[...] np joszki, czy pseudo ECA - to juz opcja na wycinke dosc niska im mniej kalorii i wiecej treningow, jak to bywa w koncowce redu, tym silniejszy srodek wspomaga podtrzymanie wysokiej intensywnosci na treningu i to tutaj glownie upatrujemy mozliwosci redukcji tluszczu- czyli poprzez intensywna aktywnosc oczywiscie kwestia michy jest oczywista:-))
[...] godziny i nagle banka zaczęła znów dobrze trybić i bardzo dobrze się poczułem, wtedy wiedziałem już że3 to ciała ketonowe tak działają. 2)Jak Ci potrzeba dużo tłuszczu to smaż a jak nie to gotuj. 3)Jeden posiłek możesz mieć ciężko zmieścić,polecam 2 - 3, jeszcze kwestia tego ile warzyw jesz bo one też trochę miejsca zajmują a są niskokaloryczne.
Kwestia indywidualną kiedyś zasada była taka że budując masę mięśniową powinno się robić 10 12 powtórzeń teraz czas pokazuje że jest Zupełnie inaczej. Trzeba sprawdzać na sobie co najlepiej nam pasuje. Są osoby które lubią Robić przysiady ze sztangą wykonując 10 12 powtórzeń a są tacy którzy robią 25 powtórzeń w obu przypadkach notują Progres.
Kwestia gustu, jak Ci smakuje to jak najbardziej. Ryba będzie miec więcej wartości odżywczych od kury choc ja akurat jestem mięsożercą I po rybie chodze nienasycony.}:-((
Kwestia bardzo indywidualna, moja żona używa takich obciążeń że oprócz małęgo, 5kg gryfu prawie nic tam nie ma. Zacznij od małych obciążeń i dokładaj, lepiej mniej i zwiększac niz za duzo i kaleczyc technike i/lub nabawic się kontuzji.
kwestia odczuc doraznych, teoria teoria, ale trudno podwazyc mniejssza podtanosc na skurcz epo wlaczeniu suplementacji magnezem i potasem, czy wzrost stezenia witaminy D3 we krwi po wlaczeniu suplementacji wlasnie witamina d3 i k2
[...] cały czas nabierali by mięśni, a po kilku latach treningów tkanka tłuszczowa była by na minusie. Jest to efekt, który prędzej pojawi się przez przypadek niż celowo ;-) Druga kwestia to nie jestem pewien czy aby na pewno dobrze określiłeś swój cel treningowy. Proponuję wrzucić zdjecie poglądowe sylwetki by można było ocenić czy rzeczywiście jest [...]
Tutaj bardziej chodzi o technikę a na drugim planie idzie siła jasne jest ważna ale sam podciagam się 35 razy robie muscla, i z jedna ręka miałem problem kwestia wprawy i obciążenie teoretycznie Ci nie Pomorze bo nie tak to działa ale tez nie zaszkodzi choć jeśli sprawia Ci ten ciężar problemy nie jest żadnym wykładnikiem, wiec reasumując z mojej [...]
Jeden z lepszych posiłków - goły filet jakiejś rybki lekko odsmażony na maśle czy oliwie z ryżem i jakiś bukiet warzyw . Kwestia gustu - ja bardzo lubie
[...] narkozy i srodkow przeciw bolowych. Ale to takie broscience bylo ;-) Sam przed narkoza po prostu zszedlem na na sam testosteron w malej dawce. Na twoim miejscu po prostu nie bral bym ze dwa dni przed operacja i tyle. Po to kwestia na ile Ci to epi cisnienie podnosi??? Zeby nie bylo tak, ze krew bedzie z kichawy walic i sie zle goic bedzie.
Być może to kwestia innego bodźca treningowego i obciążenia czwórek patrząc że pojawił bezpośrednio po i trzymał kilka dni czyli podobnie jak DOMSy i wynniku tego bardziej odczuwalne dolegliwości w okolicy stawu rzepkowo-udowego przed następnym treningiem rozgrzej się dobrze , porozciągaj i przerolouj pasmo biodrowo-piszczelowe.
Też miałem podobnie z apetytem z rana. Wydaje mi się że to kwestia przyzwyczajenia . Teraz na przykład przed przebudzeniem już mi się śni że otwieram lodówkę i coś jem więc jak wstaje to muszę coś zjeść:) Może to śmieszne ale serio tak mam.
Ok , strona się zgadza teraz kwestia czym jest to spowodowane a wpływać na to może trochę czynników jak choćby wady postawy , problemy z kręgosłupem , miednicą , jakieś urazy / wypadki było coś ? Byłeś z tym kiedyś u specjalisty ?
[...] ,a po nim odpowiednio zregenerowanym - Może po prostu pójść w jakieś AAKG czy Beta-Alaniny przed treningiem ,żeby uzyskać te "Pompę" i łatwiej trenować... ?? Pozostaje też kwestia BCAA czyli słynnych aminokwasów , dzięki którym rzekomo nie spada poziom mięśni oraz zmniejsza się powysiłkowy ból - Czy to w ogóle gra warta świeczki??? Zmieniony [...]
Nie wyjdzie Ci ten budyń, białko Ci się zważy, już raz zalałem białko do zbyt ciepłej wody. A nie jest to czasem kwestia wyczucia temperatury? Dla przykładu, jeśli robisz owsiankę i do gotującej dodasz białko, to wyjdzie taka niesmaczna papa z grudkami. Jeśli natomiast poczekasz, aż owsianka przestanie się gotować i odczekasz te 8-10 minut od [...]
