kulturystyka

Ja mam taki - http://srebro.b-52.com.pl/numer-wzoru01602-bizuteria-srebrna-kulturystyka-wzor-2-wisiorek.html Chcesz to mogę Ci za free wysłać . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-07-15 20:43:20

[...] free to i mi tez bym prosił o podesłanie Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-07-15 22:34:06 Ja mam taki - http://srebro.b-52.com.pl/numer-wzoru01602-bizuteria-srebrna-kulturystyka-wzor-2-wisiorek.html Chcesz to mogę Ci za free wysłać . Taki a nie Takie . Ciężko zajarzyć że mam na myśli jeden nie parę ? Już o składni słów nie wspominam \-) [...]

hmmmm w sumie ten model mnie interesi http://srebro.b-52.com.pl/numer-wzoru01603-bizuteria-srebrna-kulturystyka-wzor-2-kolczyk-do-pepka.html co sadzicie? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-07-20 16:46:25

stary masz na górze link omg... masz atlas ćw www.kulturystyka.pl/atlas/ i wszystko na ten temat, wejx poszukaj na forum temat poruszany setki tysiećy milinów razy:P:P pzdr

nikt sie nie bedzie smial , bo kazdy zaczynał i nikt nie urodził sie silny sam z siebie trening pod ciebie bedzie taki jak dla kazdego zdrowego początkującego - poszukaj treningu o nazwie ACT , oraz przeczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/

Wlasnie mialem sie zapytac jaka jest roznica miedzy enanem a prolo a 2 to bez jedzenia cudow nie bedzie, kulturystyka = chodowla trzody(ludzkiej)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

zerknij http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ co do zbudowania masy mięśniowej, na start wrzuc sobie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 Tam jest opisane to ćwiczenie 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 1 ściąganie drążka/uchwytów wyciagu odgórnego siedząc na ławce 12/12/10/10 2 podciąganie końca sztangi w opadzie 12/10/10/8 powtórzeń 3 podciąganie sztangielki w opadzie 3x12-10 powtórzeń Oczywiście możesz sobie zmieniać [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] na suwnicy palcami 3x12 BARKI 1.Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 2.Wyciskanie klasyczne 3x10 3.Unoszenie sztangielek sztangielek opadzie 3x10 4.Szrugsy 3x12 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

NA REGENERKĘ MASZ TU NAJLEPSZY PLANIK POLECAM 2 OBWODY http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OOO-zapamiętam, bo ja z kompem czasami mam przeboje ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , poczytasz o niej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Pierw masa potem rzeźba . Tutaj masz zestaw dla ćwiczących w domu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Witaj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ups -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] przy budowaniu masy dla typa o wadze 75 kg potrzeba 165 g białek- w tym MAX 55 Z ODŻYWEK/DOBĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY [...]

Jak masz mozliwość to na siłowni rób obwodówkę a jak nie to podpatrz sobie ćwiczenia z i ułóż sobie jakąś obwodówkę w domu. I co jakiś czas zmieniaj cwiczenia i plan(gdzies tak raz w miesiacu, ale to sam mussiz wyczuc kiedy ci sie nudzi) Wtedy bedzie wieksza motywacja do robienia cwiczen

[...] z całym szacunkiem do jego ogromnej wiedzy, ma podejście typowo siłowe i może czasem rozmijać się z niektórymi opiniami stricte kulturystycznymi! Owszem, bo w dużej części kulturystyka to kłamstwa i pół-prawdy, stąd się z wieloma dogmatami nigdy nie zgodzę. Z Poliquina i Thibadeau sam dużo czerpię. Czekam na badania o rzekomym spadku [...]

mentos- NIE JEST WSTYDEM POWIELAĆ DOBRE SCHEMATY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM