[...] No changes (p > 0.05) were noted in all groups for energy intake, training volume, blood parameters, and anaerobic capacity. WC experienced the greatest increases in DEXA lean mass (P = 0.0 +/- 0.9; WC = 1.9 +/- 0.6; WBG = -0.1 +/- 0.3 kg, p < 0.05) and DEXA fat-free mass (P = 0.1 +/- 1.0; WC = 1.8 +/- 0.6; WBG = -0.1 +/- 0.2 kg, p < [...]
ja byl proponowal HST terening 3x w tygodniu w tym 1 lekki moze byc suple jak najbardziej mogles Cell masa zamowic - bys mialdobry zestaw przed i po z BSn smaki podobno dobre lean dessert mialem chyba wszystkie smaki i rewelka syntha tez dobre chyba
Krótkie streszczenie eskapady do Sapri...:) Było warto!!!:) http://www.youtube.com/watch?v=ldV5T9GlINg Wyniki Mr Europe 2012 Risultati Mr. & Ms Europa IBFA 2012 Sapri 2 Luglio Juniores 1 Czerniewicz Mariusz (Polonia) 30 2 Lo Savio Angelo (Italia) 15 3 Pacciana Pierpaolo (Italia) 16 Piccole Taglie 1 Xisco Serra (Spagna) 6 2 Bucher Ivan [...]
Crea Lean ™ Dla Twoich mięśni 100 % MONOHYDRATU KREATYNY Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku o bezspornie dowiedzionej wysokiej aktywności anabolicznej i erogenicznej. Dzięki doświadczeniom amerykańskich laboratoriów dziś możemy się pochwalić produktem Crea Lean® Labrada – najlepszą [...]
No, tu bym polemizowal, bo i na zawodach maja bebzony;-) Jednak nie chce tego roztrzasac. Chuy, musze w takim razie odpuscic lean bulking czy chuy wi jak to zwac, jesc jak chlop i pchac na gryf... Po powrocie do PL tak zrobie chyba, teraz nie bardzo moge. Pzdr.
[...] małe obciążenia itp.) Jak ktoś ma niedowagę (zwłaszcza w okresie rozwoju np. 13-18 lat) to oczywiście masa pójdzie w górę. Nie ma cudów. FIT.PL: "Sucha masa ciała (ang. lean weight, lean tissue) termin ten odnosi się do spalających kalorie składników ciała, włączając mięśnie, kości, organy wewnętrzne i tkankę łączną. Są one kluczem do [...]
[...] wg braków w diecie Dzisiaj też przyszła mi druga płytka od Sylwka ze zdjęciami z Władka i mam taki komplecik. Zarąbista robota i mega pamiątka! https://farm5.staticflickr.com/4324/35354216853_1a42f2c9ba_c.jpg No i dzisiaj dotarły już wszystkie zabawki, więc od jutro lean bulking na całego :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-25 20:38:27
Więc zrobiłem tak jak mówiłes: Fat: 17,49kgs Lean Tissue: 73,51kgs Fat Mass: 19,22% Lean Body mass: 90,78% Obwód klatki: ok.100cm Obwód uda: ok 60cm obwód łytki: ok 45cm
usilnie mi pokazujesz co krok, że mam co zbijać %-) chłopie jestem na masie, nie oczekuj, że będę miał żyły na brzuchu w trakcie masowania. Tobie się podoba fitness, lean gains itp a mnie się podoba konkretnie masować, potem konkretnie zredukować. Nie musisz mi przypominać na każdym kroku, że mam z czego zbijać i mnie prowokować %-) nie jestem [...]
--> obli: cieszę się, że jeszcze tu zaglądasz, bo myślałam, że już mnie olałaś za moją niesubordynację --> Martu: fretka humanistą jest i będzie tworzyć długie posty . A zatem: Masz jeszcze warzywa strączkowe. Lubisz? W dziennikach jest Oveja, wegetarianka, która ma fajne przepisy na pasztety i różne sprawy ze strączkowych. Nie mam nic [...]
Kasia to nas łączy ten masochizm clearwater trza być twardym, nie miętkim Przerwa to będzie jak nie będę miała siły podejmować normalnych czynności codziennych ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ I tak upłynął wieczór i poranek... DZIEŃ 21 I trzeci tydzień [...]
29 kwietnia; DZIEŃ 46 MICHA Nie rozpisuję, bo się nie da Byłam dziś na sympozjum, więc dzień było +/- wolny od diety Zaczitowałam, ale grzecznie: 4 mini-mini kanapki z razowca (jajo i krewetki, roastbeef) oraz 2 pseudorazowe buły (z sałatką tuńczykową). Ciast, wina ani piwa nie ruszałam. Wrażenia: razowiec jak najbardziej okay Buły... [...]
[...] Tym razem takie cUś: https://i.imgur.com/VLKIhYV.jpg https://i.imgur.com/pTGdtVk.jpg Może na to dobre samopoczucie w ostatnich dniach składa się to combo, ktore wrzuciłem (lean fx, slim fx, 11-oxo) - sam nie wiem, ale oby tak było dalej :-))\\ Micha, rozpoczęty dzień nie od B+T ,tylko nietypowo bo wczorajszym posiłkiem, ktory mi został: [...]
[...] , coś za coś;-) Ja się pytam gdzie są foty z wspólnego treningu czy filmik ? ;-) Nie ta forma kolego by robić takie rzeczy ;-) %-) Dzisiaj pobudka 06:30 , kaps slim fx + lean fx i 50 min cardio na rowerku, podczas cardio lektura ...NBA ;-) https://i.imgur.com/dqlsx9I.jpg Jak już Przemo pisał u siebie, obecnie moje plecy to słabizna. [...]