kulturystyka

jak dla mnie lipa, chude lydki, przedramiona, szeroka talia.dalby se spokoj z kulturystyka<lOl>

SUCHY1617 - spójrz jeszcze raz w profil i zobacz co trenuję, bo kulturystyka to to na pewno nie jest siłowni nie widziałem od trzech lat...

Możliwe http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] - przysiady albo na maszynie - łydki - wspięcia na palcach - brzuch - podciąganie kolan do klatki, brzuszki - grzbiet - w lezeniu odgięcia tułowie do tyłu do tego rozgrzewka, skakaneczka, troche rozciagania polecam poniższy link, są pokazywane ciekawe ćwiczonka: a tu są wyjaśnione podstawowe ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

Domator - osiągniesz więcej niż myslisz http://www.sfd.pl/Domator_-_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Pan ekspert odpowiada: Co Ty myślisz, że w 3 miechy to już będziesz miał dolną cześć klaty dobrą ?! Odrazu motyle, kratke na brzuchu... Kulturystyka, efekty z nią związane są "czasochłonne"... To nie zabawa w 5minut, że zaraz będziesz miał 40 i 120 w klacie. Wejdź w dział "nasze zdjęcia" i popatrz niektórych ze stażem 1-2-3 [...]

[...] Flexa Wheelera, czyli symetria i bardzo ladny uklad kostny, oczywiscie na tym etapie jego kariery nie mozemy jego okrzyknac nowym Flexem ale ludzie interesujacy sie zawodowa kulturystyka nie omieszkaja takich porownan. Ten niezwykle utalentowany mlody kulturysta ktory juz zostal obwolany "wielka nadzieja kulturystyki" bedzie w tym roku [...]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=215 to sobie poczytam

atlas ćwiczeń zajrzyj proszę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 mnie się wydaje że wraz ze wzrostem masy i ćwiczeń będzie to zanikać. O ile to nie jest jakaś wada fabryczna

http://www.kulturystyka.pl/atlas/- tu masz wszystko opisane, albo wrzuc sobie w wyszukiwarke ABS II-to jest dobry trening ktory mozesz zaczac zeby zrobic brzuch od podstaw.

[...] silownia? byloby super, jesli tak na silowni http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html w domu http://www.sfd.pl/temat109475/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm aeroby i/lub hiit rowniez bylby przydatne http://www.sfd.pl/temat268582/ gdy juz ustalisz aktywnosc, skorzystaj z tego wzoru na [...]

dokładnie Lebron - strong to nie kulturystyka, strong to mocna wersja Warki :D lol :) pozdrawiam!!

jeżeli niemasz dostępu do siłowni a chcesz rozwijać ciało równomiernie zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

sprawdz http://www.kulturystyka.pl/atlas/

nie mogłem się zdecydować, które zdjęcie Franka wybrać, więc wybrałem nogi Toma...:) nie wiem czy wiecie, że Zane zanim zajął się kulturystyką próbował boksu i zapasów, szczególnie mocno zmotywowała go śmierć ojca, który zmarł w wieku zaledwie 57 lat, w wyniku niezdrowego trybu życia, wóda i faje("He was quite unhealthy because he smoked and [...]

master2071 pamietaj o tym ze redukcja oslabia wiec to nie idzie w parze z tym sportem Strong Man musi byc silny a nie fajnie wygladac to nie kulturystyka

Akademie Wychowania Fizycznego specjalność kulturystyka i fitness

heh wiem ze na wszystko przyjdzie czas... nie jestem tam jakis noob...kulturystyka sie interesuje od okolo 2 lat ale teraz zaczynam cwiczyc mysle ze nie ma sensu zaczynac cwiczyc w wieku 13-14lat wole teraz dietke jakas zrobie plan tez;p napisalem ten temat bo myslalem ze mi ktos da gotowe;p ale spoko dzieki i tak za wszystko dam soga kazdemu kto [...]

Cwicze na siłowni 2 lata Jakby tak było to nie dawałbyś takiego postu. Mam identyczny staż. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Sam się zastanawiam... Na portalu www.kulturystyka.pl przeczytało ten artykuł prawie 700 osób.