Do tej pory raczej czytałam, szukałam swojej drogi, a teraz chciałabym założyć dziennik - ot taka babska fanaberia... A tak na poważnie - bardzo chciałabym wreszcie jakoś to ogarnąć. Nie obiecuję że będę pisać regularnie - chociaż napewno posiadanie dziennika pozwoli mi się bardziej zmobilizować w walce o lepszą sylwetkę - postaram się pisać. [...]
[...] zerwane wiezadla stawu skokowego. jedyne wyjscie zeby to naprawic to operacja, ale lekarz powiedzial ze operacja (przeszczep sciegna z kosci strzalkowej na kostke) daje 40% lepsza stabilnosc stawu skokowego przy czym jak znowu urwe to juz po ptokach. Daje sobie spokuj na jakis czas z operacja. staw trzyma sie na torebce stawowej a ta naszczescie [...]
Moim celem jest lepsza(mniej tluszczu) sylwetka i nabranie masy mieśniowej. 18 lat, ćwicze od 8 mc, 183cm, 78 kg 1 posiłek 7.00 platki owsiane 80g 3-4 jajka 2 posilek 11.00 chleb graham lub bulka( czy bardzo ważne żeby to nie bylo pieczywo białe??) 4 kromki / 2 bułki szynka drobiowa 50g warzywka ser zólty 50 g sok pomaranczowy 300ml 3 posiłek [...]
[...] on do klubu sportowego, chodzi na treningi, a piłka jaką miał niedawno przedziurawiła się. Jestem dziewczyną, która nie bardzo zna się na piłce nożnej, dlatego sięgam porady. Czy lepsza będzie piłka szyta, treninogowa czy meczowa? Jaka marka ? Wolałabym, żeby była jakaś ze znanych firm typu adidas, nike, puma. Bardzo proszę o waszą pomoc ;)
Zastanawiam się nad kupnem czegoś i wybrałem 2 odżyweczki proszę o doradzenie mi która lepsza chodzi o siłę i masę... MHP Up Your Mass OLIMP Crea Fusion MASSACRA braliście to ? co było dla was lepsze proszę o porady, do tego zamierzam brać: Trec AAKG Mega Hardcore + Nitrobolon proszę o wasze opienię ! Pozdrawiam
Witam. Jako że robicie tysiące km na rowerach(treningowych pewnie też) więc proszę o poradę co wybrać. Mianowicie biorę pod uwagę albo jeden z wyższych modeli HMS, lub najniższy York. Wiem że York jest dużo lepszą firmą niż HMS, Kettler nie wchodzi w gre z powodu cen. Tak więc gdybyś to TY miał kupić co byś wybrał: 1. [...]
Miałem kiedyś wrzucić cały art więc wrzucam. 16.09 - 9 marca 1987 r., były mistrz wagi ciężkiej George Foreman zastopował Steve Zouskiego w czwartej rundzie.Walka z Zouskim była oficjalnym rozpoczęciem drugiego etapu 18-letniej kariery Foreman's, po dziesięciu latach emerytury. Była to jego pierwsza walka od przegranej przez decyzję z Jimmy [...]
[...] carbo będzie lepsze? Proszę o jakieś rady :] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 18 Waga: 53 Wzrost: 170 Cel cyklu: lepsza kondycja, wytrzymałość, więcej mięśni :D :D stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, joint pack t-5, hot, Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej [...]
[...] tygodniowy z kombinacja Propinicum+wino 6 tygodni 7 tydzień deca i Testosteron cypionat do tego boldenon lub cos innego zredukowac troszke i odrazu mase narzucic czy macie lepsza i logiczniejsza kombinacje jestem laikiem i zero pojecia dlatego w przeszlosci skorwilem cykle. dzieki za profesjonalne oceny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 [...]
Chcę kupić ławeczkę keltona. Niewiem którą wybrać. Która lepsza SPARTAN 2 czy HYPERION 3. Mam do poświęcenia 300-350zł. Może jakąś inną. Proszę o poradę.
[...] jest wyniszczony i chce nadrobic wszystko, wiec duzo jecie, spiecie i ogolnie przybieracie na wadze, po za tym wszystkie psychozy sie Was lapia ;/ ja tez zaczelam tylko po to zeby spalic tu i owdzie, ale nawet nie zauwazylam jak sie w to wciagnelam, po za tym nigdy nie wiesz z czym ja przetrzepia i co za syf bedziesz jadl. lepsza jest efa ;]
Zerknijcie jeśli macie ochotę i poprawcie jeśli będzie trzeba Dzięki Waże około 68kg wzrost 178cm Mam dwie diety która lepsza bedzie która poprawic I I posiłek Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g * II posiłek Makaron 100g [...]
pon. klata + tric + brzuch wtorek. plecy + kaptury sroda. wolne czwartek. barki + bic + brzuch piatek. nogi + klata(dipsy) sobota. brzuch Jest jakaś lepsza opcja na 5-dniowy plan.? Łapa lepiej rośnie w super seriach z tricem czy jak sie robi osobno.?
[...] razowy żytni. Lista nudna do wyrzygania więc pewnie jeszcze coś wymyślę. Tłuszcze: głównie: oliwa z oliwek olej rzepakowy masło olej lniany - chodzi o omega-3 (moim zdaniem lepsza opcja niż ryby) Codziennie 10-15 gramów tego oleju na zimno. czyli 6-9g omega-3. siemię lniane - to akurat działa dosyć prozdrowotnie (gardeło, żołądek, jelita) i mam [...]
[...] celem jest raczej rzeźba, po prostu chciałbym jakoś przyzwoicie wyglądać , w sensie zarysowana klatka, nie opadająca, większy obwód ramion....a przede wszystkim lepsza kondycja i samopoczucie. bez żadnych wyższych celów kulturystycznych;) Pomyślałem o takim planie na trening 3-4x w tygodniu: Pon: RAMIONA -Wyciskanie sztangielek [...]
Siemanko;) mam takie pytanie mam na wydanie do 300zł na cykl. Zastanawiam się nad dwiema opcjami. Jak myślicie która lepsza? Czy macie jakiś inny pomysł na cykl do 300zł ? 1) 1-4 meta 20mg/evd 1-8 omka 500mg/week 1-4 stanozolol 50mg/e3d 2) 1-4 meta 20mg/evd 1-8 omka 500mg/week 1-10 boldenone 200mg/week 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. [...]
Witajcie jestem Michał mam 15 lat Jak sami wiecie zbliżają się wakacje ,oto mój plan jak je dobrze wykorzystać ,od 2 miesięcy trenuje tak Niedziela.(nogi,brzuch,przedramię) Przysiady na atlasie Wspięcia na palcach w staniu Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Brzuszki na drążku(prosto) Brzuszki na drążku(skos) Całe nogi do góry na [...]
Witam, Jaka jest lepsza odzywka dla ektomorfika, ktory nei pilnuje posilkow i ma za mala ilosc bialka w diecie, tradycyjny gainer 60/20 czy Bulk? Pozdrawiam.
Tyson vs Foreman 1990-Dlaczego nie doszło do walki ?
