lanie

Skoro tricepsy dostały lanie,jest ok;-)

Miałam nosa że będzie łanie widać znikające cm na zdjęciach. Zmiana jest widoczna i to bardzo na plecach i brzuchu, super 8-) Gratuluje!! Pierwsze koty za płoty;-) Wytrwanie pierwszych 3 miesięcy to jednak "jakieś" osiągniecie;-) Ja z siebie byłam taka dumna że jak pisałam pierwsze podsumowanie mało z tej dumy nie pękłam%-)

[...] spacer godzinę chyba trwał Sen: od 23.30 do 8 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 61. dzień suplementacji ) Visaxinum - 1 tabletka ( 35. dzień suplementacji ) jutro dzień bez treningu, pełne o******lanie się:) wkrótce zmiana w treningach ale nic nie piszę bo nie chcę zapeszyć:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-09-30 19:23:59

[...] bedzie 30% to bedzie lipa, mi za bardzo nie siadły lektury...nie przypuszczałem ze takie bedą, z lalki nic nie wiedziałem tylko ze pozytywizm i był tam wokulski a reszte lanie wody z faragmentu ludzie bezdomni wiedziałem ze tam był judym i itp a ze trzeba było sie odwołac do całej ksiązki to cos tam nabąknał o tym watku w zakonczeniu cos tam [...]

[...] po 3 godziny, do tego chodze na ustawki...dajcie mi tego Pudziana a zrobie z niego pasztet.....a moze sam zaproponujesz mi konfrontacje, czy może sie boisz? Bo tu będzie lanie na prawde a nie tak dla telewizji!...czekam na Ciebie elbow,komentarze miazga a co do tego gościa,moze są lepsi a moze niema,dobry jest i to trzeba mu przyznac,purpura [...]

Mało konkretów, dużo gadania (czyt. lanie wody). Mam mieszane uczucia. "Nie ma dobra i zła. Jest tylko ciało i formy jakie mu nadajemy"

[...] piękna sprawa. Podciąganie szeroko nachwytem połączyłem z wąsko, bo nie miałem ochoty robić szrugsów po zniesmaczeniu, że znów brakuje sztangielek.... dostały barki solidne lanie, mały ciężarek 30kg wystarczyło. Podciąganie w opadzie na 50kg, czyli 10kg więcej względem poprzedniego tygodnia. Modlitewnik sztangą na 40kg, czyli 10kg więcej [...]

Jeśli wyniesiesz ponad poziom linii barków sztangielkę to bok barków dostaje większe lanie, pod warunkiem, że nie włączysz do tego ruchu szrugsa. Bo jak zaszrugsujesz to masz po ćwiczeniu, nie wchodzisz już na bok.

a to też niewykluczone, jak ze wszystkim. Ale przy wyciskach to naprężenie klatki, to niezdrowe naprężenie, gdzie przy negatywie nie ma palenia tylko uczucie ścisku i olbrzymiego ciśnienia już nawet na małym ciężarze jest odczuwalne. Na rozpiętkach nie czuję ani pracy barków, ani tricepsów, sama klata dostaje lanie. To ćwiczenie ma potencjał

też coś tam dostają swoje lanie, jak nie na siłowni to w domu, ale to za mało...zluzuję z ciężarami to będę je katował, jak będzie trzeba to nawet codziennie.

[...] należy się dla każdego człowieka, niezależnie od tego jakich czynów się dopuści, ponieważ nie nam będzie go osądzać - od tego są sądy. Nam pozostaje doprowadzenie mordercy przed sąd, stosując do tego celu odpowiednie procedury Takie lanie wody, byleby nie pokazać że się jest s****ysynem dla ludzi Zmieniony przez - wuwu w dniu 2010-10-01 22:48:52

dzieci naśladują dorosłych, jakkolwiek wychowane - bezstresowe, lanie na kolanie - dla nich następnie to jest normą w dorosłości , więc szkoda, że głównymi sportami w polskich szkołach, są noga i siatka później taki osobnik bez własnej świadomości naśladuje to co jest 'wokoło', najmocniej widoczne - media stąd należy pracować indywidualnie z [...]

[...] Na samodoskonaleniu, poprawianiu swojej formy i poziomu sportowego. Mam wrażenie, że wiele osób tak narzekających na trudny los sportowca-amatora, więcej czasu poświęca na lanie jadu w internecie, niż na treningi. I na koniec kwestia chamstwa i emocji. Sport to wielka, często skumulowana energia, która przy niesprzyjających okolicznościach [...]

[...] ale mecze się jak świnia, spocony, okno otwarte a na dworze mróz, noc nieprsepsana , 2 koszulki na zmianę, pościel, a jak się ze mnie nie leje to śpię po 10 min i pobudka na lanie i tak całą noc , potem do wieczora WL zj**ana dopiero na drugi dzień jest dobrze a tu czasami powtórka z rozrywki, tren robi swoje do.tego Tarczycowe, i clen/Efka inj

[...] wyczynowi mimo ze nigdy nie proboja izolowac to tez ucza sie latami nauka polega tu na tym ze umysl uczy sie od ciala i vice-versa po prostu nie zakladaj ze "od******lanie" i liczenie ze cialo rozwiaze absolutnie wszystko za Ciebie to jest optymalna najwydajniejsza technika chocby dlatego ze kazdy nauczyl cialo pewnych schematow [...]

Ja to w nocy standardowo 3x na lanie wstaje to jest masakra a już się staram nawet nie pić tyle przed snem ale to i tak nic nie daje xD To nerki dobrze filtrują XDD , choć ja bym już się interesował co się dzieje , dla mnie 1 raz wstać to już coś nie halo się robi haha

[...] się u tego Pana uczyć bo jest bardzo dobry. To wszystko jest takie proste, jeżeli Pan X ćwiczy codziennie latanie i bieganie a ja mimo całego mojego treningu SW dostaje lanie od tego Pana to jestem zainteresowany nauką jego sposobów latania i biegania. Każdy ma dowolność i może ćwiczyć co chce, jeżeli ktoś uważa że IKMP jest najlepsze niech [...]

tak dokładnie, bo inaczej byłoby lanie :-) serio, adrenalina skoczyła jak coś za mną trzasnęło i jakoś tak same nogi zaczęły zapyerdalać %-)%-)

Zdrowie najważniejsze - zamień. Szczególnie że przy następnym planie to ten odcinek na serio dostanie solidne "lanie".

ostatnio jak w Elku KSW president cup bylo tez czulem sie rozczarowany. Duzo lepiej wygladala gala boksu Wojak. Najgorsze, ze Polacy dostali ostre lanie ;/ Poziom nie byl najslabszy, ale wiadomo lepiej oglada sie celebrytow niz zawodowcow Koniu jak tam efekty po 4 tyg?