lunch

[...] czy po dietce należy zwiększyć ilość posiłków, czy można zostać przy takich posiłkach. Na śniadanko do kawy można dodać np. płatki owsiane z mlekiem i orzechami włoskimi? Na lunch czy mogę zjeść kanapkę z razowcem, łyżką masła, plasterkiem szynki drobiowej, plasterkime sera żółtego i obłożoną pomidorami i ogórkami? Dodatkowe pytanie: jakie masło [...]

[...] z gory przepraszam ze i ja to zrobie...poniewaz jestem jeszcze uczennicą to czy mozliwe jest zeby jest podane porcje w godzinach przed 8 rano sniadanie, a pozniej dopiero lunch np 0 14? kiedy skoncze szkołe? i obiad o 17? czy moze nie ma to konkretnego znaczenia? aha i ternowałam poływanie przez 10 lat,eraz do tego wracam, co mi polecicie? [...]

[...] tymi malymi ochlapkami ....mam pytanie (TO ODNOSNIE ALKOHOLU NADAL JEST AKTUALNE:)a kolejne to takie ze w 2 ostatnie dni diety jade do szkoly no i nie ma co ukrywac nie bede z tymi swoimi PRZYSMAKAMI ,jechac 300 km pociagiem...czy sa jakies zamienniki ktore bede mogla zjesc??zamiast tego co jest w dniu 11 na obiad i w 12 na lunch i obiad?

Otoz tak chodzi mi o lunch:chuda ryba i w ten sam dzien na obiad jaja i marchewka, pozniej kolejny dzien grilowane mieso?Czy moglaby np zjesc gotowane brokuly albo cos takiego ,bede w pociagu do godziny 11, pozniej na 16 mam zajecia nie mam gdzie tego ugotowac poprostu i szlag mnie trafia bo przeciez nie bede nie jadla przez 2 dni tylko dlatego ze [...]

[...] Dzieki z gory. A teraz moj plan dzialania: rano bieganko na "swiezym" powietrzu z jakimis cwiczeniami (nie przekraczam 45 min.), potem kawa, ok.9h30, 13-13h30 lunch (no, obiad:), 18-18h30 obiad (czyli kolacja:). Nie modyfikuje w zaden sposob, tak mi odpowiada (robie te diete trzeci raz). Wypijam ok 2l. wody (poza dieta prawie w [...]

[...] owocowa (zdecydowanie za dużo cukrów, przesadziłem), od tego czasu waga prawie stoi. Ale żołądek ładnie skurczony, czasem mam problem ze wciśnięciem tam czegoś (głównie lunch'u). No i raz zgrzeszyłem - kostka czekolady. Ale cóż, ksiądz miał imieniny i częstował, nie wypadało odmówić ;) No i po łyku mleka do obiadu. Generalnie - nie jest źle [...]

[...] stosować tę dietę to umrzesz z wycieńczenia - 600 kcal dziennie... propozycje były takie, że należy po niej dodać 1 posiłek białkowy komponowany na podobnej zasadzie jak lunch i obiad, dodać stopniowo w małych ilościach jakiś owoc... poza tym możesz przejść na dietę montigniaca lub atkinsa. nie wiem czy dobrze pamiętam ale racjonalnie też [...]

[...] swobodnie dorzucac szczypiorku? powtarzam pytanie kogos wyzej bo tez mnie to meczy - czy cukier musi byc do kawy? dlaczego w drugim dniu 2 posilek nie ma warzyw a w trzecim lunch ma same warzywa? czy piątego dnia trzeba jesc te marchew na sniadanie? nie mozna przelozyc jej do ryby? czy do salaty moge dodawac octu balsamicznego zamiast cytryny? [...]

to w takim razie w jakich godzinach proponujesz jesc lunch i obiad jogger? pozdrawiam

[...] light (ok. 12,9 g węglowodanów). Czy mogę kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? 3. Co [...]

[...] kontynuować dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? Na takie rzeczy w ogóle nie zwracamy uwagi 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, [...]

Jogger, wielkie dzięki za pomoc :) Mam jeszcze kilka pytań doprecyzowujących: 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, można za to zjeść 1/2 [...]

w sobotę dieta się kończy, jogger czy mogę prosić abyś doradził czy mogę przejść na tłuszczową. na śniadanie kawa na lunch obfita jajecznica na smalcu, na obiad ser biały, ser pleśniowy i tuńczyk na kolację jajka z jogurtem naturalnym.

[...] pszyszłego tygodnia mam zamiar zaczac diete Kopenahaską, i mam kilka pytan co do tego:) 1)Czas: Chodze jeszcze do szkoly, wiec najbardziej odpowiadalo by mi: sniadanie:7.00 lunch:ok.15 obiad:18,19. moze byc?:P:) 2)Czy wiek jest wazny? (mam 14 lat, 174 cm, i prawie 80 kg...) 3)Czy zawzze musze jesc posilki o tej samej poze? Czy moge czasami [...]

Zjadlam lunch zamiast szpinaku mialam brokuly i nie dalam rady calych zjesc ochyda

Dzień 3 zaliczony, dzień 4 zaczęty kawusią :) Dziś robię program dnia 2, więc befsztyk z sałatką na lunch koło 14.00 :) Wczoraj nie było ŻADNEGO kryzysu, brałam glutaminę, czułam się cały dzień świetnie i byłam głodna tylko trochę ok. 19, bo kolację jadłam dopiero po 20.00 - za to spać szłam przed 3, więc gra i buczy :) A Wam jak idzie? :D [...]

[...] Joggera Czy Jodid100+bilobil+vite(300mg) może powodować takie staraszne uczucie sytości? Na obiad ok 17.30 zjadłam befsztyk,sałatę z olejem i cytryną+poł jabłka, sniadanie i lunch jak pisałam i przez cały dzień czuję się TAAAKAAAA grubaśna że szok. Zestaw suplementów wzięłam pierwszy raz w takim składzie właśnie dzisiaj trzy razy w ciągu dnia. Od [...]

Oj Bleblee sajgonki???? Ble ble ble Nieładanie, ale chociaż razem stratujemy - hihi to smutne ale pocieszające, że nie będę sama Już po obiadku??? To zamieniłaś chba lunch z obiadem co? Ja właśnie gotuję zninawidzone już przeze mnie jajca i brokuły. Wybiorę się chyba z moim mężulkiem na zakupy to pobuszuję trochę na stoisku z warzywami i [...]

ello U mnie kolejny dzień.Na lunch befsztyk i sałata, na owoca już zabrakło miejsca.Jest tak gorąco, że nie chce się jeść Załozyłam sobie jeszcze tylko trzy tygodnie takiej diety, ale od dzisiaj ścisła zaupełnie Kopenhaska, a później znowu stabilizacja wagi z takm zywieniem jak przez ostatnie dwa tygodnie, czyli DK+ Jakieś owocki,, marchewka czy [...]

Dzięki Saida za motywacje, postaram się uaktualniać bloga regularnie, szczególnie, że bardzo to pomaga w śledzeniu postępów. Będę skupiał się treningach - dieta wygląda podobnie w większość dni (makro 450W/ 75T/ 190B, z tym że pozwalam sobie zjeść np więcej tłuszczu, a mniej węgli itp, wszystko rozsądnych granicach). Będę wrzucał rozpiski raz na [...]