literatura

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Święta święta i poświętach:-) Mi udało spełnić założenie, które miałem przetrzymałem jeszcze sobotę na niskich węglach ok 60-100g niedziela i poniedziałek to solidne obżarstwo ale też gdzieś tam z zachowaniem jakiejś racjonalności :-) Pomogło mi pewnie w tym również [...]

[...] być okolice 7% BF, aktualnie 11% i 65kg. bez trenera, bez pomocy nikogo z zewnątrz, cały czas walczę ze sobą, zabijam lenistwo i słabość - trenując, jedząc, drążąc temat (literatura przedmiotu, fora, badania). z chęcią podałbym Ci rękę, bo wiem, ile wkłada się w to pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02ebfead66014bb7b136e61b73781fc7.jpg Zmieniony [...]

[...] i mierzysz swoimi kategoriami - mądrzejszych, sam natomisat z lekkoscia ducha kwestionujesz badania wykonane pod nadzorem calego zespolu mądrych ludzi. Dla przypomnienia literatura, wedle ktorej HMB nie dziala u sportowcow przywyczajonych do wysilku, czyli ludzi wytrenowanych: 1) Effects of calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) [...]

Witam, post bardzo przydatny, jesli sogi jeszcze istnieją to bedzie ode mnie ;). Najbardziej mnie zaciekawił fragment o specjalnych technikach werbalnych dla obrony przed napascią. Od dawna sie zastanawiam ,nad czyms co dałoby mi troche wiecej bezpieczenstwa na ulicy a nie zamierzam wieczorów spędzać w domu. Z Kursów walki, samoobrony muszę [...]

Chelat Kreatynowy Magnezu Magna Power™: to efektywne źródło biodostępnego magnezu, który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower™ [...]

Polecam zapoznanie się z dostepną literaturą i ocenienie czy temat warty inwestowania czy nie. Ja nie mam wątpliwości, że TAK!

sorry, ale nie zapisuje adresów wszystkich stron internetowych. Wyłapuje jedynie jakieś wazne informacje. Większosć literatura, biuletyny medyczne, itp. Powiem Ci że nie za bardzo Cie rozumiem. Najpierw podważasz zasadnośc stosowania węglowodanów a potem pytasz sie o glikogen. Napisz w punktach o co Ci w tej całej dyskusji chodzi, bo już straciłem [...]

Faktycznie wiosna to grubo :-D, a jak plan gruby to literatura wskazana - zwracam honory :-) Sam czytam co nieco o pływaniu ;-)

Nie wiem czemu ludzie tak drwią z szachistów, trochę mnie to boli, bo szachy są super!! Potrafię grać. Grałem nawet w turniejach szachów szybkich (15min na zawodnika). Czego Ci potrzeba? Piszę tutaj, bo powiadomki Ci na telefonie nie dochodziły. Możemy przejść na PW :-) Chociaż może kącik szachowy ożywi Twój dziennik. Rosyjscy arcymistrzowie byli [...]

Dzien 18 Magiczne przygody Kamiru Część I Czwartek rano, godzina 6, minut 30. Pierwsze promienie jutrzenki wpadały zza szpary tworzonej przez nie do końca zasunięte zasłony do ciemnego pokoju. Świat budził się do życia, a wraz z nim... DRRRRYYYYYN !!!!!! Nosz koorva, już trzecia drzemka?!- skomentował sam do siebie Kamiru zwlekając się niechętnie [...]

Takie są Twoje odczucia, czy poparte jest to jakąś literaturą, wiedzą dietetyków ?? Ale spoko, dzięki, nareszcie się ktoś wypowiedział w tym temacie, bo już myślałem żeby skopiować ten temat do działu "odchudzanie". Ja pytałem się dwóch koleżanek, które są zawodowymi dietetyczkami i ... same nie wiedzą do końca jak to jest. Chyba [...]

[...] electrolyte needs for football training and match-play Journal of Sports Sciences, July 2006; 24(7): 709 – 721 JOHN A. HAWLEY, KEVIN D. TIPTON, MINDY L. MILLARD-STAFFORD Promoting training adaptations through nutritional interventions Jest też starsza polska literatura ale już nie do dostania ze względu na wyczerpany dawno temu nakład

profeszjonalna literatura dla profeszjonalistów

[...] - nie jak ja z odzysku - gdzie mi sie rownac z ich mozliwosciami - a jednak planuja podobnie. Ja sam mam zbyt mala wiedze by sobie planowac rozklad obciazen - posilkuje sie literatura i wiedza poznanych sportowcow - taki uklad - wczoraj dosc luzno - za dwa tygodnie mocno - to klasyk. Podkreslam jedno - wczoraj mialo byc luzno, ale nie leniwie - [...]

[...] domu. Kilka tygodni spedzimy jak "normalna" rodzina.. A ksiazki.. coz, nie ukrywam, ze myslalem o tym juz bedac w Polsce. Beda nowosci, ale beda tez powroty sentymentalne, jak do "Lodu" Dukaja. Bede sie cieszyl literatura, smakiem kawy i mate. A jak los da.. jeszcze posypia sie iskry :) /SFD/Images/2015/10/13/3e1d7de002004c3984478871368d50b4.jpg

A ja wyrosłem za szybko z fantastyki :-( Zepsuli mi pół zabawy z literaturą na studiach. Jak wiesz skąd się bierze króliczek w kapeluszu, to przestają bawić pokazy iluzjonistów. Niemniej jednak klasyka to klasyka. Czasem w necie można się natknąć na perełki, które pamiętam niemal słowo w słowo. :-) Kodowanie się coś zryło, ale da się ustawić dla [...]

Idąc tym tropem to "50 twarzy Greya" jest najlepsze w ostatnich latach, co prawdą nie jest :) Z fantasy wysiadam na przystanku "Sapkowski", bo czytanie wszystkich światowych pogrobowców Tolkiena mija się z celem a i życia nie starczy. Lem, Strugaccy, Bułyczow, AS, Terry i rodzynki z pozostałych. Mistrz i Małgorzata wielką literaturą jest. PS: W [...]

[...] to: Tworzenie dwuwarstwowej warstewki tlenkowej na stopie tytanu Ti13Zr13Nb. Generalnie czeka mnie latanie po laborach i stworzenie powyższej próbki. Najlepsze jest to, ze literatura potrzebna do tej pracy jest w 99% w jezyku angielskim. No cóż.. podszkole sobie jezyk:-D TRENING plecy, bic, kaptur, tył barków A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; [...]

Sforcia - dajemy z tymi książkami. Na koniec każdego miesiąca wpisujemy tytuły. Deal? Jest fajna księgarnia online, która wysyła książki bez kosztów przesyłki do PL, jakby ktoś był zainteresowany literaturą w j. angielskim. Plecy porażka - wczoraj wieczorem gdybym miał telefon w zasięgu 1m od siebie, to dzwoniłbym na pogotowie. Siedziałem na [...]

[...] przeczytany cały, Tolkien, Harry Potter za młodu %-) Coben, Becket (chemia śmierci - polecam) i wiele innych "młodzieńczych" książek :-)) Póki co czytam to co u Mamy upolowałam, a tak to wyszukałam kilka pozycji, które mnie interesują i będę starała się kupić choć jedną w miesiącu. Ale literatura klasyczna, dla mnie trochę za ciężka jednak.