www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
witam.no jak na te 5 miesiecy to jest dobrze oby tak dalej, sylwetka estetyczna 130 do konca roku
Moja obecna forma: http://www.sfd.pl/Mój_pierwszy_temat_i_pierwsze_fotki;-_-t341936.html
...
Napisał(a)
fajnie.
ps. ale paszki by sie przydalo opitolic
ps. ale paszki by sie przydalo opitolic
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
W 5 miechów z 70 na 100 na klate, hmm to niezly jestes.Ladne barki, fajne wlochate paszki , klata slaba.
...
Napisał(a)
Napiszcie mi jak sie ma wyglad do sily i jak proporcje! Nad czym popracowac itd..
www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6
...
Napisał(a)
Jest ok na ten staz Dobry postęp z siłą. Popraw klatke, no i dalej sie masuj
Masa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm
...
Napisał(a)
tez uważam ze klata troche mała do reszty ale to chyba duzo osob ma z tym problem rowniez ja :P ale reszta jest ok, barki the best:)
...
Napisał(a)
Bo klata to moj slaby punkt:P Ale bede sie staral poprawic:) No jest w-ch dysproporcja pomiedzy lewa a prawa strona ale tez staram sie redukowac.. Z reszta słyszałem ze lekarz nawet powie ze to tak jest zwyczajnie ze normalne ze masz jedna strone mniejsza a druga wieksza.. co o tym myslicie??
www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6
...
Napisał(a)
No stary jak na te 5 mieszkow to mysle ze by bylo gitSila bardzo dobra jak na ten staz.Wydaje mi sie ze powinienes zaczac robic pompki na poreczach no i nie zapominaj tez o rozpietkach na skosie!!Zycze powodzenia w budowaniu masy-jedz duzo i zdrowo
Luz ponad wszystkim...
...
Napisał(a)
j.w.
na 5 miesięcy całkiem średnio nienajgorzej
Tymbardziej że bez żadnych odżywek itp.
Pierwsze co rzuciło mi się na oczy to klata, zdecydowanie do nadrobienia oraz nogi, (łydki!!). A co ładnie? Brzuch ładny, plecy zwłaszcza prostowniki godne uwagi. Uogólniając: popraw klatkę i będzie gites.
To tyle moich skromnych uwag
na 5 miesięcy całkiem średnio nienajgorzej
Tymbardziej że bez żadnych odżywek itp.
Pierwsze co rzuciło mi się na oczy to klata, zdecydowanie do nadrobienia oraz nogi, (łydki!!). A co ładnie? Brzuch ładny, plecy zwłaszcza prostowniki godne uwagi. Uogólniając: popraw klatkę i będzie gites.
To tyle moich skromnych uwag
Poprzedni temat
8 miesiecy pracy
Następny temat
osoby które mają 185cm lub więcej pokazywać się :)
Polecane artykuły