lipa

czy to powod ,ten kortyzol? zeby az taka lipa byla... ehhh

e lipa same tluste swinie albo kosciste%-)

nie raz bylem w sytuacjach ze byla lipa na max w zyciu ale nigdy nie bylo lipy z libido i erekcja. czytalem ciekawe ale nie rozwiazany. nie chce brac prochow bez sensu bo pozniej watroba i nery zaplacza. niby prolaktyne zbic i podwyzszyc tescia plus zbic kortyzol . ciekawi mnie wynik wolnego tescia

Wiem, IF lipa imo. Właśnie wróciłem z treningu, zjem i wypiskę wrzucę.

24.02.2014 Co dzisiaj za dzień to nie mam pytań. Rano wstałem z nadzieją, że ujrze słoneczko i z chęcią pójde do szkoły, a tu lipa, lekkie zachmurzenie to i humor troche słaby no, ale ok. Potem okazało się, że zapomniałem (po raz pierwszy w życiu) swojego posiłku szkolnego, notabene przedtreningowego. Całe lekcje wk***iony i mega zmęczony. [...]

Nie wykonuje mc, bo stan zdrowia mi na to nie pozwala ale wydaje mi sie ze za malo uginasz kolana i lipa chyba z kregoslupem :D Ale poczekaj, pandarek albo ktos obeznany Ci niedlugo napisze co i jak :D

a nie na rady rozbic?;-) bo troche lipa trenujac 4 dni pod rzad z pozniej off

nie no, ja jak się mocno spoce podczas aerobów czy na siłce, to przynajmniej czuje że dobyr trening był, ale w szkole jest lipa z tym troche :-P Łoo dream avka zmienił :O

Jak ja bym walił koks to bym konkretnie już wyglądał %-) a tak to lipa :D

Bardzo dużo można wyciągnąć z dzienników innych ludzi. Tylko lipa przy wchodzeniu do tych bardziej zaawansowanych, bo nigdy nie wiadomo kto jakie ma suple :P

e to jak tylko wygoda to przechodze chyba z powrotem na zbilansowana bo dla mnie ona jest wygodniejsza, chcesz gdzies wyjsc wieczorem a tu lipa bo trzeba zezrec cale zarcie z okna %-)

[...] na trening, co nie zmienia faktu, że ruszyłem dupę i zrobiłem swoje. Przy siadach brak mocy. Nie wiem czy to przez zbyt małą ilość kcal czy nie nadążam się może regenerować. W piątek zrobię tylko fronty, nie dodam nic uzupełniającego na nogi i w poniedziałek powtórzę ciężar z dzisiaj. Jak będzie dalej lipa to coś więcej pozmieniam w treningu.

[...] ćwicząc 3 miesiące w roku i na dodatek nie mając diety to zapewne tak samo nie zbudujesz nic ani robiąc przysiady ani wyprosty na maszynie. W każdym razie jak bolą kolana to lipa, możesz próbować jakichś ćwiczeń izolowanych - wyprosty, uginania itp. Na odcinek lędźwiowy najmniej obciążające są supermeny i wyprosty na ławce rzymskiej. Sugeruję [...]

siema ale kakal. bark odpuscil to wrocila stara kontuzja lokcia co z nia walcze z 5 lat juz.oby troche przeszlo bo jak sie jeszcze pogorszy to bedzie mega lipa.dzisiaj nogi w planie.ciekawe czy kolana dadza rade... los ze mnie drwi.wszystkie znaki na niebie i ziemi mowia wyraznie zebym skonczyl z tym glupim "sportem" a ja uparty nie umiem nie [...]

[...] być ;-). Dodatkowo cały czas bolą mnie mięśnie brzucha po sobotnich ćwiczeniach i podejrzewam że one trochę przyczyniły się do wczorajszej słabszej formy. Do tego na wadze lipa, po siłowni na koniec dnia ważyłem tyle co rano {{:-( - nie ma progesu, a dziś rano kilo mniej niż wczoraj. Dodaję jeszcze do michy w tym tygodniu i może jeszcze w [...]

[...] być ;-). Dodatkowo cały czas bolą mnie mięśnie brzucha po sobotnich ćwiczeniach i podejrzewam że one trochę przyczyniły się do wczorajszej słabszej formy. Do tego na wadze lipa, po siłowni na koniec dnia ważyłem tyle co rano {{:-( - nie ma progesu, a dziś rano kilo mniej niż wczoraj. Dodaję jeszcze do michy w tym tygodniu i może jeszcze w [...]

ciekawe jak ten czujnik będzie działał, ale na to jeszcze przyjdzie poczekać do kwietnia ;-) "czujnik pulsu umieszczony między diodami LED pod aparatem!" Lipa, gdyż przecież podczas treningu nie będziesz trzymać tel. w dłoni :D

ciekawe jak ten czujnik będzie działał, ale na to jeszcze przyjdzie poczekać do kwietnia ;-) "czujnik pulsu umieszczony między diodami LED pod aparatem!" Lipa, gdyż przecież podczas treningu nie będziesz trzymać tel. w dłoni :D no to faktycznie lipa, czyli tak jak niektóre zegarkowe pulsometry, że trzeba przytknąć paluch i przytrzymać

Dokladnie jak snara, jakbys zakonczyl oba srodki rownolegle to mogla by byc wieksza lipa.

[...] przy ćwiczeniach na czworogłowe ud jak przysiady, wykroki jest wykonywany ruch push, a nie pull. Za to przy ćwiczeniach na dwugłowe jak uginanie nóg w leżeniu jest ruch pull. Wznosy to podobna sytuacja ruch pull, a nie push. Plan trochę lipa nie do końca pokrywa się z ideą planu push&pull, bo nie odróżniasz ruchów wykonywanych przy ćwiczeniach.