"oj widze niemam o czym z tobą rozmawiac uczepiłes sie tego smiesznego mma jak by ci to cos mogło pomóc:)ale mozesz sie łudzic;]" Kolega trenuje Karate styl tradycyjny. To jego odpowiedź na mój txt: " garde macie chvjowa. nie zakrywa wg podbródka"
Dalej sobie mierzcie poziom tescia i sie sugerujcie wynikami ale nie zapomnijcie przyjechac na MP2018 bo ja zaczynam przygotowania do sezonu wiosenngeo na tesciu na którym ostatni raz kiedy badalem mialem 3000 a kolega na innym labie mial 4100 a wyglada przy mnie jak moj syn mimo ze cwiczymy tyle samo czasu i ja miałem przerwe 3,5 roku a on nie. [...]
Witam was takie same wymiary jak kolega mam wiek 15 lat tak jak on klate mam większą o 3 cm i przedramie mniejsze chyba na skosie wyciksam 43,5kg Mój cel to siła i masa powiedzcie mi co mam tu zmienić ?? czy jest dobrze Mój plan to: Wtorek -przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x 6 1s=14 2s=20 [...]
[...] ale z tego co widziałem lekko większa pompa(mogło się wydawać). Teraz ja. Zmęczony po szkole(do 18), zmulony. Postanowiłem do razem z nitroxem, wypić jeszcze lekką kawe. To mój błąd, heh. Oczywiście placebo na maxa, po 5 minutach mi skakała noga. Wraz z moją wielką motywacją i tym że były moje kochane plecy, które zresztą wchodzą mi na maxa po [...]
[...] i słuchałem naiwnie porad koxów, którzy wyłuszczali swoje metody na łapanie centymetrów, ani słowem nie wspominając, że farmakologia im to nieco ułatwiała. O ich wspomaganiu dowiedziałem się, gdy mój staż na siłowni nieco się wydłużył. To by było tyle na dziś. Mam nadzieję, że się podobało . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-23 22:27:31
Chabas moj dzien wyglada tak: wstaje ok. 7:00 ide biegac, wracam, jem sniadanie, ide na trening na hale o 8:40 poprzedni trener udostepnia nam hale i cwicze sb z kolega co bedzie gral w krakowie a trener na silowni, wracam jest okolo 10:10, jem drugi posilek, i o 10:40 ide na silownie(mam w piwnicy brat z kolegami zalozyli wiec ja sie dopiolem tez [...]
Co do wypowiedzi zmacka o ciotach: Kiedyś (byłem mocno nietrzeźwy) - a awanturę sprowokował mój równie nietrzezwy kolega. Stosunek 2x3. 2 za uciekającym kolegą, jeden do mnie. Nie za bardzo wiem jak mi się to udało, ale uniknąłem jakiegos boksa, kolana i uderzenia głową. W efekcie gość odskoczył ode mnie i zapytał: "Co robisz" [...]
[...] dobrze Ci ... a może ja juz się laska robie ... tylko tego nie widze Twój brat to sie pewnie kryje przy Tobie Mój brat jest silniejszy i jest młodszy o 6 lat ode mnie Ostatnio mi mówił, ze jego kolega podniósł 135kg na MC ... ale mógł wiecej tylko, ze mójbrat nie miał już więcej ciężarków Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-27 22:04:06
Ja przyjadę z kolegą debiutantem (koszykarzem) za nas wpisowe przeleję. Będzie też mój drugi kolega nauczyciel z Kędzierzyna-Koźla. Może starszą córeczkę, (tą Wycwiel co jako dziecko w pompach wygrywała) na "goły" gryf namówię ;-) Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-04-09 15:46:37
Od dwoch dni dokuczaly mi bole w klatce piersiowej i dusznosci oraz ogolne oslabienie i awroty glowy. Wczoraj poszlam ze znajomymi (ratownicy medyczni)na impreze. Ciagle diokuczly mi dusznosci. Kolega wyprowadzil mnie na zewnatrz, zmierzyl cisnienie itd i wezwal pogotowie, zaczely mi dretwiec palce. W karetce ponownie zmierzyli mi cisnienie, wbili [...]
