ladnie ladnie

http://www.youtube.com/watch?v=a9SkEj5Oz0c Remik ladnie Dobrze ze niedziela sie juz konczy.Zamulony jakis dzis chodze

ja bylem w niedziele na plazy tez 4 walnalem i nie chcialo mi sie wiecej, wrocilem o 24 na chate i sie zamulilem i po grzybkach ladnie klate mu wcisnelo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-31 22:21:47 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-31 22:25:30

peepek- jak bedę ładnie wyglądał 7 - profil mam - ale nie zaglądam raczej.

jeszcze tą co ładnie sapie jak ćwiczy

Ładnie spada :-)

[...] 12x25 12x25 12x25 12x25 +1 kg 5.Łydkii 10x72 10x72 10x72 10x72 +2 Wrazenia z treningu -kolana i lokcie odpuscily calkowicie glukozamina pomogla :) -przysiad szedl calkiem ladnie tylko czuje bol , dyskomfort w prawej nodze niedaleko pachwiny. Czym to moze byc spowodowane ? -wyciskanie barki - sami zobaczcie jest fillmik 1 raz robilem ta [...]

ShitmanxD w moim przypadku to chyba suma z 5 powtórzeń :D muszę przyznać Ties91 ,że ładnie cie kopię kreatyna ;)

shitmanxD jak będzie dziewczyna to nie ma sensu nawe ,żeby je wkładał :D (nie gniewaj się Ties91 ;) na moje oko znawcy i specjalisty %-)to nieco cię podlało ,ale plecy pod katem szerokości ładnie się prezentują :-)

No, łądnie jest.

widac że sie nie op*****ylałes, widac postę na spory plus;-) jeszcze troche kg dołozyc, potem wyciac i forma juz bedzie cacy;-) siła też ładnie skoczyła

dzisiaj jak mierzylem na pepku bylo 89 a w pasie 91 takze . Pepek -5cm a pas -3 cm To ładnie kolego lecisz ja mam chyba 88 a jakoś gorzej chyba wygląda to u mnie %-)

Ties przechodzisz na czarną stronę mocy %-) ? xD ładnie ciśniesz byq :)

[...] przyjac lub po prostu mialby jaja wieksze od mozgu, dostal by znowu lomot i juz by mial pozamiatane na dluzszy czas. Co innego wrzucic ich na gale numerowana w limicie 145 i ladnie by sie sprzedalo. Aldo wie ze ma z nim szanse wygrac jesli zawalczy madrze i dojdzie do 2-3 rundy. Jestem pewny ze Conora najbardziej zabolalo to ze musi wrocic do [...]

Dremor, a gdzie ja napisałem, że jestes fanboyem i jesteś nieobiektywny? }:-( Napisałem tylko, że lubisz wygibasy, więc dlatego też pewnie lubisz Conora. Nie doszukuj się czegoś, czego nie ma ;-) StevenO. Z racji, że twoje posty wyglądają jakbyś klepał w klawiaturę niczym Conor w matę i są bez ładu i składu- to nawet mi się ich czytać nie chce. [...]

to tylko alternatywa, coś nowego więc zapodaję, bo plan odbiega od sztandarowych planów, co jest zarazem intrygujące i kontrowersyjne ;-) aha i zapomniałem, że ładnie doyebałeś MC, 230 - graty ;-)

to tylko alternatywa, coś nowego więc zapodaję, bo plan odbiega od sztandarowych planów, co jest zarazem intrygujące i kontrowersyjne ;-) aha i zapomniałem, że ładnie doyebałeś MC, 230 - graty ;-) Miała być próba na 250x4, ale cholera po 6 seriach po 5 na 200kg ręcę mimo, że z paskami wymiekały i ledwo dawałem radę utrzymywać czasem.. Nasępny [...]

nagraj mov ;-) z 300 to już chłopie szalejesz %-) ja chyba nigdy tyle nie targnę... Na pewno będę nagrywał jak będę blisko:D kvrwa Ty tu ładnie jedziesz z tematem, a ja chory (ospa w wieku 18 lat %-) nie fajnie) cały w krostkach i wszystko swedzi, śpie po 2/3 h w nocy daj spokój, a na siłke juz bym tak chciał iść ze to koniec. Sory że spamik lekki [...]

Powitać :) Witam poniedziałkowo po treningu i po pracy :) W Pacy dziś w miarę luźno więc można było na siłowni dorzucić ładnie do pieca ;D Tak więc wyglądało mniej więcej tak ... Trening Barki+ Tricek ;D 1. Wyciskanie Hantelek - 12x30kg - 10x32,5kg - 10x35kg - 10x37,5kg 2. Potrójna a) Wznosy Boczne - 3x10-12x17,5kg b) Przyciąganie łamanej do [...]

Tym się nie przejmuj, ja podobnie ;-) Przy wzroście 180 cm ważyłem 105 kg. Teraz 76 kg, a był czas że było 72 kg. Skóra się bardzo ładnie "ściągnęła" i nie ma z tym żadnego problemu.

Ja się bawię różowymi hantlami a barki rosną bardzo ładnie. Jedynie w wyciskaniu hantlli lub OHP staram się trochę posiłować.