ladnie ladnie

jak na ten staz i wiek to bardzo ladnie, tylko zebys pozniej nie zalowal ze tak szybko zaczalesnabieraj miecha. pozdrawiam

Bardzo ladnie...zaliczasz sie do tej 0.01% 14 latkow ktore cwicza , ja rowniez mam 14 lat i wygladam podobnie, ale narazie dzwigam male ciezarki, mowie ci lepiej wiecej biegaj, albo plywaj. Ja osobiscie wybralem bieganie, swietna sprawa

[...] to nie wruze sukcesow w szkole. Nie namawiam kazdego na Bjj. Tylko tych ktozy sa zainteresowani realnym systemem walki. Jesli chcesz sie pogimnastykowac, poznac kolegow, ladnie poruszac, czy poznac triki do przyszlej kariery filmowej, to poszukaj sobie innej sekcji. A na razie popros swoich instruktorow zeby Cie nie podpuszczali, bo cos mi [...]

Znaczy jak chcesz to możesz sobie przestawic, fakt mięśnie wtedy bedą bardziej wypoczęte. Ja proponowałbym robić klatka+triceps...wiadomo podczas robienia klatki triceps w dużym stopniu się udziela, więc będziesz budował wszystko ładnie, pięknie

No chodzi mi właśnie o kus kus :) Cały czas czytam i poprawiam tą diete ale sam nie wiem myślałem żeby pierw się nafarzerować odżywkami przez 5-9tygodni ale oprócz tego też to co napisałem, tymi co kupiłem żeby przybrać ładnie a potem tylko bym się starał naturalnie jakies jogurty kasze jajka na surowo chleb razowy owoce warzywa mignały orzechy [...]

tylko po co? Skoro jego organizm nie mial stycznosci z testosteronem podawanym z zewnatrz to nawet dawka 250mg ew ladnie go porobi, bez sensu od razu wchodzic na 500mg - troche sezonowo to wyglada. to tak jakby na 1 spotkanie z suplami za***ac od razu jakiegos mocnego stacka.. ..dawno dawno juz temu na 1-8 omo 250/week zrobilem 10kg masy z czego [...]

37 przy nieogolonych nogach za to ładnie odstają jak się je napnie, rower robi swoje.

Nie patrzcie na ten dziennik. każdy zaczynał bez diety.. Poźniej jakieś bardziej przemyślane posiłki a następnie ładnie wyliczona dieta. Ostatnio jak brałem 100kg na nogi przy szostym powtorzeniu wygią nam się gryf. Wyprostowaliśmy go i nog zaczynami na 50kg a kończymy na około 70kg

Musialeś ładnie tyrać. Jest nieźle, tak trzymać. Sog leci.

j.w. na 5 miesięcy całkiem średnio nienajgorzej Tymbardziej że bez żadnych odżywek itp. Pierwsze co rzuciło mi się na oczy to klata, zdecydowanie do nadrobienia oraz nogi, (łydki!!). A co ładnie? Brzuch ładny, plecy zwłaszcza prostowniki godne uwagi. Uogólniając: popraw klatkę i będzie gites. To tyle moich skromnych uwag

dobrze sie rozwijasz. Jak na 5 miechow to b.ladnie. Pracuj dalej Pozdrawiam

dobra, dobra, skoro tak ładnie prosicie choć myślałem raczej o jakiś fotkach (roznegliżowanych) za kilka dni, bo zalatany teraz jestem.

Bachaczymsiemtamdzielniem Studiuj ladnie i trenuj kaligrafie,zeby potem w aptece nie bylo problemow z rozczytaniem Twoich recept. Szkoda ze zwiewasz.

przy tym wzroście brzuch 78 ładnie, na żywca musi to nieźle wyglądać dla mnie super

b ładnie, myślałem że dużo niższy jestes, sogacz obowiązkowo, pozdro!

ładnie

bardzo ładnie

[...] słabe ciosy? bo są napompowani a dlaczego chudy chłopak ma mocniejszy cios bo ma technike i rozwieniete miesnie pod innym kątem.. jesli schodzi sie kategorie nizej mozna się ladnie wyciac chociaz inaczej jest jesli idzie sie w kategorie wyzej.. a budowanie jako takiej masy to jest problem.. bo geny to wazna rola.. ekomorfikowi ciezko bedzie [...]

ehh małolat zajrzyj sobie do książki o człowieku. tłuszcz jest nam potrzebny i będzie nam potrzebny. dlaczego granice 3-5% bodyfatu są dla nas niebezpieczne? dlaczego nie możemy mieć 0% tłuszczu? bo jest on nam potrzebny. tłuszcz dzieli się na dobry i zły tłuszcz i jest nam potrzebny ale ten dobry. dla ciebie tłuszcz to coś złego bo myślisz, swoją [...]

ehh małolat zajrzyj sobie do książki o człowieku. tłuszcz jest nam potrzebny i będzie nam potrzebny. dlaczego granice 3-5% bodyfatu są dla nas niebezpieczne? dlaczego nie możemy mieć 0% tłuszczu? bo jest on nam potrzebny. tłuszcz dzieli się na dobry i zły tłuszcz i jest nam potrzebny ale ten dobry. dla ciebie tłuszcz to coś złego bo myślisz, swoją [...]