Do mnie takie coś napisał "jestes**** nie kolega sam w******lasz mete w koncie i w ogole dziekuje Ci za takie opinie na moj temat, jak nie wiesz co sie ze mną dzieje to ****a nie *******, mam powazne problemy w rodzinie a Ty****a wiesz o tym wiec odwal sie od mojej osoby"
[...] i Vitafit/SFD Econo 80% Dieta trzymana w 80% na poziomie 3000-3800kcal. Najtrudniej było w weekendy i dlatego brakuje 20% 1. Monohydrate Creatine Vitalmax 500g Pierwszy mój cykl kreatynowy w życiu składał się właśnie z tego produktu i wtedy byłem mega zadowolony. Teraz również nie było inaczej. Wzrost siły i masy. Brak nabierania wody. [...]
[...] . Łącznie za robotę krzyknął 18k. We 2 byli 7 Dni z rzędu robili . A Ci frajerzy co przychodzą inspektorzy budowlani to już w ogóle noz się otwiera w kieszeni . Stawiał mój dobry kolega dom teraz pod Lublinem 8 km , człowieku nerwy trzeba mieć ze stali . Dodam , ze jak startował 2017 projekt itd, kosztorys , materiały , robotnicy , do dziś [...]
[...] 3. Wykroki - 4x8 razy zielony bulgarian bag 4. Uginanie podudzi 25, 30, 35 40 5. Wspięcia na palce stojąc 5x30 x30 kg Środa: tradycyjnie nie treningowy Czwartek – to chyba mój ulubiony trening 1a.Wyciskanie hantli na skosie 12x7kg, 12x8kg, 2x12x10kg 12x8kg, 3x12x10 kg 12x6kg, 12x8kg, 2x12x10 kg 1b. Rozpiętki na poziomie 4x12x7kg - dołożyłam [...]
[...] weź się za michę Przytoczony filmik nie ma nic wspólnego z normalnym sparingiem w full contact. Jeden koleś jest szybszy od drugiego. Obydwu zaś na głowę szybkością bije mój dawny kolega z sekcji tkd-wtf pseudonim "Chudy". Ruszał się znacznie szybciej od nich obu . I niestety, w walce na zasadach mma skończył w parterze, [...]
Przetłumaczyłem wywiadzik.Sorry za skróty i błędy,a i wstęp opuściłem INSIDEFIGHTING.COM:Ostatnim razem kiedy z tobą rozmawiałem pytałem o wyzwania przeciwko fajterom z UFC . Szczególnie chodziło mi o Vitora Belforta.Powiedziałeś mi wtedy ,że musi najpierw zdobyć tytół.Teraz ma tytół.Czy jesteś ciągle [...]
Tak, tylko ze te 50 koron to chyba na zarcie chleba z maslem jak kolega napisal, bo jezeli uwzglednimy w tym moj standardowy jadlospis w postci kiklu rodzaju mies, ryb itd. to raczej wyjdzie z tego 200 niz 50. ps. wlasnie przeliczylem, jak rozumiem 27k to na miesiac - dziwnie to podales, ale wychodzi 324k nok w rok, czyli 58k aud, a wiec nizsza [...]
[...] zachowana, po treningu zjadłem, poleżałem i z tego wszystkiego zasnąłem na 2h i obudziłem się o 20:30. Chyba zmęczenie ostatnio zrobiło swoje. Potem zjadłem i rozpakowałem mój nowy zakup., wentylator do pokoju. Niżej wrzucam fotke, może ktoś również skorzysta, bo wentylator dośc fajny, fajnie się komponuje w pokoju, nie jest jakoś głośny (chyba [...]
[...] to nie bedzie wyzwanie - to było po prostu do zaliczenia. Kolejny już nie był taki różowy... (heh... zabawne, bo ten łatwy właśnie był... różowy!) Było bardzo ciężko. To był mój chyba najtrudniejszy boulder jaki kiedykolwiek robiłem. Technika wyjścia z pozycji startowej to była katorga. Próbowałem metodą trenera, potem kolegi. Żadna nie [...]