[...] Jeśli obawiasz się, że zostaniesz wprowadzony w błąd, korzystaj z atlasu ćwiczeń SFD (filmów w serwisie YouTube) oraz historycznego i obecnie już klasycznego atlasu ćwiczeń kulturystyka.pl Mogę też polecić znakomite filmy Johna Meadowsa, nagrywał kompletne sesje treningowe i omawiał warianty ćwiczeń. Używał niezbyt skomplikowanego języka, więc [...]
[...] w Polsce, więc pewnie dlatego musiał sobie dorabiać na boku... https://youtu.be/JNv9i_CFIfg Źródło: http://www.ironmagazine.com/ http://www.flexonline.com/ http://kulturystyka.pl/ Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [...]
Kategoria Bikini cieszy się ogromną popularnością. Praktycznie na każdych zawodach - amatorskich czy profesjonalnych, jest licznie obsadzona we wszystkich kategoriach wzrostowych. Trafić na podium jest niełatwo, bo poziom jaki prezentują zawodniczki , szczególnie na zawodach PRO jest naprawdę wysoki. Niewielu z tych dziewczyn udaje się [...]
Znane są już szczegóły zawodów „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu. Zawody, jak zwykle, będą otwierały jesienny sezon startowy w Polsce. Odbędą się w dniach 7-8 września br. w Hali Sportowej OSiR przy ul. A. Mickiewicza 2 w Strzegomiu. Weryfikacja będzie prowadzona w sobotę, 7 września, w godzinach 16:00-19:00 w miejscu zawodów. A same [...]
Mięśnie dwugłowe uda to mięśnie znajdujące się z tyłu uda. To one sprawiają, że twoje uda i pośladki wyglądają zgrabnie od tyłu. Posiadanie wyćwiczonych mięśni dwugłowych jest ważne nie tylko ze względów estetycznych, ale także dla uniknięcia kontuzji. Bardzo ważne jest zachowanie równowagi mięśniowej pomiędzy mięśniami dwugłowymi, a mięśniami [...]
[...] się dodatkowe wydarzenia towarzyszące m.in. – zawody kulturystyczne rangi międzynarodowej Diamond Cup, zawody Crossfit, Street Workout, szereg konferencji szkoleniowych. Nie zabraknie spotkań z Gwiazdami z Polski i zagranicy. Szczegóły oraz bilety na targi znajdziesz na www.fiwe.pl, a SFD.PL i kulturystyka.pl są patronami medialny targów.
Nadchodzący weekend 21-22 kwietnia zapowiada się niezwykle interesująco dla fanów sportów sylwetkowych. Przede wszystkim, w Kielcach zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness, które są jednocześnie eliminacjami do reprezentacji Polski na ME w Santa Susanna. Na tych Mistrzostwach zostaną także rozegrane rundy eliminacyjne dla [...]
Aktualnie zawodnicy i zawodniczki z 61 krajów zmierzają do Barcelony, aby wziąć udział w tegorocznych zawodach Arnold Classic Europe. Łącznie jest ich 766. Może nie jest to absolutny rekord uczestnictwa (czasami bywało ponad 1000 startujących), ale biorąc pod uwagę ogromną liczbę zawodów międzynarodowych IFBB w tym roku, rozgrywanych praktycznie [...]
Dr John Rusin opublikował ciekawy artykuł „The 4 Most Damaging Types of Training”. Z poglądami autora w kilku miejscach się nie zgadzam. Twierdzi np. że kulturystyka powoduje zbliznowacenie mięśni? Wtedy mogą pojawić się zmiany degeneracyjne typowe dla osteoarthritis. Poza tym, SAA wcale nie muszą sprzyjać zdrowiu. Przykładowo, popularny [...]
Opisane zagadnienie wraca co kilka lat, jedni ludzie straszą jajkami ze względu na zawarty w nich cholesterol, inni przekonują, że tego rodzaju produkty nie mają żadnego negatywnego wpływu na zdrowie. Często jestem pytany o tego typu kwestie. Uważam, że każdy powinien podejmować decyzje samodzielnie, ale bazując na danych naukowych, a nie na [...]
