kulka na

a.aaale do czego ta KULKA ma byc ? czarna żeliwna czy stalowa turniejowa ? :-D prosiaczki maja szersze uszka :-D , tzn wiecej miejsca na 2 dlonie , moje KULKI sa raczej jednoreczne . tak ze nie jest to latwa decyzja @-| KEBUL jak zapytałam męża co on na to ,że sobie kupię kettla zapytał - A nie będziesz nim rzucała po domu ? Jeśli nie to [...]

[...] niepalonej, 40g wheya, 100g banana, 60g nektarynki, 15g migdałów, 20g śmietany 30% po południu: 2 burgery: około 160 - 180g bułki owsianej z ziarnami, 450g mięsa (dzik+sarna), 100 - 150g warzyw, 100g frytek, 1 kulka lodów /SFD/Images/2015/8/30/191c875318a341cfab2353cc151b61e7.jpg /SFD/Images/2015/8/30/e7e98ab273074250a1470ebb7cbf4ed4.jpg

primo yutub nie PRZETWARZA moich wypocin !!!! nie mam pojeci czemu ? dzisiaj tylko dreptanie bylo 6km sesja snatcha 1. 3.30 na reke kulka 16kg nie liczylem powt. 2. 3.30 na reke KULKA 20kg 3. 2.30 na reke KULKA 20kg tu wyszlo ( 2 i 3 ) idealnie 14 na minute 4. trzymanie 120 kg prawie minuta /-)_ czy poza YT mozna [...]

Justine to Ty w ogóle sztangę porzucasz na razie na rzecz swingowania?? Muszę się tego ssssssyyyyt nauczyć. Są jakieś lekcje z syczenia? Paula nikogo ani niczego nie porzucam ale poczułam mięte i chce spróbować 8-) Będę chciała pogodzić sztangę z kulką :-P To ssssyyyt to takie wypuszczenie przez zeby szybko powietrza co przynajmniej u mnie bardzo [...]

no i sie ZAKOCHALEM :-D KULKA... kawalek stalowego odlewu .... ale czy na pewno tylko to ? jestem szczesliwym posiadaczem 8 KULEK /-) 6 jest standardu dobrego 2 to sztuki DUDGET :-D dzis zabawilem sie z klasa PREMIUM+ no po prostu MASAKRA \-) trzymanie ,wywarzenie .... wiem szalenstwo ! rozkminiac sie nag kawalkiem odlewu ...ale dla mnie [...]

[...] dni                              2 953      2 511       -442      201,8      291,5       61,1 miska zostaje bez zmian, może zamiast wieczornej rybki zacznie chodzić częściej kulka mozarelki (ryba mi się trochę przejadła) garmin troszkę miesza (chyba na plus) w serwisie więc troszkę inaczej wyglądają zrzuty treningów po wczorajszym treningu [...]

:)) ale to boli :-> ale jaka radocha jak sie to skonczy 8-) to chyba a nawet nie chyba JEDYNY program jaki przerobilem 2 razy w calosci i raz utknalem w polowie po prostu KULKA zeżarła mi palce /-)_ tu wlasnie jest przewaga KETTLI ,maja uszko na dwie rece, KULKA to krwiopjca jednoreczny z 2 strony KULKA jest stalowa ,nie lmie sie 8-) [...]

a.aaale do czego ta KULKA ma byc ? czarna żeliwna czy stalowa turniejowa ? :-D prosiaczki maja szersze uszka :-D , tzn wiecej miejsca na 2 dlonie , moje KULKI sa raczej jednoreczne . tak ze nie jest to latwa decyzja @-|

Żaden ze mnie fachowiec od kettli, ale zdaje się ze lekkiego flipa robisz. Fcuk, nie wiem jak to napisać. Gdy Ci kulka między nogi wchodzi, powinna lecieć w tył i w dół, a nie na kręgosłup od dupy strony. Wydaje mi się że trochę rękom ciągniesz do góry przy swingu. Jeśli tak powinnaś to wyeliminować.

[...] Wczoraj zrobiłam ten program regeneracyjny z filmiku z YT x 2 i dziś rozpoczęłam od niego trening. Tak jak sobie założyłam trening zrobiłam z 8kg kulką w ćwiczeniach, gdzie kulka idzie pomad głowę. Ale 12-tka też poszła w ruch.... TRENING KETTLE ROZGRZEWKA - 10 min - w tym 1 zestaw ćwiczeń na kontuzje barku z 2 hantlami po 1,5 kg A: DRABINA: 25, [...]

