leucyna

[...] to powykonaniu 15 ruchów na obwodzie jestem tak spompowany, że uniemożliwia mi to ukończenie 36 ruchowego obwodu. Potrzebuje czegoś co fajnie będzie pobudzało a jak najmniej pompowało. Staż odpowiedni jest, dieta również,aktualnie stosowane suple to: Bcaa, leucyna, glutamina, beta-alanina,jabłczan kreatyny. Pozdrawiam seredzcznie i proszę o radę

[...] Aminokwasy BCAA dostarczają energii komórkom mięśniowym w trakcie trwania wysiłku fizycznego, regulują poziom glukozy we krwi, blokują uczucie zmęczenia w mózgu a leucyna silnie stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych Acetylowana postać glutaminy to wyjątkowo stabilna forma antykatabolicznego aminokwasu, niezbędnego w trakcie [...]

[...] biegać ok 40 min. Nie wiem kiedy co zapodać, aby się zabezpieczyc. Do dyspozycji mam: carbo,wpc,izolat,EAA,BCAA oraz leucyne. Mogłby ktoś napisać co mam wziąć po siłowym, a co po bieganiu jak już skończe ? Zastanawiam się nad opcją BCAA po siłowym + izolat/wpc +leucyna po bieganiu? Dobre rozwiązanie. Licze na Wasze cenne rady. Z góry dzięki..

[...] stack Po aero: porcja isoblast Dni aero/cardio x 3 lub 4 Na czczo: porcja cm nox Przed aero: porcja cm nox porcja bcaa blast porcja leucine stack Po aero: isoblast porcja glutamine system blast Najbardziej niemoge sobie poradzic z glutamina i leucyna- nie stosowałem wcześniej. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-06-06 20:31:09

[...] info na forum a fajnie by bylo wiedziec, zeby porownywac sobie odzywki do takiego idealnego profilu aminokwasowego zeby wiedziec ktora lepsza. Wiec na pewno najwazniejsza leucyna, potem bcaa, nastepnie eaa i na koncu neaa co nie? Czy cos jeszcze jest wazne czy wystarczy patrzec na te proporcje, i zeby jk najwiecej bylo tych najwazniejszych? [...]

[...] to wykorzystac na zrobienie masy wiem ze lato temu nie sprzyja ale jest to jedyna okazja. W jednej z ksiazek czytalem ze najwazniejsze aminokwasy w rozwijaniu masy to leucyna, glutamina, arginina,kreatyna oraz z mineralow magnez. Zastanawiam sie na polaczeniem wszystkich tych skladnikow tzn. Osobno wszystkie aminokwasy a nie razem w jednym [...]

[...] to wykorzystac na zrobienie masy wiem ze lato temu nie sprzyja ale jest to jedyna okazja. W jednej z ksiazek czytalem ze najwazniejsze aminokwasy w rozwijaniu masy to leucyna, glutamina, arginina,kreatyna oraz z mineralow magnez. Zastanawiam sie na polaczeniem wszystkich tych skladnikow tzn. Osobno wszystkie aminokwasy a nie razem w jednym [...]

[...] to wykorzystac na zrobienie masy wiem ze lato temu nie sprzyja ale jest to jedyna okazja. W jednej z ksiazek czytalem ze najwazniejsze aminokwasy w rozwijaniu masy to leucyna, glutamina, arginina,kreatyna oraz z mineralow magnez. Zastanawiam sie na polaczeniem wszystkich tych skladnikow tzn. Osobno wszystkie aminokwasy a nie razem w jednym [...]

[...] 2,82g glycyna 2,08 B6 4,67mg alanina 3,68 B2 4,67mg walina 4,88 B1 3,67 izoleucyna 4,47 L-Glutamina 3.ooomg leucyna 8,13 taurine 1.667mg tyrosyna 3,39 bromelin 140mg fenyloalanina [...]

Witam , najpierw wkleje ankiete. 1) Raczej ekto choć z lekką tendencją do odkładania sie fatu 2) 17 3) 195cm/84kg 4) SW długo , siłownia regularnie około 8 miesięcy 5) Masa jakościowa 6) Kreatyna Vitalmax , ale przerwane z powodu choroby , poza tym bcaa i uzupełniacze diety. 7) Żadne 8) BCAA , gainer , białko 9) ponad pół roku 10) B 2,5g W 4-4,5g [...]

