[...] po treningu DNT 4kaps odrazu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem 4kaps. w porze po treningu WHEY PROTEIN complex 100% - dajesz od 1-3 razy dzień po 35 gram ,, wszystko kwestia ile brakuję ci Białka w Diecie. To biało jest dość szybkie więc, Rano, Po Treningu to jest Dobra pora., ale oczywiście można je stosować w ciągu dnia jako [...]
[...] z tym zrobić. Za komentarze: szczaw, chudzielec, uprzejmie dziękuję, wiem że tak jest i właśnie dlatego zamierzam coś przedsięwziąć aby to zmienić :) Poza tym to raczej kwestia przemiany materii, bo jem całkiem sporo a nie mogę przytyć. Mam dostęp do siłowni, nie wiem jak dobrze wyposażona ale powinno być ok. W domu 2 hantelki po 5kg i jeden [...]
[...] ci nic w zyciu nie wychodzi - nie narzekam na to i nie jest to grozba, domyślam się lecz dobra rada na przyszlosc, bo za takie glupie gadanie daje sie w pysk - yhm, kwestia towarzystwa widze mimo tego, ze jestes starszy, zycie niczego cie nie nauczylo... nauczyło mnie pokory do której przyjdzie Ci jeszcze czas dorosnąć bo życie w [...]
[...] jako przykład dałoby się zweryfikować. Wyobraź sobie że prosto to zweryfikować. Jak się wchodzi do pomieszczenia z zakładnikami to trzeba szybko oceniać kto jest kto (ubiór,kwestia posiadania broni etc), a zakładnicy raczej nie powinni ginąc od kul ratujących ich ludzi (nawet jeśli zachowują się nieszablonowo). Trzeba więc kalkulować na chłodno [...]
[...] powiedzic co znaczy zle odzywianie, oczywistym jest ze fast food i piwo nie sa tym co pomaga w utrzymaniu ładnej i zdrowej sylwetki. A co znaczy "czasami" to kwestia tez wzgledna, na pewno takie prawdziwe "czasami" nie szkodzi Nie jesteś i nie będziesz umięśniona bo jestes typem chudej kobiety z wieksza ilością [...]
[...] wiem co z tym robić ale bardzo mnie to boli i do tego jak porozciągam na hama troche te ręce ze mógłbym je wyprostować to za 5 min znowu są podkurczone i bardzo bolą jak chce rozprostować. Pomóżcie bo nie wiem czy to kwestia czasu i to przejdzie czy iść z tym do lekarza bo nigdy jeszcze czegos takiego nie miałem. Prosze o pomoc i pozdrawiam .
mniej trena mistrzu nie chciałem być złośliwy, po prostu kwestia jest tego rodzaju że mało kto sięga po te firmy bo zbierają delikatnie mówiąc kiepskie recenzje więc ciężko ci będzie tu zasięgnąć opinii testujących ten sprzęt Ludzie wolą nie ryzykować skoro jest dużo bardziej sprawdzonego syfu tyle z mojej strony... i tak jak mówie nie [...]
szkodliwosc jest kwestia wzgledna wiele dziewczyn okazalo sie nietolerowac nabialu, Cwicz cale cialo a nie na cos, to czy schudniesz czy nie zaley tylko od ilosci kalorii spozywanych wiec to tym regulujesz i cwiczeniami. Cialo sie na pewno ujedrni Ok czyli raczej to tluszcz bo czasami niektorzy maja po prostu wywalony brzuch.
witam, dziwna kwestia... czy istnieje mozliwosc bloku po suplach? od razu zaznacze ze mialem stycznosc z mocniejszymi rzeczami, wiec wiem jak wyglada blok:) obecnie jem: Nitrixa z jablczanem, do tego dochodza takie standardy jak glutamina, bcaa, omega, witaminy i czuje sie gorzej niz po Dece...nie wiem, wiek juz nie ten czy jakies chorobsko mnie [...]
[...] najbardziej wskazane i wcale nie chodzi tu o ćwiczenia na brzuch. Biegi, stepper, jazda na rowerze, wiosła - poczytaj o aerobach. Jeśli chodzi o odstawienie śmieciowych produktów to jest to kwestia chęci i nabrania pewnych umięjętności znajdowania substytutów. Np. kiełbasę na grilu możesz zastąpić szaszłykiem z piersi kurczaka i ananasem. Mniam:)
Viren a jak ma sie kwestia powtorzen? Bo ja tam robie te rozgrzewkowe z 2-3 serie po 12 tak zeby rozgrzac i potem sa te 3 juz normalne serie i robie 12 x 10 x 8 i zmniejszam ciezar, ale slyszalem ze na mase tych powtorzen powinno byc mniej, np 10,8,6 albo 9,8,7 . Wtedy bede mogl brac sobie wiekszy ciezar. Co sądzisz? Jak juz wspomnialem moim celem [...]
[...] nie bój żaby jak zleje Nelsona to zawalczy z dobrym zapaśnikiem - też na to odkąd mu kibicuje czekam (i sie nie moge doczekać ). Mysle że szlagier Lesnar - JDS to tylko kwestia czasu podejrzewam że jak Carwin wygra z Lesnarem to właśnie taki matchup panowie z UFC nam zaserwują, a jak Lesnar obroni pas to Junior w końcu po niego przyjdzie
[...] sobie wykalkulował czy rekompensata za te ćwiczenia będzie dla mnie opłacalna. No ale co tam, jako entuzjasta wojska macham ręką na premię. Jednak pojawia się jeszcze jedna kwestia - akceptacja mojego przełożonego na mój udział w NSR-e. Mam co prawda umowę na czas nieokreślony, ale w swojej karierze dwukrotnie przerabiałem sytuację gdy moje [...]
[...] predyspozycje ,ja odczułem poprawę po eliminacji krążeń. Druga sprawa że nie każdy te krążenia wykonuje tak jak powinien czyli ruchem kontrolowanym i płynnym ale to już inna kwestia Konsultacja oczywiście była osobista z rtg. Plś Art na pewno nie będzie usuwany bo mimo tego że w tej jednej kwestii polemizujemy ma dużą wartość merytoryczną Ps jak [...]
tego chyba sie nie podrabia, bynajmniej jeszcze na forum o tym nie krzyczeli, kwestia innego oleju, innego surowca moze i tyle, ja bym sie nie przejmowal
Masz jak moja siora - ona też potrafi zjeść jeden posiłek na cały dzień. Osobiście uważam, że to kwestia metabolizmu, z którym da się wszystko zrobić. Tak jak napisałem: 10 wskazówek. Zaczynaj od małych i częstych posiłków, nie przeczę, że na początku będziesz musiał "zmuszać się" do jedzenia. Z czasem będziesz odczuwał głód, bo [...]
Lee napisał: Bo w teorii oraz w wykonaniu WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby [...]
Nie mam abona, by wysyłać e-maile, a nie będę zakładał tematu, by zadać pytanie blingowi. Myślałem, że uzyskam odpowiedź od moderatora (skoro jest od tego specjalny dział) Nie wiem, czy to kwestia nawału pracy, czy zwykłe olanie.
Akurat czy szeroko nachwytem to kwestia dyskusyjna , w dziale dla zaawansowanych były pokazywane badania gdzie pokazywane były najskuteczniejsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięsniowe i okazało się, że podciąganie podchwytem działa lepiej na najszerszy niż nachwytem szeroko. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 22:12:20
Wing Chun uzupełnienie
