lekko

No ja cwicze 2 razy w tyg. pon - ciezko piatek - lekko Moj kumpel jechal 3x w tyg bic i tric poszlo mu chyba po miesiacu 1,5cm ale cos ze sciegnami sobie z***al w prawej rece

[...] ten bulk po treningu - tak jak Maciek, kończę trening późno (ok.20-21). przed spaniem zdąże jeszcze ok. 1/2-1 godz. po treningu gkolacyjkę trzasnąć (w zasadzie same białka i tłuszcze, troszkę warzyw). WW mimo późnej pory (te z bulka) nie odłożą się (mam troszkę tłuszczyku na brzuchu, więc lekko pękam o to, że będzie gorzej)? MOCY przybywaj!

[...] po treningu gkolacyjkę trzasnąć (w zasadzie same białka i tłuszcze, troszkę warzyw). WW mimo późnej pory (te z bulka) nie odłożą się (mam troszkę tłuszczyku na brzuchu, więc lekko pękam o to, że będzie gorzej)? JELSI BILANS BEDZIE W OKOLICY TO NIE ODLOZA SIE MUSISZ PATRZEC NA CALY OBRAZ DIETY, AKTYWNOSCI TRENING CZYNI SWOJA DROGA 'ODKURZACZ' [...]

a czy takie wstrzymywanie oddechy nie powoduje obumieranie tych jomurek mieśmiowych, albo tych w muzgu? bo kiedyś gdzieś to tak słyszałem ,chyba, i jak tak was pod koniec oddechu zaczyna żucać tak lekko to na dlugo sobie tak pozwalacie, bo ja tylko na 5 sekund ,dużej to się pękam co tam ?

Tak lekko szczypie Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

[...] staram się łapać piłkę w najwyższym punkcie i udeżam prawą ręką. Staram się żeby była maksymalnie wyprostowana, bo dłuższe ramię to większa siła. Uderzam całą dłonią złożoną lekko w "łódeczkę". Moje pytanie to jeszcze do tych mięśni, które są odpowiedzialne za siłę ataku? ***myślałeś że gadasz z baranem? NIKT nie przypuszczał że otworze [...]

[...] obiadek: -piers kuraka z ryzem -lub kasza gryczana-sos z miesem wołowym -siłka po siłce: odżyweczka kreatyna i soczek z winogron deserek: biały twaróg szklana mleka kolacja:cos lekko strawnego i szklana mleka polecam w 3 tygodnie 5 kilo przyszło a za koksy weź sie jak bedziesz miał zarost na klacie:);P Ten kto wolny nad swym losem nie płacze

META RULEZ deka lekko szczypie ale kiedys napisalem tak jak ty ze szczypie w jezyk i wiesz co mi napisal jeden z sfd.nie wiem kto bo to bylo pare miechow temu ze po tym sie nie rozpoznaje orginalu gdyz daja tam alkohol i to powoduje ze szczypie jezyk. nie pamietam tego posta w torym to mi napisali ale jak uwazasz to prawda! bo ja zbytnio w to nie [...]

Thx :) - qrde faktycznie wysylka tam jest lekko zagmatwana :( a co powiecie na fat burner plus + green tea ( OLIMP ) + therma prolabu + kofeina ? czy to byloby juz za duzo ?;] - na allegro widzialem opis thermy to ' ziolowy preparat ' - ile w tym prawdy ? 0 ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

[...] rozpoznaje czy to jest wałek. -Napisy powinny być takie same -Równa ilość substancji w każdej ampułce -Gumka powinna być koloru Szarego a nie czerwonego -substancja powinna lekko szczypać i powiniem być lekki arachidowy smak -Naklejki nie powinny się oddzierać -Napisy nie powinny się zmazywać Cóż macie tutaj stronke [...]

[...] lub stanga na ławeczce ) Piątek TO JAKO DRUGIE-wyciskanie sztangi z klatki 4s 8-10p (sprzed klatki do góry ) TO JAKO PIERWSZE-unoszenie hantli bokiem w górę 3s 8-10p (lekko nachylona pozycja ) TO WYWAL-przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 8-10p (aż do szyji) ZAMIAST TEGO POWYŻEJ DAJ UNOSZENIE BOKIEM W OPADZIE NA TYLE AKTONY BARKÓW A [...]

[...] minus twój wiek x procenty) Do tewgo- jeśli tłuszczyku jest sporo dodaj 1-2 sesje osobne, moga być na czczo po 40 minut z takikm samym tętnem. NO I OCZYWIŚCIE DIETA-polecam lekko ujemnmy bilans kaloryczny. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

Niestety w temacie układania tego wszystkiego tak żeby to sensownie wyglądało na ekranie to zawsze byłem lekko upośledzony

No i Pit ekipe z Nowego Targu tez pozdrów - nie ma lekko :)

[...] wypowiedz bardzo krytyczna wobec tej gazety , ktora jest moim zdaniem najlepsza na naszym rynku pozdrawiam p.s. mnie pomogl trening na klatke znaleziony na tym forum i lekko zmodyfikowany 1 tydzien poniedzilek 80 % x6 serii x2 powt czwartek 80% x6 x3 2t pon 80% x6 x2 czw 80% x6 x4 3t pon 80% x6 x2 czw 80% x6 x5 4t pon 80% x6 x2 [...]

[...] na wyciagu 3 serie po 16-10 powtorzen biceps: uginanie sztangi 4 serie po 10-6 powtorzen uginanie sztangielki na modliterwniku 3 serie po 16-10 powtorzen piatek: klatka (lekko): wyciskanie plasko 3 serie po 16-10 powtorzen malym ciezarem ale dokladnie wyciskanie sztangielek 3 serie po 16-10 powtorzen malym ale dokladnie plecy: podciaganie 3 [...]

[...] (odpowiednik domowy) a 4.Spinanie tułowia w leżeniu - wogole nie znalazlem. Jak to cwiczenie sie nazywa w atlasie ? NO TO PIERWSZE CWIZENIE bo "model" nie podnosi głowy ze dotyka czołem kolan ... tlyko lekko unosi .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] czy moge zrboci tak ze w treningu nóg jako 1 ćw. dam prostowanie na maszynie a dopiero potem przysiady? Chce tak zrobic dlatego ze nie mam stojaków do przysiadów i nie lekko ciezar do przysiadów wyrwac z ziemii na barkiA sobie wlasnie rozkminilem ze przeciez jakbym zrobił najpierw prostowania to mialbym miesnie juz troche zmeczone i [...]

bo np. brzuszki tym sie roznia od spięć, że berzuszki mają PEŁNY ZAKRES RUCHU a spiecie tylko tak ok 25% lekko unosisz grzbiet. i nie tracisz napisecia miesnowego .. co sie dzieje przy bruszkach (gorna faza ruchu) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

to zrób takie doświadczenie: uderz sie lekko w brzuch siekierą a nastęnie z tą samą siłą wbij sobie nóż i porównaj efekty. tak sie składa ze kolega dostał kiedys siekierą w głowe i mial tylko rozciętą skóre (i prawie odcięte ucho) gdyby było tak jak piszesz - siekiera zatrzymała by sie na szyji. Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi