lepsza

zmniejsz do 1 banana wędzona będzie lepsza zdecydowanie ale też nie codziennie jogurty masz już dużo daj jakieś mięcho, rybę, jajo

Tak zgadzam sie z tobą , otyła nie byłam miałam poprostu brzuch i tam i uwdzie za duzo hahah ....schudłam 8kg teraz poprostu chcem mieć lepsza sylwetkę

Tak to to samo a nawet lepsze. Śmietanka 30% jest lepsza ponieważ jest mniej przetworzona, jest pełnotłusta bo nie jest odtłuszczana. Olej lniany jest dobry, jedz tłuste ryby, orzechy włoskie, spożywaj omega 3 w kapsach i nie zaprzątaj sobie głowy takimi pierdołami że tam mam 0,7g omega3 a tam 2g, ale wybiore to gdzie jest więcej mimo że mi nie [...]

Czyli omega3 z olimpu jest lepsza od tranu mam rozumieć? I czy aż tak ważne jest zachowanie tych proporcji i liczenie dokładnie ile o6 na o3 ? Czy wystarczy 2x dziennie po 1 kap (1g) o3. Czytałem że do każdego posiłku by w jednym posiłku była ta "równowaga".

DNO. Kostecki myślał,że w więzieniu złapał lepszą formę niż w sali...Noi źle myślał. Do MMA idą tylko bokserzy spaleni w boksie... Więc koślawe te ręce w MMA będą :->

[...] uznał, że "ten jeden to za dużo do kotleta", więc go odziedziczyłam :P Zaraz poprawię poprzednie posty, dzięki za rady. I dzisiejsza miska mam nadzieję, że będzie nieco lepsza. Nie, Tetiszeri, nic takiego mi się nie wydaje. Pisałam we wstępie o tym, jak wyszłam na podobnym podejściu. Naprawdę chciałabym nauczyć się dobrze jeść, ale ciężko [...]

No tak.. ale czy lepsza była by normalna odżywka protein czy protein muscle up?

Lepiej zjeść lekki posiłek z kilku powodów. Po 1 lepsza jakość snu( większe wydzielanie hormonu wzrostu- wpływ na regenerację i anabolizm mięśni), układ trawienny nie męczy się z trawieniem. Jak dla mnie tak bym pozostawił jak masz.

Hipy można robić i bez obciążenia - chociażby jednonóż. Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żeby takie obciążenie zrobiło Ci krzywdę.. Już chyba flaszka z wodą 5 l x 2 będzie lepsza. Dużo. Bez regeneracji to je zarzynasz a nie budujesz. A gdzie reszta???

Powiedz jeszcze czesto slysze ze nolva lepsza od clomidu jak to jest. I po ilu strzałach z propa organizm jest w stanie sam sie odblokowac?

Masz na myśli przerwę między następnym cyklem? Białko tylko według uzupełnienia, bcaa możesz brać cały czas, nie rób cyklów. Pre według potrzeb, arginina spoko ja bym wziął w postaci aakg. ZMA wg braków, cały czas również możesz brać + " na lepsza regeneracje ", cellmass wg braków. Też bez cyklu

Kalistenika jest dużo lepszą formą treningu pod kątem SW niż siłownia. Przynajmniej moim zdaniem.

zdecydowanie wyciskarka bez porównania jest sto razy lepsza jak sokowirówka. Jeśli nie macie przekonania to zobaczcie na http://www.wycisnijsok.pl/ Zmieniony przez - Kaczuszka123 w dniu 2015-09-29 14:51:33

Przez 1,5 roku trenowania między każdą serią miałem 3min przerwy, tyle było mi potrzebne aby ,,odpocząć" , ale po tym 1,5 roku zauważyłem że pompa mięśniowa jest mniejsza niż wcześniej i od około dwóch miesięcy stosuje przerwy 1,3min max 2min i pompa mięśniowa jest o wiele lepsza.

ronie220 może dlatego że dają lepszą pompe,więcej siły,? bo może mam ciężką pracę i potrzebuje troche energii ? Bo mam kłopoty ze snem i czasem potrzebuje zastrzyku energii ? A co ma używanie przedtreningówek do prawidłowych ćwiczeń ? Ja ćwiczenia wykonuje prawidłowo tylko że za dużo i być może jest to przyczyna tematu który założyłem.Oj [...]

Budżet trochę przekroczony ale w 2200zł się zmieściłem. Miesiąc temu bramę z gryfami i obciążeniem kupiłem a przed chwilą właśnie ławkę i stojaki łączone. Tak więc dzięki za radę lepsza brama od atlasu ;)

[...] ile moge dlatego ze u mnie sidy nie wystepuja agresji zero jak sie napije to jestem agresywny ale to raz sprawdzilem i wole nie sprawdzac wiecej %-) a co do exe/ari to one usuwaja przeciez calkowicie estro z orgniazmu i to bardzo szybko , chce zrobic cos na zasadzie trzymania estro w ryzach mysle ze tutaj nolva bedzie lepsza czy sie myle ?:)

piszesz jakby w zyciu zawsze byla sprawiedliwosc ? nie ma czego takiego zapomnij o tym , kolega moze miec lepsza genetyke do tego sportu trudno , nie patrz na niego tylko siebie albo nic z tym nie zmieniasz albo pracujesz nad sylwetka i wtedy zeby to zrobic trzeba zrobic jedno czy drugie jak dieta

Nie bój się ziemniaków, makaronu, karkówki, szynki, unikaj tylko sosów do tego wszystkiego lepsza oliwa z oliwek, olej rzepakowy nierafinowany lub lniany plus przyprawy. Na masie możesz jeść dużo ,byle nie podjadać słodyczy. Ciężkie treningi i dużo snu. Nie zapominaj, że bez regeneracji też będą słabe efekty.

najtaniej poza podrobami to wyjdzie jak się nie mylę odtłuszczona łopatka, np z Biedronki, co nie znaczy oczywiście, że wersja odtłuszczona jest lepsza od pełnowartościowej. :-)