Będę udawał, że nie przeczytałem o tym lekceważącym stosunku... Fan - nie pytaj bulimików. Oni powiedzą Ci: wszystko co zrobi dziurę w bilansie kalorycznym może być aerobami. A to nie tylko o to chodzi. Na kettle - wybacz - jesteś lekko za cienki kondycyjnie i technicznie. Nie mówię, że nie podniósłbyś sporej kulki i nie machnął nią kilka razy. [...]

[...] o jakieśszczegóły konstrukcyjne. Co do średnicy lufy 6 i 6.08 to jest to drobna nieścisłość. Mianowicie niemożliwe jest aby średnica wew. lufy miała dokładnie 6 mm gdyż kulka utknęłaby w niej, lub wręcz nie weszła do niej. Dlatego lufy produkuje sie z pewnym marginesem tak aby kulka mogła sie przez nią swobodnie przetoczyć. Margines ten [...]

[...] równoznaczna z operacją , sam miałem przepukline pachwinowa 6 lat temu ( siatka , cięcie ) i wtedy tez przy okazji dowiedziałem się że mam tez przepuklinę pępkową :) , kulka w pępku mala , szok , sprawdzałem zdjęcia z wakcji gdzie byłem toples;) i się okazało wtedy że tą kulkę mialem juz 10 lat wczesniej a do tej pory mija 16 lat :) , [...]

[...] wszelki wypadek wzięliśmy ze sobą kuzyna. To był świetny pomysł, bo trasa była na łące, z dziurami, a start był w dół ze stromej góry. Ja bym się pewnie stoczyła w dół jak kulka }:-( Młody poleciał jak z procy, zaliczył 3 gleby %-) Ogólnie wyszedł dnt, ale trochę chodzenia było, głównie z telefonem żeby fotki robić ;-) [...]

[...] (drewienka) 2x10 - pompki na palcach przy ścianie 20x - podciąganie na linach + zatrzymanie 10 sek u góry 2x3 - bird dog 10x na stronę - podciąganie łopatkowe jednorącz (kulka) 2x10 - pompki na tricpes 20x Strasznie mi się ręce pociły i przez to chwyt słaby. Poza tym fajny trening, już czuję łopatki. Jeszcze rozciąganie chciałabym zrobić. [...]

[...] i mysle cos padlo :[ Szukam szukam sprawdzam kolka linke i nic na koncu ostatnie dolne kolko sprawdzam i co widze :) Popatrzcie na fotki hehe :) Nie wiem jak ta gumowa kulka przeleciala przez ta szpare ale jak widac przeleciala blaszka oslaniajaca kulke lekko sie zdeformowala no ale na szczescie to nic groznego i po chwili dokonczylem [...]

Im większa kulka tym mocniejszy trzeba mieć chwyt, bo powierzchnia jest bardziej płaska i nie ma jak dłoni zacisnąć. Z tym że taki chwyt to głównie na treningach. Na zawodach w sumie nie łapie się bezpośrednio za kulkę jak na moim filmie tylko za ten wystający pręt i tak jest o wiele łatwiej. Ja nie umiem się utrzymać jedną ręką na kulce w luźnym [...]

Im większa kulka tym mocniejszy trzeba mieć chwyt, bo powierzchnia jest bardziej płaska i nie ma jak dłoni zacisnąć. Z tym że taki chwyt to głównie na treningach. Na zawodach w sumie nie łapie się bezpośrednio za kulkę jak na moim filmie tylko za ten wystający pręt i tak jest o wiele łatwiej. Ja nie umiem się utrzymać jedną ręką na kulce w luźnym [...]

Im większa kulka tym mocniejszy trzeba mieć chwyt, bo powierzchnia jest bardziej płaska i nie ma jak dłoni zacisnąć. Z tym że taki chwyt to głównie na treningach. Na zawodach w sumie nie łapie się bezpośrednio za kulkę jak na moim filmie tylko za ten wystający pręt i tak jest o wiele łatwiej. Ja nie umiem się utrzymać jedną ręką na kulce w luźnym [...]

[...] tej pory, skora na moich udach wygladala jak kratery na ksiezycu 8-O Po wakacjach 2013 roku, pewnego dnia ogladajac zdjecia z wakacji doznalam szoku, jaka bylam sflaczala kulka!! Mialam przyjaciela, ktory pomogl mi ulozyc diete i cwiczenia, nie cwiczylam silowo, poniewaz nie mialam sprzetu i balam sie "przyrostu miesni", moja diete zaczelam [...]