lanie

Jest GIT! Na podobnym wózku jedziemy;p Tylko trochę silniejszy jesteś i większy ;p Ale muszę ochrzanić cię za wyniki w wiośle, co to za o******lanie się?! ;p Powodzenia, będę obserwował :)

05.12 A1. wyciskanie skos dodatni 4/ 12 to 15- 15 sec (25/27,5/30/32,5 chyba 9-10 razy) A2. Wypady 4 /12 to 15/leg -15 sec 35 B1. ściaganie drążka do klatki szeroko 4 /12 to 15 - 15 sec 2 sec.wyciśnięcia przy każdym powtórzeniu (30/30/35-30/30) B2. mc na prostych nogach 4/ 12 to 15 - 15 sec (50/55/60/65) C1. wyciskanie sztangielek siedząc 4/ [...]

Pyta w uchu to jest mocne. Lanie do kufli to wieś. ale jazda na bank jest niezła. zdr.

[...] *12x75kg *10x90kg *8x100kg *6x110kg *5x120kg - pas się odpiął, musze skórzany kupić w końcu Fitness Fronty *12x40kg *12x50kg *12x60kg SS: Uginanie + prostowanie 3s To by było na tyle, siady pełne, jak najgłębiej potrafie Kolano zdrowe, bark zdrowy, jedyne co pozostaje to za******lanie Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-02 18:30:57

[...] niż tych ktorych używasz w pełnych przysiadach. Duży ciężar = duży bodziec a poza tym lepszy komfort psychiczny ma się dzięk temu w norma;nych siadach(sztanga wydaje się lżejsza). 4) skosem się nie przejmuj. Twoja klata i trice dostaną solidne lanie od dociskania, wierz mi i na pewno to się bardziej przełoży na siłę w wl niż robienie skosu

[...] często nie mającymi nic wspólnego z ich uczynkami. — Na litość boską! — wykrzyknęła dziewczyna. — Nie powiem, żebym lubiła dostawać lanie, ale kiedy sobie na nie zasłużyłam, nigdy mnie nie minęło. Raz dostałam w skórę wtedy, kiedy mama dowiedziała się, że w szkole zostałam ukarana chłostą, ale 66 to było [...]

a efekt lepszy niz za******lanie na rowerku na siłowni

[...] i wiedzy (nawet o mma) to zabawka dla promila odbiorcow (patrz: ogladalnosc tv kultura, czy liczba czytelnikow "Dziennikow Literackich")! Jest popyt na krew i lanie po mordach to w prasie i tv jest krew i pranie po mordach. Zeby jednak nawiazac do tematu forum: hehehe - wczoraj byl d****ny film w tv "Od kolyski az po [...]

"szkoda ze Mirek dostal lanie" ???????? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

22.06.2010r!! Jesteś twardy zawodnik także sukces gwarantowany. matko święta, zostałem pochwalony przez Wuchtę cały czas byłem nastawiony na mocne lanie :D dopijam kawę i jazda na trening!

[...] czasu i bym mogl cos popracowac. U niego w te wakacje troche popracowalem na dzialce, ale nie duzo. Raz 35 zl zaokraglil mi do 5 dych Wiec nie narzekam, za w sumie o******lanie sie placil mi 7zl/ h Zawsze to ponad stówka wlecialaby. Bardzo mi to pasuje, tym bardziej ze zamierzam dokupic krete jak mi sie storm skonczy. To jakies cm3, mono czy [...]

[...] lania w kickboxingu Vitaliya przez Salete to wyglądało to mniej więcej tak że jak Vitalij nie co podrósł, Saleta prosił go o oszczędne traktowanie podczas sparingów ;-) Te "lanie" to były pierwsze kroki Vitalija jak Saleta odnosił już pierwsze sukcesy. Później już nawet sparingów unikał z Vitem. Co do walki całym sercem za Gołotą, oby nie było [...]

[...] On po prostu szuka dużego finansowego zastrzyku w walce z Francisem, ale wie, że zostanie znokautowany, więc stara się zdobyć tyle pieniędzy, ile tylko może, aby przyjąć to lanie dupy”. Jon Jones ostatnio zatrudnił byłego prezesa Golden Boy Promotions Richarda Schaefera jako swojego doradcę w nadziei na osiągnięcie porozumienia z UFC. Wydaje [...]

[...] Mam nadzieję, że przekroczyłem chociaż 2500 kcal uwzględniając rosół Zarzucam od soboty FM AMP przed treningiem. Całkiem inny wymiar treningu Zrobiłem siłowy, na******lanie w worek i jeszcze dobiłem się aero taki power miałem, że z siłki nie chciało się schodzić @adzik123 – spoko mogę Ci obstawić z tych łydek po 3 cm, jak [...]

[...] jesteś! Dołóż mięśni do tej siły! Aż taki chudy to chyba nie jestem ;-D Uwierz mi że próbowałem, ale budowanie masy mięśniowej, przy takim trybie życia jaki prowadzę to jak lanie wody durszlakiem do dziurawego wiadra. Nie brak mi motywacji do dbania o kondycję czy sprawność fizyczną, ale budować to ja umiem chyba wszystko poza własnym ciałem. [...]

[...] zobaczył jak kumpel coś tam przy magnetofonie robił, podszedł i sprzedał za to parę liści - dzieciakowi co nawet włosów na jajkach nie miał i nikomu nic nie zrobił - lanie całkowicie niesłuszne to były czasy gdy nauczyciel miał zawsze rację, a dziecko jak widziało milicjanta/policjanta to mówiło mu dzień dobry i w pas się kłaniało a po [...]

Dżaro skoroś taki miszcz(tzn lepszy miszcz niz ja) TO POWINIENES ZROZUMIEC CO TU NAPISZE, bo powinnienes miec ze mna wspolny jezyk Mnie nikt tu nie musiał ściągać. pomysl chwile, chodzilo o sciagniecie do tematu ktorego niemal na pewno nie sledziles wczesniej!!!!! Byłem tu dawno jako mod i od dawna się tu nie pojawiałem. Zgadzam się poprostu z [...]

Łanie. Ja mam jakąś barierę psychiczną i w przysiadach nie progresuję za bardzo, chyba, że box squat ale to nie jest to samo co pełny przysiad :-(. A z tym brzuchem nie przesadzaj. Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej ;-). Tak powinnaś myśleć.

Ojej,zaczyna sie wierszykowanie, zaraz bedzie od Koniego lanie. Ja jako Lizus tez powiem do tego, ze nie rozumiem rymowania owego. Po co ma ktos cos teraz wymyslac, jak moglby w tej chwili wlasnie wyciskac? Zamiast zajmowac sie glupotami, badzcie prawdziwymi facetami. Co do biedulkowego Studiego sprawy, rozumiem skad u Niego te obawy. Chlopak sie [...]

[...] biedaków cwiczy mt pod k1 i pod mma :( no nic mam nadzieje ze do kolejnych punktów odniesie sie jakis taj. aha mt udowodniło swoją wartosc bojowa jkd nie no ale zwnou bedzie lanie wody wiec mi na to nie odpisuj ;) juz ci moiwlem ze nie wszystko co mowi twoj autorytet jest najswietsza prawda i nie mozna wszystkiego asymilowac bezkrytycznie No [...]