literatura

[...] maturation, and safety: an evidence-based review. Clin J Sport Med. 2006 Nov;16(6):478-87. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361 Cytat: [ „Wcześniejsza literatura sugerowała, że trening siłowy mógł zaszkodzić chrząstkom wzrostowym w kościach. Jednakże, nowe badania sugerują, że właściwe prowadzony trening oporowy, jest nie [...]

Głeboka literatura (teoria) przed Tobą ;-)

Literatura z biochemi itp tematów, jak działa organizm, co na niego jak wpływa i w jakim stopniu

1. fachowa literatura <ksiażki i czasopisma(kif)> 2. posty podwieszone 3. wyszukiwarka i wszystko jasne; dopiero po solidnym przestudiowaniu punktów 1, 2 i 3 napisz post z nurtujacymi Ciebie pytaniami pamiętaj jedno...kulturystyka przypomina wchodzenie po schodach; zaczynamy od stopnia pierwszego, następnie drugi,trzeci...nie radziłbym [...]

Natomiast jest coś takiego, jak chociażby gęstość odżywcza - i chociażby w tym aspekcie, o ile "energetyczność" może być zbliżona, ilośc substancji odżywczych przypadających na daną kalorię już nie. Jak najbardziej się zgadzam. Jednak stwierdzenie, iż dla organizmu nie ma różnicy, co jest źródłem danego składnika pokarmowego, oraz jakiej jest on [...]

Literatura czy materiały powinny być podane na kursie, nie wiem gdzie w Kielcach robią takie, do kursu Ci nic nie potrzebne, wiedze powinnaś już mieś, ogólnie literatury jest bardzo wiele z której by można czerpać wiedzę.

Znów bardzo szeroki temat: ryż. Generalnie ryż zaliczamy do źródeł węglowodanów złożonych. Jednak literatura nie precyzuje tu o jaki ryż chodzi: biały czy brązowy. Jednak najczęsciej kulturyści stosują wyłącznie ryż brązowy i dlatego przypuszczam że chdzi tu o ten właśnie rodzaj ryżu. Jezeli chodzi o biały ryż to w procesie obróbki traci on [...]

[...] stopniu nie poprawi kondycji". Progres bedzie, natomiast o wiele mniejszy niz przy bieganiu "z glowa" wg. konkretnego planu. To troche tak jakby machac sztangielkami bez konkretnego zamyslu. Jeszcze raz namiawam do zapoznania sie z literatura dostepna w internecie, znajdziesz tam odpowiedzi na wiekszosc z Twoich pytan.

[...] masz normy? I faktycznie witaminy rozpouszczalne w wodzie uchodza za bezpieczne, ale KAŻDA witamina jest szkodliwa w nadmiernych dawkach, te rozpuszczalne w wodzie też! Np. literatura medyczna ma opisane zgony po przyjęciu dożylnym wit. C. Na szczęście aby zaszkodziły, to chyba byś musiał 100 kg tej wątroby zjeść :D a wtedy to nie nadmiar [...]

Literatura na temat karnityny potwierdza, że reakcje na nią są zróżnicowane osobniczo. Jeżeli czyjś organizm wytwarza samodzielnie dużo karnityny, to na niego działają dopiero wysokie dawki. Jeżeli, natomiast ktoś ma tendencje do tycia, właśnie z uwagi na słabe wytwarzanie karnityny, to na niego działają błyskawicznie nawet niewielkie jej dawki. [...]

Obstawiałbym ze najbardziej wpływa gh , on powoduje wzrost wszystkich tkanek i wszystkich mięśni , ale inne saa tez powoduja , jak pisali poprzednicy głownie zalezy to od dawek , dł. cykli i ew dyscyplinyu sportu która sie uprawia . Pozatym jeszcze inny problem pojawia sie w lekkoatletów zwłaszcza sprinterów , ich serce musi byc wieksze zeby [...]

łoooooo panie tego jest pełno, to nie jest tak że przeczytasz jedną, bo i z biochemią trzeba by się zanajomić, jak ciało pracuje podczas danego wysiłku, co pod dany cel treningowy wybrać, periodyzacja, wpływy wielu czynników. kiedys jeden z trenerów podał taką literaturę Wykaz książek podstawowych: 1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz [...]

Głodówka nie jest złym pomysłem, raz w miesiącu można coś takiego zrobić. Organizm oczyszcza się (nie mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-20 10:29:15