Witam wszystkich w rywalizacji sponsorowanej przez firmę BLASTEX Okres trwania testu to 6 tygodni. Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów , za danie szansy poprowadzenia pierwszego testu sponsorowanego dam z siebie wszystko zeby bylo jak najlepiej. Co planuje? Masa mi bardzo trudno wchodzi wiec w tym bede co 1 [...]

[...] ok tylko nie wiem jak mam laczyc leucine i bcaa xtra(aminki rozgalezione i gluta w jednym) w dt w ktorych biegam z rana naczczo i trenuje na silce wieczorem (pn i pt). Czy leucyna przed i po bieganiu z rana a aminy i gluta przed i po silce bedzie ok czy mozna to jakos lepiej polaczyc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]

[...] i na rowerku pokrecilem ze 30min, mialem dobry humor i wogole faza jak na jakichs dropsch, tzn chcialo mi sie ruszac, bawic. Nie bralem wczesniej bcaa ale wydaje mi sie ze cos tam musialo byc dosypane? czy to tak leucyna dziala? przeciez bcaa jest antykatabolikiem a nie jakims pobudzaczem sry ale nie pamietam firmy supla, mial ktos tak?

Witam, proszę o poprawę mojego treningu wklejonego poniżej. Ciężko było mi połączyć priorytety i resztę grup żeby niczego nie zaniedbać, ogólnie zależało mi aby 2x w tyg podciągać się na drążku bo plecy są strasznie zaniedbane i od jakiegos roku pojawiła się lekka skolioza ( łopatki zaczeły odstawać) więc dałem dwa treningi łatwiejszy i [...]

[...] / 1010 Fenyloalanina / 2724 / 1790 Kwas glutaminowy / 16414 / 9525 Treonina / 6078 / 4030 Tryptofan / 1274 / 780 Izoleucyna / 5803 / 3155 Walina / 5352 / 3185 Leucyna / 9617 / 5850 I teraz 2 pytania: 1. Jak to mam rozumieć: Muscle Up [...]

[...] Węglowodany 1,5g Tłuszcz 1,5g Profil aminokwasowy w 100g białka: L-Glutamina 19,7g Asparagina 11,8g Leucyna 10g Lizyna 8,8g Treonina 7,8g Prolina 6,5g Izoleucyna 6,2g Walina 5,3g Alanina 4,8g Seryna 4,3g Fenyloalanina 2,9g Tyrozyna 2,5g Arginina 2,5g Metionina 2,3g Cysteina 2,2g Glicyna 1,9g Tryptofan 1,7g [...]

Zastanawiam sie nad kupnem jednego z nich. Sklad Olimp BCAA Mega Caps TREC Anabolic BCAASystem na 100g * L-leucyna 42,24 g 24,9 g * L-walina 21,12g 15,6 g * L-izoleucyna 21,12 g 28,0 g wit. B6 20mg [...]

[...] 6,25 g - L Arginina: 3,94 g - kwas asparaginowy: 12,17 g - L Lizyna: 6,47 g - L Serina: 5, 80 g - L Walina: 2,99 g - L fenyloalanina: 3,35 g - L Treonina: 5,12 g - L Izoleucyna: 4,81 g - L metionina: 0,77 g - Histydyna L: 8,28 g - tyrozyna L: 3,39 g - L Leucyna: 7,01 g i teraz nie wiem co brac ale chyba raczej sie oplaca te 3kg dobre jest [...]

[...] 120 kcal - Tłuszcz 1,5 g 2 Cholesterol 20 mg 6 Sód 75 mg 3 Węglowodany 5 g 2 W tym cukry 0 g 0 Wapń 150 mg 18 Białko 21 g - Profil aminokwasowy: Izoleucyna 6,017 mg Leucyna 10,127 mg Lizyna 9,699 mg Metionina 2,102 mg Fenyloalanina 3,260 mg Treonina 6,136 mg Tryptofan 1,615 mg Walina 5,773 mg Alanina 4,736 mg [...]

[...] W:0g 111 kcal) - Oliwa z oliwek 15ml (B:0g T:15g W:0g 135 kcal) - AAKG Blastex Całość: (B:39g T:20g W:110g 774 kcal) TRENING 13.30 Bezpośrednio po treningu: - Węglowodany z leucyna SFD 75g - Odżywka białkowa SFD 30g IV. Posiłek po treningowy pół godziny do godziny po wypiciu odżywek kolo 15.00~ - Makaron/Ryż/Kasza/Ziemniaki 150g (B:18g T:2g [...]