kulturystki

No wiec, co ja mysle o bieganiu na czczo i paleniu miesni Otoz IMO, ja zawodowcem nie jestem, daleko mi do kulturystki (w ogole lezy to poza zakresem moich zaonteresowan), nie staje na glowie zeby zbudowac/ochronic 20g miesni i zwisa mi, czy cos sobie spale przy bieganiu czy nie. Przeszlam mega redukcje, miesnie mam i to zdaje mi sie, ze wieksze [...]

[...] snu małoooo, jedzenia małooo, melanż poniósł :D. Efekt dziś rano 91kg, tydzień temu 97kg, ale żyły z rana były fajne. I mogę się pochwalić, że zrobiłem kurs instruktora kulturystki :D Na kursie uświadomiłem sobie, że często robiłem zbyt krótkie ruchy, dlatego teraz ciężar w dół, lepsza technika itd.. Dzisiaj na treningu pompa zaj**ista, [...]

lepsza powina byc, zrobisz 2 tyg test i sie przekonamy co od aero fitneski i kulturystki biora test ale tobie nie polecam

[...] :-( Muszę poszukać gdzie indziej. W ogóle dziś mam zły dzień, jestem na skraju załamania @@-) mój TŻ powiedział, że wyglądam jak kulturystka, ciekawe czy wie jak wyglądają kulturystki, że niby mam plecy rozbudowane, a to nie mięśnie to tłuszcz przecież %-) i złapałam doła strasznego, bo w sumie ćwiczę już 9 tygodni, 10 zaczęłam a tu nic żadnych [...]

[...] 4 powtórzeń, nie bedą to treningi czysto siłowe, ale bardziej na masę z jakims tam akcentem na poprawę siły. Miałem już kilka mniejszych kontuzji i dziś na treningu pleców poczułem lekki ból podczas martwego ciągu, potem w łokciu jak robiłem trica, więc myślę że nie ma co się szarpać i będę ćwiczył bardziej pod kątem kulturystki niż na siłę

sąsiad brata zapał do kulturystki stracił po zakupie supli koleś nie narzeka na $, więc od ręki dał za 2 stówki

eh, postanowiłem jednak wrócić do kulturystki, stąd moje zainteresowanie tym tematem spadło, myślałem że sami coś ruszycie do przodu! oto trening który miałem przetłumaczyć: Dokładny rozkład tego kiedy ćwiczyć do A, B lub C jest dopasowany do tego jak Evander się czuje danego dnia. KLATA: A: Wyciskanie sztangą na ławce płaskiej B: dodajemy [...]

[...] hormonalna. Tak na marginesie powyżej przytoczona wartość choc osobniczo zalezna wśród kobiet będzie tłumaczyła brak nadmiernego przyrostu tkanki mięśniowej wśród pan korzystających z dobrodziejstw treningu oporowego. Choc jeśli pamiec mnie nie myli to wśród użytkowniczek innych forum wciąż pokutuje mit „kobiety kulturystki babochlopa”.

Ja mam problem ze spaniem bo śpię po 11godz :/ Teraz kulturystki są to mnie za bardzo nie interesuje

[...] ketchup 4.whey, truskawki, mleko w kawie 5.mielony wołowo-wieprzowy, ogórek gruntowy, ketchup 6.cyc, ryż, tran, rzodkiewki, młoda kapusta 1660kcal, 124g białko, 73g tłuszcze, 121g węglowodany posiłek nr 6 (kolacja kulturystki %-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f342f476bb0462398b1cc23409905b7.jpg Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-05-03 18:36:31

Witam Na forum jestem nowy, jeśli chodzi o zacięcie do kulturystki to tak średnio, ale coś muszę zrobić z tym kapciem którego noszę na sobie. W sieci jest ogrom informacji, lecz ja potrzebuję coś konkretnego pod siebie. Mam już prawie 30lat na karku, 180cm wzrostu i 112kg wagi. Chcę ćwiczyć na razie w domu na "taborecie", mam 2 [...]

Niunia proszę Ciebie nie rób z siebie kulturystki. Jesteś ładna po co to psuć nie ćwicz na mase:P

zgadam sie w 100 % z seba nastala nowa era w swiecie kulturystki

zgadzam sie w 100% z tym ze walter melon bohater do wynajecia nie bedzie nigdy ikona kulturystki z taka przeszloscia i swoim filozofowaniem, tyle.

te laski kulturystki co sie tam kreca to masakra, przerosniete:D Dobrze ze Jay robi fotki z laskami, a nie z "OWOCAMI" jak Kai;)

Ja uważam Jaya za jednego z lepszych w historii kulturystki :) Mega szacunek za to co osiągnął a jak czytam opinie ludzi, którzy w każdym poście muszą zaznaczyć swoją nienawiść do Cutlera to się wstydzę, że są obywatelami tego samego kraju co ja.

Angelina nie jest kulturystka (ale nalezy do scientologów)a sobie amputowała piersi i ma sztuczne..:) Mozna mówić ,że ze wzgledów medycznych ale takich wzgledów medycznych było juz kiedyś kilka:np z metra każdemu operowali wyrostek i migdały-jako niepotrzebne i niezdrowe..:) Kulturystki maja tylko dodane implanty-bo przy takiej redukcji biust sam [...]

Niektórzy myślą że to takie proste.. wyjaśnieniem braku efektów, bądź niezadowolenia z nich nie zawsze jest KOKS.. Nie mówię że doping nie jest częścią kulturystki, ale doprawdy nie jest warunkiem koniecznym branie dopingu aby startować w wagach niższych w kulturystyce ekstremalnej czy klasycznej. Czy jest to proste? Oczywiście nie! Ale jest to [...]

jezeli facetom podobaja sie inni umiesnieni wyzylowani faceci to czemu jakims kobietom nie miałyby sie podobac umiesnione wyzylowane kobiety ;-) no i z innej strony,nie wszystkim kobietom podobaja sie kluturysci i nie wszystkim facetom podobaja sie kulturystki;-) tu moze byc maly ulamek i tu Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2014-01-18 21:56:03

[...] http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/04/joel-stubbs-bodybuilder-3.jpg swieze foto pilota samolotu - najszersze plecy kulturystki - joel stubbs https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p403x403/1797473_745500218808221_664145483_n.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]