lekko

[...] może wystawić L4 3,4 tygodniowe? 2.Czy w trakcie zabiegu po wycięciu ginekomastii jest odsysanie tłuszczu byłem u lekarza specjalisty jego diagnoza po wykonaniu USG brzmiała"lekko przerośnięty gruczoł sutkowy reszta to tłuszcz" pytał się czy chciał bym iść na zabieg ale się nie zdecydowałem ponieważ słyszałem,że z NFZ się nie przykładają do [...]

[...] aż tak zle,w środę zrobiłem tylko 40min. spokojnie + 4 przyśpieszenia po ok 1 min. ale tak prawie,że na maxa. pod koniec każdego,po treningu na ostatnie piętro wchodziłem lekko zygzakiem %-) Od środy pod wieczór kiedy byłem już po treningu zacząłem ładowanie węglami,starałem się jeść przede wszystkim dużo makaronów,owoców,warzyw,trochę białka [...]

Aktualnie poszukuje na "JUŻ" gryf lekko łamany / gryf 180cm .. !

Gryf 180cm / lekko lamanny / obciazeniee / porecze / drazek .. itd Czekam na propozycje zalezy mi na "JUZ" !

[...] do końca dnia jak nakazano. "Śniadanie" to był sok marchwiowy marwitu. "Obiad" surówka z tego co mi w ręce wpadło (marchewka, kapusta, pomidor, korniszon, buraki ze słoika lekko doprawione przez mamę) "Kolacja"- sałatka z salad story, taka bez mięsa żadnego :'-( Do 18 się wyrobiłam, potem herbatki i woda. Powiem szczerze, że wczoraj jak już [...]

[...] poprawić podciąganie sztangi, albo inaczej rozłożyć ciężar, bo te ostatnie powtórzenia nie były wysokie -obwódy mnie zaskoczyły z uwagi na pompki, które szły mi świetnie i lekko 8-) z kolei to było moje pierwsze spotkanie z invert i trochę oszukane bo w większości ze zgiętymi nogami, ale poprawię się :-)) dzień 30 DIETA [...]

Ćwicz do kiedy będziesz mógł dokladać obciążenie i wszystko będzie szlo do przodu, potem możesz obciąć obciążenie o 10-20% i jechać dalej lub lekko zmodyfikować plan/liczbe serii/powtórzeń.

niedawno znalazlem taka diete lekko ja przerobilem i bede teraz ja stosowal. zobaczymy efekty 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 50g odżywka B: 10g W: 40g T: 0g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g Oliwa z oliwek 15ml B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 16:00 [...]

1 porcja-nic 2-lekko cos czulem 3-mozna powiedziec ze czuc dlatego nie polecam Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-10-23 20:18:16

[...] starał się wyrabiać do tych 2500kcal w calym dniu bowiem tak mi wyszo z obliczeń. Potem jakieś owoce- jabłko, pomarańcz Na wieczór starać się będę jeść – jajko gotowane, lekko majonezu Light albo twaróg + oliwka z oliwek ewentualnie jakiś jogurt naturalny + siemie lniane albo jakiegoś muslii. Coś w tym stylu oczywiście dietą będę chciał [...]

[...] plan: niezbyt ciekawy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - przysiad niewiem - klasyczny martwy ciąg 55 kg lekko wiecej nie probowalem - wyciskanie na ławce leżąc 60 kg A wie c tak znalazlem na tym forum plan treningowy i chce podac go waszej ocenie poniewz nie jestem pewien czy [...]

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu : ławka, modlitewnik, atlas( coś takiego http://telto.nazwa.pl/sport/atlas/atlas.jpg + wyciąg z dołu), gryf prosty, 2 gryfiki, gryf lekko łamany, 94 kg ciężaru. rower stacjonarny. Dieta : raczej brak, staram się jeść w miarę zdrowo. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadne Ostatnio [...]

[...] mnie lekkie przeziebienie,kaszel i katar...cholernie mnie to irytuje ale napewno nie zaprzestane cyklu kreatynowego i treningow. Dopoki nie ma goraczki jest dobrze. Co do diety zjadlem 4 posilki w ktorych zjadlem taka sama ilosc bialka i tluszczy jak mam w zapotrzebowaniu,wegle lekko obcialem. Jutro pierwszy trening 10tek,oby poszedl dobrze :-)

[...] cykl na SHOTGUNIE+mono no i mam nadzieje ze na miche tez bedzie kasa zeby była w 100%, to plan tez musi byc konkret;-) ale nie mam pojecia co grrubas dzięki;-) ale nie ma lekko, nie jeden z takim poświęceniem jak ja by wygladał 10 razy lepiej niz ja niektórzy ani wpołowe sie do tego nie przykładają jak ja a tak wyglądają lepiej przykłąd [...]

nie pobolewalo wczesniej lekko pare dni w srode zrobilem plecy i w czwartek bylem juz polamany

[...] 25kg/45kg/45kg/25kg/25kg unoszenie hantli na boki 10/10/8 10kg super seria unoszenia hantli w przód podchwytem 10/10/8 10kg wiosłowanie do klatki 12/12/12 25kg (za lekko szło) wyciskanie wąsko 10/8/6 44kg/47,5kg/47,5kg pompki tyłem 12/10/10 +11,5kg/+19kg/+19kg wyciskanie francuskie hantli jednorącz leżąc 10/8/6 6,5kg/6,5kg/6,5kg [...]

[...] 25kg/45kg/45kg/25kg/25kg unoszenie hantli na boki 10/10/8 10kg super seria unoszenia hantli w przód podchwytem 10/10/8 10kg wiosłowanie do klatki 12/12/12 25kg (za lekko szło) wyciskanie wąsko 10/8/6 44kg/47,5kg/47,5kg pompki tyłem 12/10/10 +11,5kg/+19kg/+19kg wyciskanie francuskie hantli jednorącz leżąc 10/8/6 6,5kg/6,5kg/6,5kg [...]

no dobra, tez myslalem ze strata kasy ale slyszalem opinie ze kreatynka podkreci lekko. dokupie jedynie bialeczko jakies bo jednak nie zawsze dam rade zjesc. dzieki. pozdrowka z londynu

Macieyou czaisz się teraz na jakąś nagrodę? Patrzę domer nie odpuszcza :-), gawus lekko odpuścił pewnie miejsca na suple nie ma

Witam! Ostatnio wyciskajac sztangielki na skosie w gore opuszczajac hantle 50kg poczulem jakby lekko cos sie naderwalo/nadciagnelo w miesniu klatki okolicach pachy. Teraz czuje lekkie klucie w tym miejscu. Nie ma opuchlizny ani zmiany koloru natomiast jest niewielki bol i klucie. Dodam jeszcze ze powinienem zaczac szykowac sie do zawodow w [...]