[...] olbrzymią masę mięśniową owszem. Nie byłoby wielkich wspaniałych sylwetek, fantastycznych jakościowo, bez solidnych inwestycji (cokolwiek kupujemy). Nie ma co się oszukiwać, kulturystyka nie przynosi większych dochodów, szczególnie startującym w lidze amatorskiej. Często zawodnicy, zamiast zostać wynagrodzonym za ciężką pracę jaką włożyli w [...]
Dobrze umiejscowiony w kalendarzu imprez inauguracyjny turniej Słodkiewicz Classic, rozgrywany 2 tygodnie po Mistrzostwach Polski, cieszy się ogromnym zainteresowaniem zawodników i zawodniczek sportów sylwetkowych. Zgłosiło się na niego ponad 200 startujących, a w jednej kategorii – fitness plażowe mężczyzn powyżej 176 cm zapisanych jest aż [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem, musisz określić swój cel - od tego kroku zależy całe dalsze postępowanie. Jeśli możesz złapać duże fałdy tłuszczu w przedniej części tułowia, na środku brzucha, w rejonie bioder („boczki”) czy w określonych punktach na ramionach (np. w rejonie tricepsa), to korzystny jest trening siłowy, ale celem nie powinna [...]
[...] na scenie kulturystycznej, jeden z najlepszych polskich zawodników wrócił do rywalizacji. Starszy z braci Słodkiewiczów w Strzegomiu zajął dwukrotnie pierwsze miejsce (kulturystyka powyżej 90 kg i kulturystyka weteranów), a w miniony weekend na imprezie Diamond Cup organizowanej w Katowicach zdobył aż trzy medale. Zwyciężył w swojej [...]
[...] personalnym, ale nie skończyłam studiów na AWF, lecz dziennikarstwo i komunikację społeczną. Czym się interesujesz? Obecnie od kilku lat moją zajawką i hobby jest właśnie kulturystyka, przygotowywanie się do zawodów i wszystko co z tym związane. Źródło: instagram Kim chciałaś zostać w dzieciństwie? Chciałam zostać aktorką, śpiewać [...]
[...] z Argentyny. Tym razem było 10:10 ze wskazaniem na Kuzniecową. Paula Mocior na 9 miejscu. Następne spotkanie zawodowców Elite Pro odbędzie się na Nordic Expo już za tydzień (kulturystyka 90 kg, kulturystyka open, fitness plażowe, bikini fitness i fitness sylwetkowe), a potem, 20 października, na Grand Prix Rosji w Jekaterynburgu (kulturystyka [...]
[...] Jednak nawet jeśli ktoś zgłosiłby się jutro, to i tak zastanie dopuszczony, ale będzie go to kosztowało o 50 EUR drożej. Zobaczmy teraz, kto będzie toczył boje w konkurencji kulturystyka klasyczna. MEN’S CLASSIC BODYBUILDING UP TO 175 CM Karol Kasprzyk Poland Tomasz Laszko Poland Radosław Smyk Poland Krystian Samojluk Poland Piotr Ciesla [...]
John Meadows (46 l.) jest właścicielem siłowni oraz amerykańskim kulturystą, który obecnie odnosi sukcesy w IFBB Pro. Jednak jego droga do sukcesu nie była taka prosta. John dorastał właściwie bez ojca (bo go nie znał), bez matki (bo zmarła w bardzo młodym wieku) i bez najbliższej rodziny (babcia, która się nim opiekowała nagle odeszła w 1999 [...]
[...] Jest duży i estetyczny. Rodriguez rozpoczął karierę kulturystyczną w college'u, kiedy spotkał n swojej drodze osobę, która odkryła w nim prawdziwy potencjał. Uważa, że kulturystyka jest czymś naturalnym dla jego ciała, jest zwyczajnym stylem życia. Jego tricepsy są po prostu doskonałe - są oddzielone i mają doskonałą separację. I to na [...]
[...] Dlaczego kulturystom „wysiadają” nerki? Powodem jest nadciśnienie, restrykcyjne odwadnianie, stosowanie leków nefrotoksycznych oraz prawdopodobnie specyficzna dieta. Czy kulturystyka może być bezpieczna? Zapewne tak, o ile nie sięgasz przy tym po połowę zasobów apteki. Najczęściej przyczyną śmierci kulturystów są zmiany sercowo-naczyniowe [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
