kurczak

Nie aminokwasu, a frakcji białka serwatkowego (a-la). W dziale Badania Naukowe jest tekst o różnicach pomiędzy a-la vs b-lg (dla dociekliwych - kurczak nie ma żadnej z tych dwóch frakcji;) No i nie chcący przez swój błąd pokazali że Ostrovit i SFD nie oszukują na ilości białka i aminogramie. Co nie zmienia faktu że grożący w owym czasie pozwami [...]

No karkowka dobra z grila, kurczak tez lepiej smakuje:-))

[...] z cebulka + bułki z serem http://www.iv.pl/images/05583795463167374316.jpg Posiłek nr 3 - makaron + łosoś grillowany + warzywa - mega na wypasie posiłek http://www.iv.pl/images/72639693040468913433.jpg Posiłek nr 5 - ryż + kurczak + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/59998764166008659585.jpg http://www.iv.pl/images/68993385545889635221.jpg

Ev %-) Nutella to nie ale chodzi za mną brownie,a nieskromnie powiem,że świetne mi wychodzi /-)_ Tydzień 20 (19 tyg + 4 dn): Dieta: -jogurt,banan,owsiane,kakao,truskawki -kurczak udko,ryż, sałata, chleb z oliwką -chleb razowy,mozarella,pomarańcza -pierś z kurczaka,ziemniaki,fasolka z masłem,sałatka Yyyy sporo tego jedzenia %-) A czułam,że [...]

[...] rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g makaron durum, 100g łosoś, szpinak http://i62.tinypic.com/nlq7hc.jpg 4. 70g kasza gryczana, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i [...]

[...] za dużo węgli w danym dniu to jest problem. Możesz mieć więcej białka. Zostawiłem Ci tam 12g białka, to jest to co uzupełnisz sobie białkiem po treningu. jako zamienniki - kurczak jest najtańszym i najlepszym zamiennikiem mięsa (chociaż byłoby super, gdybyś jakąś rybę jadł codziennie - albo chociaż to omega 3 jadł :) ziemniaki zamiast ryżu - [...]

Chcieć to móc - Supe-Gofry polane WF Carmel - B38, W2, T6 8-) Kurczak z warzywami francuskimi na patelnie z Frosty. /SFD/Images/2015/4/27/384e77fedeb34497b1277a37f0bd38fd.jpg /SFD/Images/2015/4/27/49ac81146e37472db66f443faace79af.jpg

[...] ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningowo A.M.G. poczatek :-D http://www.iv.pl/images/31751724935063191423.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +papryka konserwowa http://www.iv.pl/images/20488721375416829474.jpg http://www.iv.pl/images/68538401801188468424.jpg

[...] dla siebie i dziewczyny gotowa diete. Czy dostaniemy je rozpisane na kartce a4 czy jak to bedzie wygladac? Czy bedzie tylko 1 dieta czy np 2 rozne mozliwosci ( np. ryba albo kurczak, ryz naturalny albo makaron itp. ) chcialbym jakies zroznicowanie. Staz na silowni mam ponad 4 lata, od pol roku nie chodze z powodow osobistych, teraz wrocilem i [...]

kurczak ze szpinakiem w cieście francuskim /SFD/Images/2015/4/28/72a7136f350b4239a7416f799042f413.jpg

ta ja świeżak synu ja tu już byłem jak ty na kurczak chicken mówiłeś xd mleko mleko pamiętamy ! dawać iziego geja ! gdzie warez ?

Mizer moja przygoda z siłownią zaczeła sie identycznie:) Klamot miał byc jak najcieższy a łapa jak najwieksza:) 10 serii na płaskiej to minimum:) po treningu nie kurczak z ryżem tylko 2 maślanki truskawkowe + 2 bułki jasne z biedry (wtedy to był chyba "Plus dyskont") Miło wspominam te czasy

Mam na to sposób na jednym talerzu kurczak + sałatka na drugim węglowodany (zazwyczaj tak jem pieczone ziemniaki :) Cielu mi najbardziej smakuje pierwszy czyli omlet ale ostatni również daje rade - słodki, smaczny i syty czyli idealny przed snem:) zakochałem się w tej kazeinie ;)

[...] różnie to czytam jak stosować jedni mówią tak drudzy tak... a ja mam plan taki: Białko - rano(śniadanie) 25g. + ryż , między posiłkami w szkole 25g. po treningu: jakiś kurczak, warzywa, jajka (różnie). Kreatyna: rano oraz przed treningiem. (5g rano 5q po tre, w dni gdy nie trenuje 5g rano). W szkole jem owoce, jakieś tam serki itp. itd. [...]

Witam Od pewnego czasu trenuje na siłowni,dodatkowo od paru dni stosuje dietę 6posilkow dziennie(kurczak,ryż,Jajka,warzywa...fachowo rozpisane,wiec nie ma lipy) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny oraz wpc...wiec mam pytanie czy warto?i jakich efektów mogę się spodziewać w jakim czasie?

Witam Od pewnego czasu trenuje na siłowni,dodatkowo od paru dni stosuje dietę 6posilkow dziennie(kurczak,ryż,Jajka,warzywa...fachowo rozpisane,wiec nie ma lipy) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny oraz wpc...wiec mam pytanie czy warto?i jakich efektów mogę się spodziewać w jakim czasie?

Mam na to sposób na jednym talerzu kurczak + sałatka na drugim węglowodany (zazwyczaj tak jem pieczone ziemniaki :) Cielu mi najbardziej smakuje pierwszy czyli omlet ale ostatni również daje rade - słodki, smaczny i syty czyli idealny przed snem:) zakochałem się w tej kazeinie ;) na ostatni lecę podobnie ale daje 200g twarogu i czasem wiórki [...]

[...] do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +brokuł http://www.iv.pl/images/44448895915076541443.jpg http://www.iv.pl/images/06922660370652520506.jpg

Tak, wygrał klasyka i 80tkę ;-) Teraz w to samo celujemy na MP. Właśnie był suchutki, ale można było go jeszcze ciut bardziej nabić. A ładowaliśmy oczywiście syfem ;-) Dieta przed zawodami też w naszym stylu - ryż i kurczak od święta ;-) Szkoda że na Siedlce nie jedziesz, bo fajna ekipa się szykuje ;-)

Ja dziś mało ambitnie, ryż+kurczak, nie chce mi się przyrządzać