lodzianin

lodzianin a jeżeli planuje redukcje z takimi środkami jak prop,bold,wino,clen zamiennie z efką lub yohą i metforminą to chyba powinienem mieć dość mocno zabezpieczone mięso ?

dzieki za odpowiedz Kabass, lodzianin i skint ;-)

Bling tez o rybach zapomnialem, bratu orzechy odpowiadaja jednak najbardziej, poczatek redukcji wiec chlopak niech sie cieszy narazie, pozniej juz nie bedzie kolorowo tak;-) Lodzianin ja mialem to samo, z reszta wiekszosc pewnie to przerabiala. Dziekuje chlopy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-04 07:39:54

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Karolina-Owczarz-vs-Aleksandra-Rola-1024x1024.jpg Aleksandra Rola rywalką Karoliny Owczarz na gali KSW 47 Niepokonana w zawodowym MMA i utytułowana w startach amatorskich, Aleksnadra Rola (2-0) będzie rywalką byłej pięściarki i dziennikarki Polsat Sport, Karoliny Owczarz (1-0, 1 Sub) na KSW 47 w Łodzi. 23 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-vs-Aleksandar-Ili%C4%87-1024x1024.jpg Damian Janikowski stanie do pojedynku z Aleksandarem Ilićem na gali KSW 47: The X-Warriors Mocno bijący Aleksandar Ilić (10-2, 6 KO, 2 Sub) stanie naprzeciw brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich z Londynu, Damiana Janikowskiego(3-1, 3 KO) 23 marca w [...]

Lodzianin mu ulozyl :D

[...] WojtekA4 - a dziękować:-) na razie tylko CBL, ale jeśli miałoby korzystnie wpłynąć wprowadzenie do tego jeszcze IF, to rozważyłabym - z tym, że nie wiem, czy na razie jest sens tak kombinować;-) lodzianin - ;-) Cayek - dobre dopiero będą!/-)_ solaros - jutro postaram się coś wykombinować;-) No i dziękuję za takie miłe powitanie};-)

[...] bo w weekendy się mierzę); także to jakieś 150% masy ciała a co do rozkładu, to waham się jeszcze, czy nie zwiększyć jednak ww do 250 w DT, bo jakoś głodno - ale nie chcę się też zalać od razu lodzianin - nawet nie wiesz jak się sama cieszę, odkryłam w sobie miłość do mięsa i białka%-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-09-01 22:45:19

O tym samym pomyślałam: 4 posiłki to sporo, sama mam 3 czasem 4 jesli mniejsze. Chyba że omyłkowo chodziło o 4 jajka - jesli tak to super. Lodzianin ma rację, zachęciliście mnie żeby dziś szamać jaja :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-09-07 09:20:55

[...] wierzę w cud 5 posiłków, jem w zależności od tego, kiedy robię się głodna, co mam do zjedzenia, kiedy mogę zjeść. Bardziej skupiam się na bilansie, niż na ilości posiłków. lodzianin - nie wiem skąd wziąłeś te 4 jajka%-) gwoli ścisłości, wczoraj zjadłam 3 całe jajka i 2 białka (te białka nie wynikają z lęku przed tłuszczem, a z tego, że po [...]

natalijka - ano właśnie odwrócenie o 180 stopni:-) lodzianin - też nie widzę sensu prozdrowotnego w wyrzucaniu żółtek:-) Ja swoich nie wyrzucam, odkładam do lodówki i zawsze któryś domownik zje, bo zazwyczaj każdy żółto właśnie woli:-P solaros - nawet lekarzowi nic nie mówiłam o tym, ile jajek jem, bo wiem jak by się skończyło:-D raz tylko mi się [...]

[...] Popołudniowa szamka:-) /SFD/Images/2015/9/8/c68cb79329f843fbaf3c56f38be26ab7.jpg Coraz wrzucę taką fotkę swoją, coby rzeczywiście widać, czy coś rośnie;-) lodzianin - dziękować};-) natalijka - a to da się inaczej?%-) Garfi - jak najbardziej się zamienię:-D Cayek - gicior to dopiero będzie:-P Bartek - to nie kura, to indyk;-P a [...]

