kwestia

[...] Zawodnicze kółka mają średnicę 45cm. Może masz za nisko co rzeczywiście w początkowej fazie wymusza nieładne pochylenie - wtedy trzeba podkładki pod kółka wrzucić. Inna kwestia to taka aby przyjąć właściwą pozycję startową - dupa w dole, plecy proste z zachowaniem naturalnej krzywizny w odcinku lędżwiowym, wzrok przed siebie tak lekko do [...]

kwestia tego jak trzymasz sztangę można trzymać chwytem normalnym, z kciukiem dociskajacym z zewnątrz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9405604417724ac8947cd314d82bfa7e.jpg tak zwanych chwytem zamkowym, gdzie kciuk jest w srodku, ten chwyt jets trudniejszy, ale jest mocniejszy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/238db636e64546e5a9408760d27ef216.jpg [...]

Ja tez robie bez zadnych recznikow, podkladek czy czegokolwiek i nie mam sinikow. Kwestia znalezienia dobrego ulozenia i spiecia sie.

Ja mam siniory bez walka a spinam dobrze bo 100 wchodzi przyzwoicie i bez bolu tam gdzie nie trzeba. Mysle, ze to kwestia indywidualnej wrazliwosci ciala. Kumpela ma po hack squat maszynie siniaki, a po gryfie na barkach juz nie.

dzis/jutro postaram sie podeslac something new :-) Czekam z niecierpliwością 8-) Dostałam @ o tydzień za wcześnie , czy to kwestia podniesionej kaloryczności mogła zadziałać i w bonusie dostałam dwa @ w miesiącu ??? :-? Normalnie mam po 30-31 dniach a teraz jest 24 dni 88-O Coś tak czułam że się dzieje bo wody tak nabrałam że aż powieki były jak [...]

Justine to Ty w ogóle sztangę porzucasz na razie na rzecz swingowania?? Muszę się tego ssssssyyyyt nauczyć. Są jakieś lekcje z syczenia? Paula nikogo ani niczego nie porzucam ale poczułam mięte i chce spróbować 8-) Będę chciała pogodzić sztangę z kulką :-P To ssssyyyt to takie wypuszczenie przez zeby szybko powietrza co przynajmniej u mnie bardzo [...]

A kobiety na forum są jednak ambitniejsze i lubią konkretne wyzwania i zadania a nie świecenie tyłkiem przed obcymi facetami. Na czym polega ambicja i kto ma jej wiecej to kwestia dyskusyjna. Ja swiece tylkiem bo taki jest moj sport, by miec m.in. dobry tylek, jestem b.ambitna i lubie konkretne wyzwania. Ktoś kto nie rozumie kulturystyki bedzie [...]

Wycwiel to jest bardzo indywidualna kwestia co się komu podoba bardziej :-) Jak są jakieś konkretne kryteria jak na zawodach sylwetkowych to wiadomo co i pod jakim kątem trzeba oceniać. W innym wypadku ocena jest mocno subiektywna.

[...] Myślę, ze takie plecy u kobiety są osiągane nie tylko ciężką pracą i nie ma sensu porównywać Was z nią. Pani ze zdjecia wg mnie super :) Ale Patik, to sa tylko zdjecia, kwestia ustawienia, bliskosci obiektywu, swiatla i poziomu bf, naturalna dziewczyna z nieco wieksza iloscia miesni na redukcji, jak sie dobrze ustawi, blisko obiektywu, to [...]

Siła to siła. A jakbyś przytył 20kg? Moim zdaniem powinno zadziałaćna podciąganie z ciężarem. Kwestia regeneracji, bo tyłbyś powoli, a kettla podwieszasz w 5s. Dlatego też bym pilnował regeneracji. Może być ciągły dyskomfort, albo może chrupnąć od razu - to nie kwestia siły, tylko tych wszystkich stawów, więzadeł i co tam jeszcze jest.

Wydał też książkę dotyczącą cardio... Niestety nigdzie jej nie widać... Program w VWC jest elegancko rozpisany. Pozostaje tam kwestia ilości wykonywanych serii, a reszta - wyliczona do pierwszego miejsca po przecinku. Jeśli Tobie wyszło 25powt, to powinieneś robić 7powt/15s. Nie ma filozofii. Robisz sobie tak 10min. Jeśli jest OK, to następnym [...]

a mi znikły kurzajki z całej stopy i całej ręki :D!!!!!!!!! wogóle mam takiego farta dzieki temu;p juz mnie nie meczą te czarne potworki na palcach i na stopie:) jeszcze tylko została do połowy niewu=yleczona matka ale to tylko kwestia dni wiec w wakacje bede mial z nimi spokój!!!!!

[...] Coś tak czuję, że spróbuję szybciej niż zakładałem. Zarzucałem niedawno 2x16kg i ledwo to ruszyłem w górę, ale jest strach, że spadną, a 28kg z obrożą zapowiada się wygodniej :-) Chciałbym pocelebrować tego pressa z 32, bo to jednak spory ciężar i tylko 4(8) kg od połowy masy ciała.. Nie chciałbym "musieć" wyciskać bulldoga,ale to inna kwestia!

[...] w tych ćwiczeniach. KB20 byłoby idealnie. Zrezygnowałem też z dalszych pompek. W setach B osiemnastki trochę lekkie do przysiadów, ale na dziś spoko. Wymachy Buldogiem (tu kwestia, o której wspomniałem wyżej). Wiatraki bez historii; kończyłem plankami odpuszczając balistykę. Samopoczucie git: jestem zdygany, ale czuję się silniejszy i mógłbym [...]

Czy podobne programy? Kwestia ciekawa i dyskusyjna. PTP ogranicza się tylko do wyciskania żołnierskiego i to przez aż 16tyg.!!! Wprawdzie autor sugeruje możliwość realizowania równolegle z innym programem, ale to nie to samo... Program z ETK koncentruje się na sile oraz wytrzymałości. Zamiast MP ćwiczymy C&P, które daje dodatkowe korzyści. [...]

Ciekawa kwestia: bo większy wysiłek, czyli bieganie, powinien przełożyć się na większą ilość spalonych kalorii. Patt Flynn, facet, który mocno udziela się w tematach kettlowych, twierdzi, że na spalanie najlepszy jest spacer (szybki marsz) albo sprinty i wolnego biegania odradza. Niestety nie pamiętam uzasadnienia... Na mnie długie wybiegania [...]

[...] też. Co innego, gdy trafi się jakieś ciut słabsze powtórzenie lub technika będzie słabsza a co innego zgubić technikę w kilkunastu/kilkudziesięciu powtórzeniach. Wszystko kwestia podejścia... Przy jakichś oficjalnych zawodach/biciu rekordów najlepsza opcja to w pełni poprawna technika, co by "życzliwi" nie mięli do czego się doyebać. Jeśli już [...]

nogi to kwestia pokazania w sumie, przyglądałem się na filmikach z zawodów ułozenie stóp i jak widać, wiele zmienia. W pasie dziś 76cm.

mi juz na rękach znikło wszystko oprócz jednej i jeszcze malutkie czarne punkciki ale to kwestia kilku dnia a na nogach juz z połowy nie mam:D kwas salicylowy pomaga:D

myjcie się to nie bd kurzajek :D Dobry żart Ale myślę, że zainteresowanych Twoje żarty nie śmieszą. To nie kwestia higieny. Oczywiście mycie jak najbardziej wskazane, żeby nie było Wracając do mojego przypadku : zaatakowana stopa wyleczona tak na 98 % Teraz już wiem: spróbujcie zastosować taką kuracyjkę jak ja (mówię o tej lekami): bezbolesna, [...]