lipa

[...] zacznę z 9X z przodu hehe. Szczególnie, że ostatni weekend chcę polecieć w opór. Pierwotnie miałem redukcję zaczynać 27.03., ale muszę jechać na konferencję 30-31.03., więc lipa będzie z michą, więc chyba redu zacznę 03.04. Chociaż 3-4.04. mam kwartalne spotkanie sprzedażowe, więc chyba redukcję zacznę 05.04. Miesiąc ponad później, niż rok temu, [...]

Ja jutro jestem w Wawce, ale o 11 mam spotkanie i zawijam z powrotem na chatę, więc lipa. A akurat mi klatka jutro wypada, więc przy poniedziałku byłaby bajka :-D

no ładnie zeszło :) żyłek dużo , zawsze zazdroszcze tym którym tak kable wywala na brzuchu bo mi wywala wszędzie ale na brzuchu lipa :<

Sobota-04.03.2017- Redukcja Tydzień 5 Wczoraj była lekka lipa za to dzisiaj od samego rana pełna moc. Wyspałem się,zjadłem śniadanie z węglami i na trening. Klata oraz plecy nieźle przetyrane %-) W WL poszło 107kgx6 ale juz ostatnie powtórzenie ledwo,ledwo. Na treningu był akurat kumpel to porobił mi fotki. Z rana waga wskazała 82kg,w pasie [...]

[...] - 04.03.2017 TRENING BARKI CIĘŻKO + BICEPS LEKKO Wczoraj trening nóg skończyłem o 19:30 a dzisiaj już o 11:00 robiłem następny, niestety tak personalne się złożyły i trochę lipa, przed treningiem lekko zmęczony byłem bo to mój ósmy dzień treningowy z rzędu, poleciałem dzień w dzień aby jutro zgrać się z treningiem i jak będę u Przemka zrobić [...]

REDUKCJA DNT 7h w pracy i w sumie tyle. Ogólnie pogoda mega zayebista, ale nie chciało mi się ruszać tyłka bo jestem strasznie niewyspany. Jutro pomiary. Myślę, że będzie progres na luzie i jutro pokażę co zaplanowałem na cały marzec jeśli chodzi o redukcję. Hehehehe, miałem nie wchodzić na VLCD, ale wejdę bo czas nagli. Na fejsie ciągle nowe [...]

[...] 4x12 + max 4x15 przywodziciel łydki z 10 serii 35 min aerobów na czczo 25min po treningu Rano totalny brak motywacji, brak zauważalnego progresu formy wzgledem tygodnia i lipa troche, no ale zacisnałem zęby i lece dalej, mam nadzieje że w koncu to ruszy z kopyta. Sam trening juz poszedł ok. Kamerzysta słaby, ale jak juz nagrane to dam:D [...]

Jakby to było sypkie w proszku to ok, jak w formie płynnej to z datą różnie tu może być, obserwój, organizm, jak pogoni na kibel toz że lipa

[...] kiedy to bylo i nr parti. nagle sie zawsze okazuje na necie ze kiedys tam byla slaba partia, a ja sie pytam dlaczego ten ktos tego nie wrzuca od razu?? wbijam, towar jest lipa, daje info na forum. opowiesci dziwnej tresci jak zawsze. dokladnie ;-) cos takiego bywa irytujace.. Deka z Andro lot 2019 kompletnie nie dzialala , wbijalem deke nie [...]

[...] kiedy to bylo i nr parti. nagle sie zawsze okazuje na necie ze kiedys tam byla slaba partia, a ja sie pytam dlaczego ten ktos tego nie wrzuca od razu?? wbijam, towar jest lipa, daje info na forum. opowiesci dziwnej tresci jak zawsze. dokladnie ;-) cos takiego bywa irytujace.. Deka z Andro lot 2019 kompletnie nie dzialala , wbijalem deke nie [...]

[...] bardziej tluste. Tarczyca: TSH 1,954 (0,358-3,740) FT3 3,36 (2,3-4,2) FT4 1,11 (0,89-1,76) wyglada chyba ok a mialem podejrzenia ze moze byc lipa. jem bardzo malo(do 2tys kcal przy 107 kg wagi) waga leci bardzo wolno apetyt bardzo slaby.dieta glownie bialko+wegle tluszcz bardzo nisko trzeba bedzie dodawac kcal [...]

okej, w poniedziałek tak spróbuje. U mnie też lipa z mobilnością i żeby zejść nisko muszę naprawdę szeroko stanąć :)

Marsz wieczorny zaliczony. Krótki plank }:-( Czyli ogólnie lipa - powinien być przedłużony gdy redukcja idzie prawidłowo. Rano waga pokazała poniżej 76kg! Jak tak dalej pójdzie to zniknę do zawodów! Trochę dłużej dolegiwałem w łóżku. Trening przysiadów kubany 6x20p 1a. Przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p 98kgx5p 108kgx3p 1b. Wspięcia na palce po [...]

Ale lipa. AKA już jest męczące z tymi kontuzjami. Tony w porządku gość, ale i tak na niego nie postawiłbym. Trudno. Jest jeszcze wiele innych walk. Ciężki wybór Woodley czy Thompson oraz Hunt czy Overeem.

zmień avatar na Conora albo Reema, bo trochę lipa mieć muslima w avatarze, który albo przez kontuzje z walk wypada albo przez nierobienie wagi albo ramadam uniemożliwia mu branie walk. Żałosny jest ten cały Khabib, nigdy nie powinien TSa dostać, dobrze Conor mówił, że szacun za Khabiba za występy, ale to ryzyko branie z nim walki, bo ciągle wypada.

10 marca napewno sporo sie dowiem i az sie boje...ale z drugiej strony nie moge sie doczekać, jesli powie ze lipa i mam siedzieć na dupie to nie będzie wiosny:d I właśnie tam glownie pojade po pozowanie;) mniej na treningu mi zależy a poki co na pozowaniu, a trening dobrać po redu;) Dla mnie liczą się tylko szczere opinie i na takie liczę;) [...]

[...] mówi sportowe forum Dyskusyjne :-) Nie polega tu na samym cukierkowaniu inl slodzeniu... Ja Mariana bardzo lubie, zresztą najbardziej z całego forum bo najdłużej się znamy i jak jest dobrze to mu o tym mowie a jak jest lipa to tez :-) A co jest w tej pozie źle nie będę pisał bo mnie zaraz zjecie :-) A jak mówiłem co ma do poprawy to się dowie

z tymi slabymi partiami to mnie tylko jedno dziwi, nikt nie wrzuca fot, nikt nie wrzuca kiedy to bylo i nr parti. nagle sie zawsze okazuje na necie ze kiedys tam byla slaba partia, a ja sie pytam dlaczego ten ktos tego nie wrzuca od razu?? wbijam, towar jest lipa, daje info na forum. opowiesci dziwnej tresci jak zawsze.

[...] roku w maju miałem coś takiego, również cypio z Dose a po prawej deca z Dose. Cypionat klepał cudownie, dla tego też teraz się na niego zdecydowałem, ale co do deki to lipa. Jak widać kolor soku aktualnego testa a wcześniejszego bardzo się różni no i naklejka, nigdzie nie mogę znaleźć tej serii dla tego pytam. pzdr [...]

[...] roku w maju miałem coś takiego, również cypio z Dose a po prawej deca z Dose. Cypionat klepał cudownie, dla tego też teraz się na niego zdecydowałem, ale co do deki to lipa. Jak widać kolor soku aktualnego testa a wcześniejszego bardzo się różni no i naklejka, nigdzie nie mogę znaleźć tej serii dla tego pytam. pzdr [...]