lekko

[...] – stwierdziłam, że jak po ponad tygodniowej przerwie znów rzucę się na te treningi to nie przeżyję, tym bardziej że pasuje dać z siebie wszystko, pomierzyć maksy i sprawdzić jak to z tą wytrzymałością :-)) Póki co lekko zwolniłam tempo, bo przestałam wyrabiać, robię "TYLKO" zestaw domowy %-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-11 12:58:22

[...] wie ktoś moze dlaczego?(jakieś substancje z kokosa reagują z kakao czy jak ?) Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-11 13:51:40 Często jem takie połączenie. Nie zauważyłem takiej zależności. Ogólnie to po 100g wiórków jest duże prawdopodobieństwo, że może lekko pobolewać żołądek. Szczególnie osobę, która wcześniej tyle na raz nie jadła.

o obijaniu to nie bylo mowy ... :P zniszczyłem się lekko mówiąc xD

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

[...] przez - Vaadeer w dniu 2014-06-11 13:51:40 Często jem takie połączenie. Nie zauważyłem takiej zależności. Ogólnie to po 100g wiórków jest duże prawdopodobieństwo, że może lekko pobolewać żołądek. Szczególnie osobę, która wcześniej tyle na raz nie jadła. No ja robiłem dochodzenie sam na sobie, bo miewałem okropne bóle brzucha po [...]

Kolejny papierek do kolekcji, ale ważniejsze jest wiedza przekazana od Krzyśka i Patryka. Na pewno kurs godny polecenia, lekko nie było. A już w sobotę 2-dniowye szkolenie z ''Żywienia i suplementacji w sporcie'' z Faftaqiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b459b69e5734666b5bf4706d0a11823.jpg

11 czerwca, dzień treningowy Dzisiaj był trening klatki ciężko, pleców, bajców lekko, łydek. 1.`Dipsy "klatkowe": 15/12/9,5/10/9 2. Wyciskanie sztangi na skosie: 10x40kg x 3 serie/ 9x40kg 3a. Rozpiętki na płaskiej bez końcowej fazy ruchu: 7,5kg x 17 x 4 serie 3b. Podciąganie bardzo szerokim nachwytem ze spięciem na sekundę u góry: 7/6/5/5 4. [...]

hmm to może przetestuję, najwyzej jak będę lekko czuć go na żołądku to będę jadł do tego jakiś jogurcik naturnalny czy coś (bez wegli) Dzieki za odpowiedzi, pozdro :-)

Pre biorę tylko wtedy gdy jestem bez sił, śpiący np. po całym dniu na uczelni. Jeżeli jednak jestem lekko zmęczony to wypiję kawę przed. Nie lubię po prostu wydawać pieniędzy na coś co można zastąpić lub obyć się bez tego.

[...] to co drugi dzień trening w domu obwodowy i między nim na silowni interwały, ale chyba one u mnie kuleją... Może areoby? AA PANIKA }:-(:)) help I coś jakaś napuchnięta lekko jestem. Może to wina, że wczoraj na kolację zjadłam to co wg dziennika i posiłek ze środka dnia - bo wcześniej nie miałam czasu? [...]

[...] działo, ale dzisiaj ledwo chodzę }:-( Mimo tego że przed treningiem było 3h roboty to kawa dała porządnego kopa i sił nie brakowało. Trening : Bary + przedramiona + core lekko Rozgerzwka Wyciskanie hantli z przed klatki 4 serie Wyciskanie hantli chwytem młotkowym przed sobą 4 serie Unoszenie hantli w tył* stojąc pochylony w przód 3 serie + [...]

Ciasteczko tylko lekko przegryzało smak truskawek ;-)

jak ciężko powiedziec? ewidentnie widac ,ze krwiak.... możliwe ze podczas wyciskania jakies naczynko pękło lub jakies włókno miężnia zostało uszkodzone (lekko naderwane) jeżeli przy nacisku po zagojeniu sie krawiaka i ruchu nic nie boli to mozna cwiczyc

[...] skóry, nadając jej gładkość i elastyczność. » Dzięki dodatkowi witaminy B3, żel poprawia koloryt skóry, zmniejsza zaczerwienienia, goi podrażnienia i wypryski oraz może lekko zwężać pory skóry. » Wykazuje działanie przeciwzmarszczkowe, wzmacniając odporność skóry na działanie czynników zewnętrznych oraz spłycając drobne zmarszczki [...]

Odchyl się do tyłu podczas ruchy stopy lekko skręcając tułów. Cofnij biodro do tyłu i wypchnij je korzystając z ruchu stopy i skrętu ciała. Trenuj na sucho i ze zwolnionymi ruchami. Ciało ma być jak proca a energia, wyzwalana dynamicznie i w bardzo krótkim czasie. Zmieniony przez - AIE w dniu 2014-06-12 22:04:04

Na lekko wilgotnej, niestety trochę się lepi. Dzisiaj spróbuję na mokro i dam znać ;-).

[...] wody, kawa x4. Suple - ZMB, BCAA, Fat Transporter. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c12dd34a62432381747ce8f33a5432.PNG Temperatura sprawiła, że olej kokosowy jest w takiej płynnej lekko białej konsystencji. Sprawia to, że przywołują mi się wspomnienia z dzieciństwa, jak to nie mogłam się doczekać, aż świeży smalec stężeje i najadłam się takiego jeszcze [...]

[...] sztangi barki trzecia seria mega ciężko, druga już mocny ból, to zdecydowanie bardzo dużo jak na ćwiczenie w seriach, zawsze barki ćwiczyłem raczej hantlami 3. martwy ciąg lekko, ale dwugłowe odmawiały posłuszeństwa 4. wyciskanie na klate 1,2 seria ok, 3 trochę wymęczona, jednak dociągnąłem bez turlania sztangi Trening bardzo fajny, pompa [...]

[...] 8x3 30/35/40/45/50/55/60 potem przeszłam na tylni żeby sprawdzić maksy 70/80/90 na silowni było dwóch ogarniętych, miałam ekstra asekuracje przy przysiadzie:-D lekko mnie szarpnęło do przodu przy 90, ale chłopaki powiedzieli że ładnie i sama zrobiłam, nie omieszkali skomentowac, że biorę więcej niz większośc chłopaków na silowni%-) [...]

No delikatnie podbiłem bo leciało 300mg trenu A i 300mg trenu E week. I cyprio 500mg week zamieniłem na propa bardzo delikatnie :) Dziś lekko mnie przydusiło te 240mg na raz.