lekko

[...] na następny raz spróbuję ciutkę więcej może w końcu jakiś progres będzie. Wiszenia różne - zalecone przez Obliques - świetne, podobają mi się chociaż nie powiem żeby było lekko. Nagrałam sobie filmiki żeby skontrolować czy ręce równo trzymały i w większości równo. Prostowanie nóg 50 kg %-) Ta nasza ławka (dostaliśmy od szfagra) za bardzo nie [...]

Jestem i jak! Teraz już ma być bez opier**** %-) Przemo, pilnuj go tam :-D Tak jest szefie! };-) Spokojna głowa - najpierw nogi, potem lekko plecki, potem pewnie znowu nogi. Porządna wycinka i w Sopocie Maniek powalczy w juniorach :-))

[...] masy za mną lecimy dalej ;-) Teraz w pracy pierwsza zmiana a co za tym idzie pobudka o 4 rano i mało snu ;-( ale damy rade ;-) TRENING Niedziela: czworki ciezko + dwojki lekko 1. Front SQ R6 + 2s regresów 10x50kg / 8x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x110kg + 2 serie regresów 10x50kg / 8x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x115kg + 2 [...]

25.10.2014 Tydzień 3 Trening nadrobiony do przodu zeby nie byc startym, gdyz wiedziałem ze jeden dzien mi wypadnie. TRENING Sobota: czworki ciezko + dwojki lekko 1. Front SQ R6 + 2s regresów 10x50kg / 8x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x110kg + 2 serie regresów 10x50kg / 8x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x115kg + 2 serie regresów [...]

[...] poziomej. 5x6 2. Przenoszenie sztangi zza głowy do pionu w leżeniu na ławce poziomej. 5x6 3. Skłony ze sztangą trzymaną na karku(tzw. „dzień dobry”) na lekko ugiętych nogach. 5x8 4. Wznosy barków „szrugsy”. 5x5 BICEPS 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem. 5x 12 10 10 8 8 6. Uginanie ramion ze [...]

Michal jak my wszyscy też na necie Ale praktycznie każdy gra świetną piłke i te prostopadłe zagrania 4:0 to lekko powinno być ale dobre i to w drugiej połowie tak samo i będzie pięknie ED Peszko i Lewandowski Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-09-14 17:59:03

lekko powiedziawszy sedzia jest poyebany

Przecież Gancarczyk zawsze gra a ivan teraz jak coś środek pomocy Mecz dobry, zagłębie lekko przeważa

Też tak sobie wmawiam, czy czasem wbrew pozorom ze Spartą nie będzie łatwiej? Być może Prażanie lekko odpuszczą widząc tak bezradną i niemrawo grającą polską ekipę? A może to Lech udowodni, że za szybko ich się skreśliło? Może to będzie takie deżawi jak rok temu w Stalowej, gdzie po sromotnej klęsce w PP rozpoczął się marsz po mistrza? A może [...]

Znaczy niekoniecznie na pustą bo przelobował bramkarza ale że był ostry kąt to już nie zdołał szybko do niej dojść, ale fakt jest taki, że albo powinien logować bramkarza albo lekko przerzucić i dobić a sam nie wiedział co chciał zrobić hehe

Ładny wynik "koledzy" z Dnipro mogą być lekko zaniepokojeni . Oby to był dobry prognostyk przed rew. w LE .

No tak to prawda Juventus jest lekko przetrzewiony z powodu kontuzji i tego, że nie mogą grać zawodnicy ostatnio sprowadzeni do Juve - Aquilani i Quagliarella więc jest szansa

[...] Lech P. zajął 1 miejsce w grupie bo jak nie to będzie dolosowany do któregoś ze zwycięscy grupy LE luuub z tych odpadów z LM No a że 2 miejsce jest już niemal pewne to lekko raczej nie będzie tzn i tak by nie było nawet gdyby triumfowali w tej grupie więc jeden HUY za przeproszeniem Takie Juve zostalo w tyle co w Serie A na ten czas jest [...]

fale nawet byly...zwlaszcza jak katamaran przeplynal...ale po takiej przerwie w plywaniu wiele mi nie trzeba bylo, lekko pobujalo i wszytkie miesnie ktore nie pracuja na silowni przetyrane...i poruszalam sie wczoraj chwiejnym krokiem dzisiaj koniec obijania...powrot do treningow i rotacji jak wczesniej... micha: 1. whey sliwki trening 2. whey [...]

ale jakie ladne mam teraz slady po nich...po pierwszym naklejeniu juz sa lekko opalone, te swiezsze takie ladne jasniutkie a cala noga brazowa, wiec mam lydke trojkolorową

[...] Lekarz ogólny wypisał skierowanie do endo. Sądzę, że będę wstanie zapanować nad tym samą dietą, nie chcę hormonów. Wyniki FT3 oraz FT4 nie są przekroczone, TSH jest lekko podwyższone. Czytałam, że to też może świadczyć o przyczynach endogennych. Mam nadzieję, że endo powie więcej. Jeśli będzie trzeba, wrzucę wyniki. 03.10.2015 Wolne, [...]

Może faktycznie lekko się wyginam i stąd ten ból. Ps. Jutro będą wyniki...i krew mnie zalewa. Czuję się, że czekam na jakiś wyrok. Corum. Tak pomyślałam, jak myślisz, czy w moim przypadku sensowne byłoby wejście na zerowy bilans kaloryczny (jeśli tak to na jak długo), chyba że od razu na dodatni zrobić trochę masy, a później wskoczyć znów na [...]

[...] - ok. Co do ciągu, to rumuński raczej nie jest bo tam się nie odkłada sztangi i kolana jednak pracują. Jest w miarę ok - chociaż ja mam wrażenie że przy odkładaniu puszczasz lekko plecy - ale może to złudzenie moje. A co do przysiadów to jakby zaczyna być widać daleko światełko w tunelu. Ale musisz to robić do znudzenia, aż poczujesz o co w tym [...]

[...] z czystą michą. 2 dni nie liczona. Nie wiem, czy nadal trzymać nieliczoną, czy wrócić do makro. Ale 120/180/60 na starym rozkładzie waga stała cały czas, na 160/140/55 waga lekko spadła (to co przytyłam w te wolne 10 dni), z 135/145/75 waga wzrasta. Bądź mądry, pisz wiersze... ktoś, coś? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-11 20:48:55

aga, bo moze masz za ciezko... wez te hantl w rece, rece wzdluz tulowia, przekrec lekko dlonie w strone ciala (wtedy lokiec jest juz na zawnatrz) i tylko leciutko ugnij i wznosc rece, jakby cie kto sznurkami za dlonie podnosil.. jak wezmiesz za duzo w rece, to nie wyjdzie ci to poprawnie. ty nie uginasz lokci, ty je po prostu zginasz ;-) zobacz, [...]