[...] ccx12/ccx12/ccx12 Wojtek - bez oszukaństwa mi tu};-) nightsky - najprościej jak się da;-) podsmażam kaczkę, podsmażam cebulkę i czosnek, wrzucam do garnka, podlewam wodą, sól, pieprz i dusze długo, żeby zmiękła i wychodzi cud miód;-] lodzianin - no w rok to trudno, żeby nie poszło%-) Bartek - i w ogóle tak ulala?:-PP no rosnąć zamierzam;-D

[...] że chyba nigdy takiego progresu sylwetkowego nie miałam. Więcej jedzonka ewidentnie mi służy:-) Przedtreningowy w restauracji:-) /SFD/Images/2015/9/14/b616deb1d0f64b4794e82058a58f8e6e.jpg I zakupy: najlepsza na świecie gorzka czoko i kawki smakowe:-) /SFD/Images/2015/9/14/4c8aeec134ee431ab54a98d457801912.jpg lodzianin - no kto komu narobił?:-P

[...] Pomiary biust 94/94/95 (+1) pod biustem 83/84/84 talia 69/69/69 pępek 73/73/73 kolce biodrowe 83/83/83 udo 55/55/55 waga 66,8/65,8 (-1kg) - względem środy, bo od środy wagę mam i wtedy waga pokazała 66,8kg Biust rośnie, waga maleje, żyć nie umierać%-) lodzianin - dziękuję;-) kupiłam w kaufie, widziałam ją też w sklepach ze zdrową żywnością;-)

[...] w lustrze, że chyba nie wygląda to źle;-) Indyk, wieprz i śledź w jednym posiłku, czyli LC%-) /SFD/Images/2015/9/27/5154d37f45e3415795a0eb3925e23118.jpg I sałateczka:-) /SFD/Images/2015/9/27/ee1a764a7f0a4b488c602480a28423d7.jpg lodzianin - bardzo dobrze;-) Ja zawsze najbardziej głodna jestem po treningu, także taki układ naprawdę mi odpowiada:-)

[...] pisałam, bo nie wiedziałam, czy wypali - ale właśnie bardzo mi odpowiada i dużo bardziej najedzona się czuję od tamtego czasu:-) Jem teraz w oknie ~9h:-) a do działu jak i lodzianin, oczywiście zapraszam};-) natalijka - hah, zazwyczaj gotuję dla siebie, ale zdarza się i dla dwojga:-P nie wiem na ile jest to wtedy zachwyt, ale zawsze bardzo [...]

[...] bez makaronu ostatnio 8-) /SFD/Images/2015/10/1/5ec63607dd984ddc9eee58b754dafb31.jpg I przepyszny wędzony sum :-) /SFD/Images/2015/10/1/edfb9df3b9884dfdb5b71c1c0040b749.jpg lodzianin - dziękować 8-) bo ja lubię pożerać;-) blase - mi nigdy nie żal:-D i Ty mi już tu nie mieszaj lepiej:-P Leon - bardzo lubię;-) do śledzenia zapraszam i sama śledzić [...]

[...] mm... a teraz czekam na makaron:-P Raz widziałam pana który robił wiosło 5 kg, także wiesz...:-P kerad - hah może nie kozak, ale zawsze to jakaś granica przekroczona:-) lodzianin - no coś tam jest, a mam nadzieję będzie lepiej;-) Mosto - już Ty nie przesadzaj:-P dziękuję;-) Rafał - power dopiero ma być!:-D i mam nadzieję, że będzie...:-P [...]

[...] A takie właśnie pesto dziś dostałam w sklepie:-> /SFD/Images/2015/10/7/8f037457e94c44a29aced66ef9b780f0.jpg kerad - polecam, są cieniutkie i chrupiące:-) Ghorta, lodzianin - ja bym założyła, gdybym była pewna, że sumiennie i jeden i drugi będę prowadzić, a tak nie chcę niczego zaniedbać i wolę prowadzić jeden a porządny;-) Kto będzie [...]