kurczaka

Gryczano - ryżowe tortille (naleśniki) Mięso z udek kurczaka, zamarynowane w miodzie czosnku i kamis "5 smaków" Papryka zielona i czerwona, sałata lodowa, cebula Keczup Kotiln 60% kcal mniej Musztarda Bawarska Hoop Cola Light :-D /SFD/Images/2015/10/2/00fc880c75144926a171a7b33ce9fe0e.jpg /SFD/Images/2015/10/2/c473e6e28e4e4b5c90d2e649ae66ef9d.jpg [...]

Szaszłyki: pierś z kurczaka, papryka czerwona i zielona, pieczarki, boczek Risotto z groszkiem i czosnkiem /SFD/Images/2015/10/5/b10eeb211a48499883c3284a7c890ce8.jpg /SFD/Images/2015/10/5/6506c04b66c641d495a7a6b29ca35926.jpg /SFD/Images/2015/10/5/7663877e41c54e2cb983d7f34598032b.jpg /SFD/Images/2015/10/5/7106bc40ef6c431a934536be67916be8.jpg [...]

[...] Dziś troche męczący i jakiś "dziwny" dzień po pracy od razu na siłownie, po siłowni miałem po prostu ochotę pojeść, domownicy jedli pieczonego kurczaka więc nie pogardziłem i zjadłem już bez wyliczania makro + 400g pieczonych frytek :-D Oprócz tego co na foto, dojadłem jeszcze troche skrzydełek :-D [...]

- pieczone udka z kurczaka ( ze skórą i kością) - ryż jaśminowy - sałata lodowa, papryka zielona, cebula czerwona + łyżeczka musztardy miodowej /SFD/Images/2015/12/12/c8ebb2acb9f84e288eccd2c756ea8a39.jpg /SFD/Images/2015/12/12/411b2ea5fcd34be0863fbdea44246c6f.jpg /SFD/Images/2015/12/12/983bb2185480443c827e7b80b46d312f.jpg

Szaszłyki z udek kurczaka, boczku, papryki i cebuli Do tego ryż jaśminowy /SFD/Images/2016/1/31/efbb778ba9ff4f3394e9558838f3fd93.jpg /SFD/Images/2016/1/31/ee04298f20f74eef8ed6137d1fa52743.jpg

Mięso z udek kurczaka bez skóry Boczek Papryka żółta, zielona, czerwona Cebula Pieczarki za moment szaszłyki wlatują do pieca :-D /SFD/Images/2016/4/17/63e0ede85cdd480ebf0405b94218a2cc.jpg

Skrzydełka, żeberka, Polędwiczki z kurczaka /SFD/2017/8/17/acf1d513a06847afa30865c0de9744d1.jpg

Wędzone udko z kurczaka Bułka razowa Sałata Ogórek konserwowy Parówki z szybki (pikok pure) Fit czy nie fit ? 8-) /SFD/2020/4/15/fe9a024230604e5ea29edc85b449723c.jpg

Nóżki z kurczaka pieczone z pomidorami, cebula i jabłkiem Kasza gryczana Sałata, ogórek, rzodkiewka, kukurydza + krem balsamiczny /SFD/2020/4/17/5479f638ecde4587af90822560751eb7.jpg

Potreningowo: Odrazu: Wpc + baton Godzinę później: Kotlety z kurczaka Pieczone bataty Sałata Lays z pieca ;-) /SFD/2020/4/20/d44fb9dcd2d64d60a89a3e9ca960ce53.jpg /SFD/2020/4/20/c90d26db1fdb4996b05425fcfff24371.jpg /SFD/2020/4/20/16430f84dca346a686ce2d411d48c8b9.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-04-20 17:27:21

Dzisiejsze snidanko 900kcal Bułki razowe Polędwica z kurczaka Jaja Parówki z fileta Pomidory, sałata, szczypiorek /SFD/2020/5/5/36ac3b686ea840a4b2696d0c92a3997d.jpg

Pieczone udo z kurczaka z pomidorami, cebula i jabłkiem Kasza gryczana Sałatka /SFD/2020/5/11/980a936629bf49879e14fc4780073bb7.jpg

Omlet z polędwica z kurczaka, szpinakiem i feta Pieczywo razowe, guacamole, polędwica, pomidor /SFD/2020/5/14/4aa4fa16839648a7bdabec27419b5a1e.jpg

Cześć dnia dzisiejszego :-) 1. Razowy, polędwica z kurczaka, mix sałat, ogórek + jajecznica 2. Bolek ze schabu + makaron pełne ziarno 3. Ryż, kurczak, por, papryka + woda koko /SFD/2020/5/20/47ad388a4b074fe1b4b8a56451c5bcab.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-20 22:18:42

Siema Pany! Dzięki :-D Jescze conieco z wczoraj Zupa z warzyw: Batat, ziemniak, marchew, seler, kalarepa + pestki dyni, które utonęły bo za rzadka wyszła ;) Pure batatat/ziemiak, pierś z kurczaka, szpinak, feta /SFD/2024/3/4/9fd0041e4aae413290adf628e25dd8fd.jpg

Gotowana pierś kurczaka z warzywami, ryż Tuńczyk, ryż, rzodkiewka, pietruszka, oliwa /SFD/2024/3/6/4b721d8929004ba298a712e93dcf6f12.jpg

[...] Na głowie postawione to. No i zamień lepiej stepper na jakąś inną maszynę, bo niszczy kolana. Czemu nie zwiększasz obciążenia w seriach? Co do diety - nie wiem, jaki masz rozkład, ale tak - w jednym posiłku brakuje Ci białka, no i można przyczepić się do kurczaka i chleba - jeśli sklepowe.:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-21 11:39:01

[...] jakiś czas jak już w sosie własnym/ wodzie - ruskie pierogi...no ;-) chyba, ze z mąki ryżowej ;-) - ważymy przed obróbką ziemniaki, mięsao etc - nie dawaj "smażony filet z kurczaka" bo nie wiesz ile autor wrzucił tłuszczu na patelnię - szynki wywal, wymień na jaja / ryby/ mięsa - nabiał ogranicz, wybieraj raczej ten tłustszy, mniej przetworzony [...]

[...] tego samego bilansu, utnę węgli na korzyść tłuszczy? 2 Czy raz w tygodniu mogę pozwolić sobie na tosty( 6 kromek chleba tostowego, 3 plasterki sera, 4 plasterki szynki z kurczaka) 3 Co powiecie o pizzy z mąki żytniej razowej, do tego składniki tuńczyk/kurczak, mozarella, cebula, kukurydza, jogurt naturalny z przyprawą tzatziki jako sos:) 4 [...]

Dobre to sa takie I jak ktos stoji w kolejce za tymi plecami po filety z kurczaka to niech sobie daruje bo na pewno zabraknie