lepsza

Słuchajcie mam pytanko, w okresie wiosennym zacząłem trenować na masę kilka miesięcy i udało mi się osiągnąć całkiem fajny efekt, byłem z siebie zadowolony. Dodam, że mam 20 lat 177 wzrostu i ważę teraz ok.68 kg. Przed masą ważyłem około 61kg. Problem polega na tym, że przestałem trenować w trakcie wakacji i chciałbym się za to zabrać spowrotem. [...]

[...] itd., ale to nic nie mowi, czy cwiczysz sobie intuicyjnie z malym obciazeniem ala cardio czy masz jakis plan konkretny, no staz nieprzerwany masz naprawde dlugi z tego co piszesz Czym wiecej danych podasz, tym dostaniesz lepsza rade przeciez. Z tych danych co podalas malo co wynika. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 11.01.2022 11:19:04

[...] z malym obciazeniem ala cardio czy masz jakis plan konkretny, no staz nieprzerwany masz naprawde dlugi z tego co piszesz Czym wiecej danych podasz, tym dostaniesz lepsza rade przeciez. Z tych danych co podalas malo co wynika. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 11.01.2022 11:19:04 Trenuję z kanału na YouTube - FitnessBlender lub [...]

Trenuje FBW A/B. W A (na klate) robię wyciskanie hantli na ławce, w B pompki. Zostawić taki dobór ćwiczeń czy lepszą opcją, bardziej efektywną będzie zamiana pompek na wyciskanie hantli na skosie dodatnim?

[...] rower Efekty: - BMI z nadwagi 27,5 spadło do 24,2 waga normalna - waga spadła ok - 9 kg , obwody spadły choć brzuszek nadal zarysowany - samopoczucie znacznie lepsze - lepsza mobilność choć do doskonałości daleko - potrafię przebiec 10 km , najdłużej 15 km (na początku umierałem po 2 km) Plan do realizacji na 2022 : 1. nadal zdrowo się [...]

[...] Czy mogę przycisnąć według mojego planu? Czy jednak odblok w połowie (zwiększone hcg + proviron) Czy uciąć te moje 875 jednostek hcg tygodniowo do 500? Nie wiem która opcja lepsza Czy powinienem jednak zrobić dwa odbloki, z czego jeden w środku cyklu - zwiększyć hcg (po 4-5 miesiącach na kilka strzałów) i dorzucić proviron, bez clomidu, bo dalej [...]

[...] sie do tego filmiku który wstawiłem z pleców i tez udzielił wskazówek ;) za co dzięki i według rad z forum jak i od Dawida w niedziele będę sie starał popracować jeszcze nad lepsza praca tych pleców bo wiem ze można Odszukałem tez zdj z 24 paź i porównałem właśnie z tego treningu czyli 12 stycznia I chyba nie tak do końca straciłem ten czas w [...]

O imprezie Athleticon po raz pierwszy usłyszeliśmy w 2019 roku, kiedy to Dwayne Johnson i Dany Garcia promowali, że wydarzenie przez nich organizowane będzie największymi targami fitness i rozrywki, jakie kiedykolwiek istniały. Pierwotnie zaplanowane były na 9-11 października 2020 r. Nie spotkało się jednak z tak pozytywną reakcją, jakiej [...]

[...] polsztanga - 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 100 kg x 9 sporo szarpania, niby dobra praca kości ramiennej ale można było to zrobić lepiej technicznie, 85 kg x 10 dużo lepsza technika, nawet dobre zatrzymania na górze ale dociągać ruch do klatki, nawet kosztem mniejszej ilości powt, za tydz ciężar zostaje ale poprawiamy technikę na wzorowa, [...]

[...] Na szczęście kamera Canon (15 letnia), którą nagrywam swoje treningi utrzymuje dosyć dużą głębię ostrości. Są jakieś darmowe programy do łączenia filmików z telefonu w całość? Nie mam nowego telefonu coś się poprzestawiało pewnie samo bo jestem zaskoczony tym że lepsza jakość jest. A program na telefon to YouCut nawet ok jest ten program.

Znacznie lepsza opcja.

Viki - dziękuję za opinię. Nie był to pokaz jak należy robić rwanie lecz jak ja to robię mimo swoich starań aby poprawić swoją technikę. Mam nadzieję, że z czasem się poprawię na tyle aby było to do przyjęcia przez oceniających. Trening czyni mistrza - jak mówi stare przysłowie. Im lepsza technika tym mniej siły potrzeba do wykonania zadania.

[...] test spadł do 0,28 mimo to wrócił do normy bez pct Teraz myśle nad LGD solo TWP albo lawless labs zobaczymy Nigdy nie brałem saa ani ph wiec o podkładzie nie ma mowy. Po to brałem sarmy żeby nie musieć lecieć podkładu jak ktoś już się bierze za test może brać inne rzeczy po co bawić się w pół środki. Polecam TWP cena lepsza jakość pewna

[...] jeszcze presja powtórzeń - straszny stres :) Tak teraz myślę,może na tym promie też niepotrzebnie tak siłowo robiłem? Tak też myślę,może wynik tego gośćia dziś to także dodatkowe obciażenie-pewnie ze 180 kg było-lepsza bezwładność w wodzie? /SFD/2022/1/16/fee800f7f795434d9b6b2db6b163aab5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-16 19:57:23

Panie prosiaczku , basen nie jest aż tak "strasznie "drogi znowu ;-) A i na windsurfing można np na mazury ruszyć w wakacje np Deski używane np (nawet na olx patrzyłem ostatnio) aż tak strasznie drogie nie są , dla samego pływania lepsza niepotrzebna ;-)

Zwierzak to jest najlepsze lekarstwo imo Tylko tu trzeba po prostu je Kochać(bo jak ktoś np. trzyma dla samego "trzymania "to to jest bez sensu), a ty Kochasz zwierzaki i to wystarczy ;-)to lepsza terapia niż pasożyt/głowolog wyciągający pieniądze i przepisujący pseudo "leki" , pies czy kot to jest coś wspaniałego w domu ;-) Pzdr uciekam

no tez o to chodzi wlasnie, czasen nawet te 200zl za pre wydane jest lepsza inwestycja, niz 140-160 gdzie pozniej sypiemy x2

MASA 113 dzień CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: 100.3kg waga z tendencja do normowania się lekko powyżej 100. Jakość też lepsza, mam wrażenie , że skóra też wygląda lepiej. jeszcze pozostałości w domu przedszkolnego kataru, w trenignach nie przeszkadza ale gardło smyra ciagle i nos lekko przytyka. Siła idzie całkiem fajnie - dzisiaj [...]

BSR pytanko LGD vs RAD co Twoim zdaniej bardziej warte zachodu? Lgd lepsza masa mniej agresywny profil działania. W moim przypadku siła tez lepiej na tym szła choć większość opinii jest zgodna że lgd lepiej pod masę rad pod siłę Więc zależy co jest twoim priorytetem.

Od 5 do 11 stycznia zaliczyłem x6 DT + cardio. Teraz miałem 3 dni offa od treningu siłowego to wpadłem wczoraj jak nowo narodzony %-) No ale na masie też jest lepsza regeneracja :-) Po za tym tak jak wspomniałeś nie zazębiają Ci się partie mięśniowe więc to dużo daje :-)