magnezja

Siemanko, jestem bardzo wzruszona, że ktoś o mnie pamięta. To naprawdę miłe, zwłaszcza, że na forum jakoś turbo dawna nie jestem. Dziękuję wam! Wymówki dlaczego zniknęłam: - najpierw zepsuł mi się mój komputer domowy, a w pracy nie miałam totalnie czasu na forum. - potem odwykłam od forum i mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z [...]

Bo ja kocham moje żelastwo i wszystkie znaki na niebie, ziemi mówią o tym i nawet magnezja to mówi %-)

Gratulacje 40!:-D Jak ślisko to magnezja pomoże ;-) zwłaszcza że masz na stanie, chyba że do sesji wszystko poszło. Zdjęcia cudne, od początku mówiłam że zasłużona wygrana Twoja :-)

[...] bedzie to zmienic krkok 1; zdejmiesz buty do serii jesli nie zadziała krok 2a) : martwe ciagi z podwyzszenia 2 gumowych talerzy krok 2b) : martwy ciag sumo co do chwytu - magnezja lub chociaz gąbki ok SERIA SKLADANA -uginanie sztanga podchwytem *i od razu bez przerwy tym samym ciezarem -podciaganie sztangi do brody, chwyt na szer barkow, [...]

[...] NIC Jest jakiś sposób na lepsze ułożenie sztangi na plecach, bo mam wrażeni, że zaraz "spadnie". Poza tym wszystko ok JA NAWET NIE WIEM JAK TRZYMASZ Chwyt ok. (magnezja działa=) do 95 bez kłopotów. Przy wersji Sumo, rzeczywiście łatwiej utrzymać plecy proste, chociaż dzisiaj, gdy pierwszy raz robiłem, to był kłopot, z kolanami, [...]

Jarot stosuje, przyjrzyj sie filmikowi z MC ze str 77 wyglada jakby Mc było nachwytem ostatnio cos o tm pisał w blogu, juz nie pamietam czy na sfd czy na bf OPLATASZ KCIUK PALCAMI WSKAZUJACYM I SRODKOWYM, MAGNEZJA WYMAGANA

zorientowałem się dopiero na treningu gdy chciałem zażyć magicznego napoju. Otwieram torbę a tam tylko magnezja Troszeczkę się wkurzyłem ale cóż chyba dokupię lecytynę Dziękuję za życzenia Tobie również życzę Wszystkiego Najlepszego w 2010roku i ustatkowania Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-31 19:57:37

oczywiscie ze nie zgodzi, nie ma "przyzwyczajania" po co kobiecie odciski zdzierane co jakis czas. Zadna magnezja nie pomoze Mera oni co ci wciskaja ciemnote niech pokaza swoje dlonie, moja babcia na wsi zdejmowal gary z ognia golymi rekami - pryzwyczajenie? no tak naturalne dostosowanie po prostu miala gruba skore na dloniach - ja [...]

ja to chyba powinienem w końcu zacząć stosować talk na uda A CO DO PORAD TO: 1. OSOBIŚCIE MIMO ŻE MOGĘ OPLATAĆ KCIUK 3ma PALCAMI TRZYMAJĄC SZTANGĘ, TO MIMO TO ROBIE TO TYLKO DWOMA (WSKAZUJĄCYM I ŚRODKOWYM), ZAUWAŻYŁEM ŻE TAK JEST EFEKTYWNIEJ 2. ZA PIERWSZYM RAZEM FAKTYCZNIE BOLĄ KCIUKI, ALE U MNIE JUŻ ZA DRUGIM RAZEM BOLAŁY TYLKO W PIERWSZEJ [...]

Magnezja sprawdza się przy większych ciężarach ale na niskich zakresach powtórzeń bo przy wyższych i tak chwyt zaczyna puszczać i tak a wtedy paski są nie zastąpione ;)

Nie to u mnie z chwytem spoko - zresztą wstyd jakby przy takich ciężarach chwyt był problemem %-) Jeśli się z magnezją nie umie obchodzić i wiele osób rozpieprza magnezje po całej sali chyba dla 'szpanu' że takich wielkich ciężarów używają... Co do dzisiejszego dnia powiem tyle - jestem zadowolony z tego co się dzieje w głowie :-) jestem u siostry [...]

Targajcie większe ciężary. Wyczuwam delikatną nutkę sarkazmu :-D A może czegoś jeszcze? /SFD/Images/2015/12/11/8aee53f1e649423db0f4e1387526fa01.jpg Ja się oduczyłem przechwytu, albo zostawiam sobie na duże ciężary. Nie wiem sam. Jedna "korzyść" z takiego łapania to zniwelowanie ruchu obrotowego gryfu. Przy dużych ciężarach tuleje nie zdążą [...]

Fanie jednakowoż różnica między 85 a 150 jest ;-) No i natrzepałes tych serii... Chwyt się wzmacnia jak się trenuje bez pasków choć "chwilę" to trwa. Dobrą metodę jest przytrzymanie w dłoniach sztangi w pozycji końcowej przy ostatnim powtórzeniu w serii tak 3-4 sek. Ale żeby nie było u mnie magnezja jest też grana.

Rób te wznosy kolan tak jak Ci wygodniej i siłą mięśni jak najwyżej i spróbuj przytrzymać w górze. I wystarczy . Dziękuję panie Janku. ja daję radę robić bez odstawiania nóg i bujania, pracuj nad koordynacją - się da Ty jesteś stary siłowniany wyga, a ja jestem młody wilk %-) bo tak treneiro kazali :-D a inna sprawa że na 6kach zrobiłem raptem 3 [...]

bycla chwila zwatpienia przed 5tym , chwila zwatpienia to pewna przegrana zapamietaj po drugie bylem spokojny o gryf gdyz w blogu/tescie Banana pisales ze bedziesz teraz ustawial lawe rownolegle do ud rekawice przeszkadzaja w ciagach, magnezja i przechwyt lub chwyt zamkowy wdażaj albo jak nie to paski i tyle

ta w kostce magnezja też się kruszy i brudzi

Sezonowcy nie wiedzą co do magnezja więc był bulwers %-). Jeżeli posprzątałeś po sobie sprzęt to było powiedzieć szefowi że sprzęt jest w takim stanie w jakim był wcześniej. Ja ostatni tydzień też się błąkam po innych siłowniach , jednak swoja siłownia jest najlepsza. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2014-07-30 22:56:38

Zakładanie koszulki, dodałem magnezją na plecach coś od siebie. 8-) ps. poszlo 160x1 :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd067d5eb5c4ab9a8f10c72b01ffe75.jpg

Kutfa no, Fsl dokłada nam ciągle roboty %-). WOD In teams of 2: 2 laps Run (~600m) 35/50kg 40x Back squat 40x Front squat 40x OHS 2 laps Run (~600m) 25/40kg 40x Strict press 40x Push press 40x Push jerk 2 laps Run (~600m) 35/50kg 40x Hang power clean 40x Hang power snatch 1h Gimnastyka WOD jak widać dla mnie. Bieg nie był tragiczny, całkiem [...]

[...] przeprowadzka, teraz urlop z dokończeniem wszystkiego więc ani czasu ani siły. Jest nowa siłownia blisko gdzie sobie chodzimy jak mamy chwilę, całkiem fajna ale sieciówka, magnezja zakazana, kilku rzeczy brakuje ale nie ma miejsc idealnych. Kondycję sobie robimy bardziej hopsaną po siłowym i co najmniej raz w tygodniu będziemy wpadać na CF [...]