gumą - 4 x 10 p. 6. Uginanie rąk z gumą - 4 x 1 p. 7. Spięcia brzucha - 4x MAX. Popołudniu total rege. [...]

24.05.2020 Trening jazda dowolna. https://i.ibb.co/12KD1X0/Zrzut-ekranu-2020-05-24-o-19-26-48.png Trochę pagórki, trochę nie. Dieta: 1. Tosty z mozarellą. TRENING - intra izotonik, 2 banany, 3 batony musli, bułka z serem. 2. Polędwiczka wieprzowa z ziemniakami i warzywami. 3. Ciasto marchewkowe i sernik Reese’s - fit. 4. Magnum, Ptasie [...]

Znów nowy Magnum? Jeszcze tamtego nie zdarzyłem spróbować xX

Witam A co powiecie na buty taktyczne MAGNUM Elite Spider Desert http://alejka.pl/buty-taktyczne-magnum-elite-spider-desert.html], nadzadzą się na tą porę do chodzenia w niższych partiach gór ? Zmieniony przez - bajer0 w dniu 2008-12-15 07:57:22

de costam magnum?? nie wiem co to...chyba że chodzi Ci o dibencozide magnum? Jeśli to o to chodzi to spokojnie możesz sobie to odpuścić. Jeszcze nikomu on nie pomół, choć faktem jest że i nie zaszkodził. To zwyczajna witamina B12. Jej działanie znajdziesz na stronach kulturystyka.pl Pamiętaj ,że producenci piszą różne rzeczy na swoich [...]

[...] To jest prawie tak silne jak meta , kumplowi po tym poszlo 3 cm w łapie. Ja.: <Śmiech>, a wiesz ze to jest tylko witamina? G.: To nie jest witamina tylko dibencozide magnum, moze na ciebie inaczej dzialalo... (Gainera oczywiscie sprzedalem... teraz kumpel mysli ze go po tym kg gainera rozpierodli jak pudziana a ja go nie wyprowadzam z [...]

Wczoraj dzień wolny , zero aktywności , za to sporo dobrego jedzenia :-) 1. Jajecznica z kabanosem drobiowym http://i.imgur.com/qOw7P7b.jpg 2. Wizyta w moim ulubionym warzywniaku , to tylko mały % tego co chłopaki mają w ofercie. Zawsze wszystko świeżutkie, mega dowalone i piękne, za to ceny czasem z kosmosu ...ale coś za coś [...]

[...] czuję, że zyję na nowo! 8-) a tak na poważnie, to śmiać mi się z tego chce, szachy pozostaną niedługo i czas o tym poważnie pomyśleć %) Wczorajsza DIETA wyglądała tak: - magnum na śniadanie i mała paczka m&ms - do pracy 400g kupnego fileta z kurczaka z biedronki + ogórki + ryż około 100g na 2 posiłki - po powrocie do domu parę pierogów i [...]

[...]        2,8       30,7        0,8        0,9        0,2  16:00     lód                     286        4,3       25,8       18,1                                  lód magnum almond (86g)           86        286        4,3       25,8       18,1                        18:30     posiłek                     400       37,7       51,8        4,8 [...]

magnum double pb najlepszy, chyba bije nawet grycany, ale nie jadłam Twojej ulubionej malagi jeszcze ;) opalinho o ile dobrze kojarze to jako że te zawody byly pod patronatem ifbb to liczą się jako pierwsze i nie można już wyjść na debiutach ale może się mylę i odnośnie tych zawodów coś zmienili...

20.07.16 Poprzedni dzień przetrzymałem bez cheata, w środę miało być tak samo... Ale, że środa, to dzień loda %-) Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 4s 2. Martwy na prostych - 4s 3. Siady - 4s 4. Wykroki - 4s 5. Suwnica - 4s 6. Wyprosty nóg - 4s 7. Wspięcia siedząc - 4s 8. Wspięcia stojąc - 4s Wieczorem trening kolarski, o czym [...]

10.10.16 FIWE FIWE i po FIWE :-). To był mega intensywny weekend i dopiero teraz powoli wracam do żywych. Pomijając fakt, że rozchorowałem się bardziej, niż jak tam jechałem. Ale było warto! W piątek przyjazd od razu na weryfikacje, potem do mieszkania i ogarnianie michy na sobotę. W sobotę z rańca szybko na trening z Darkiem, Lukim i Adamem. [...]

04.11.17 W końcu ładna pogoda, więc musiałem to wykorzystać i odpaliłem kolarzówkę. Trening Plecy: 1. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego na bramie - 15x9szt.; 15x9szt.; 15x9szt.; 15x8szt. 2. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x40kg; 10x45kg 3. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do brzucha - 15x92kg; 12x100kg; 10x115kg; 10x122,5kg; [...]

No dokładnie, w końcu ktoś tu wie o co chodzi %-) Generalnie porównując ile czasem leciało wcześniej, to jakoś specjalnie gorszych efektów nie widzę. Widocznie towar, to nie dla mnie :-) 14.02.19 Zaległa wypiska za wczoraj. Trening Barki + triceps: 1. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 15x35kg; 12x45kg; 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg 2. [...]

11.08.19 Wczoraj na wieczór do filmu wleciało Somersby, lampka wina i kilka piw bezalkoholowych, kilka Oreo Brownie, chrupki z Quinoi i jakieś tam pierdoły. Trzeba było mieć energię na trening z rana :-P Trening: Dzisiaj 5h na szosie w tlenie. Lekkie górki, to tam delikatnie przycisnąłem, ale generalnie luz. Pojechałem sobie na około do [...]

czemu akurat magnum albo mass xxl. moim zdaniem magnum to gowno

Patriot ty psie.Przytyłem 13 kg samych mięśni ty cepie.Chomas z ciebie bucu. PS. w ciągu tych 3 miehów zjadłęm puszkę kreatyny,100capsułek dibencozide magnum,2 mass gainy.Na tłyszcz nie było miejsca. SZoruj buta