krótkie

Na początku walki przy pachołku, krótkie włosy, szara koszulka, czarna bluza i spodnie, białe buty.

Przyznam sie bez bicia ze wczoraj nie zdazylem na trening po tym jak pojechalem z corka do sklepu.i probowalem nadrobic dzis PLECY: 1)podciaganie na drazku do klaty x 8 x 8 x 6 x 6 2) wioslo ze sztanga 100kg x 10 110kg x 6 100kg x 8 80kg x 12 3) wyciag do klaty 50kg x 20 55kg x 15 60kg x 12 LAPA W SS: 1)francuz hantla jednoracz + sztanga w [...]

2 x R - ALA + porcja HP lyknieta.musze diete troche zmienic bo malo wegli a tluszczy tez by sie przydalo. _______________________________________________________________________________________ PLECY: 1) MC 100kg x 8 130kg x 6 160kg x 5 130kg x 6 2) Wyciag do karku + Wioslo na wyciagu dolnym 70kg x 10 + 70kg x 12 - 75kg x 10 + 80kg x 8 - 80kg x 8 [...]

ten typ co mi przepisał tą za***istą papke urzęduje w spółdzielni lekarskiej w cetrum .wizyta kosztuje 50 zeta a papka 60.nazywa jakoś na b ale krótkie nazwisko .wiem że w czwartek siedzi do 17.innym typem który wogóle jest chyba najlepszy jest koleś na warszawskiej.tyle że u niego terminy są dopiero od lutego wiec narazie. [...]

dobra godzine, nawet 1,5h Niestety, nie jest to krotkie

[...] 1 klasy liceum nie bardzo sie tym przejmowałem ale potem zaczolem i to ostro. najlepiej jest oczywiscie w czasie lata wtedy skóra jest za****sta ale lato u nas jest zimne i krótkie :-/ z początkiem roku szkolnego historia sie powtarza. przez 3 lata chodziłem do panstowego dermatologa w jakiejs przychodzni co sie w tym specjalizowała chyba nie [...]

Witam wszystkich. Studiuję forum od ponad miesiąca, prawie codziennie i postanowilem sie w koncu wypowiedziec. Wiem ze pelno tu zapytan o diete ale zadna nie odpowiada mi wiec zaczynam: 16 lat, 192cm nie rosnę, 78kg. moja pseudo "dieta" godzina 7.15 płatki kukurydziane z mlekiem 9.45 3 bułki pełne majonezu baleronu lub suchej [...]

DonCarlos Witam wszystkich. Studiuję forum od ponad miesiąca, prawie codziennie i postanowilem sie w koncu wypowiedziec. Wypowiadaj sijak czegoś nie wiesz, czytaj więcej Wiem ze pelno tu zapytan o diete ale zadna nie odpowiada mi wiec zaczynam: 16 lat, 192cm nie rosnę, 78kg. cel masa? moja pseudo "dieta" godzina 7.15 płatki [...]

Witam. Na wstepie cos o sobie... jestem calkiem nowy, ostatnie kilka dni spedzilem na wetrowaniu roznych postow odnosnie odzywiania i treningu... Od kiedy pamietam nigdy nie moglem przybrac na masie (aczkolwiek nigdy nie bylem tez taki wytrwaly w treningach z braku czasu) Teraz nadszedl ten dzien ze nie ma odwrotu i trzeba wreszcie ruszyc. Do tej [...]

aa idź ciężko było to zawiązać te sznurki takie krótkie :P ja nie wysoki heheh :P Ale dałem radę przynajmniej dobrze że do rana wytrzymało :P

Oreamnos, Płatki kukurydziane muszą byc kukurydziane bo owsianych nie trawie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Białka jaja kurzego/ mozesz da mieszanke troche owsianych,troche kukrydzianych,do tego rodzynki,orzechy itd. Ewentualnie kasza/ryz/makaron razowy/chleb razowy jesli owsianych totalnie nie przelkniesz. Jajko mozesz smialo dac tez jedno [...]

[...] za bardzo na******lanka jak dla mnie, te spokojniejsze dadzą rade ale i tak gunsów wole:P, november raina nie przebijesz:P a z mocniejszych disturbed ty sobie judas priesta obczaj, tobie sie spodoba, bo dla mnie za mocne;) tego savatage'a to niektóre tak krótkie, jakby je w esce grać mieli Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-17 19:38:42

z_wami, ja bym jednak radzila Ci isc do DOBREGO psychologa. byc moze nie bedzie go latwo znalezc, tak jak chocby dermatologa, ale za krotkie jest zycie, zebys spedzil je samotnie, w domu, przed komputerem, bez kontaktu z ludzmi. masz dwie rece, dwie nogi, widzisz, slyszysz. sa ludzie, ktorzy maja gorzej, niestety, a mimo to wychodza do ludzi.

[...] nie miałem potu na twarzy, nie robiły się pryszcze) -Zgoliłem włosy pod pachami (naprawdę jestem pewien ich wpływu na pryszcze) -Przestałem zażywać kąpieli, tylko krótkie prysznice (ciężko ocenić) -Absolutnie przestałem spędzać czas pod kompem (chyba wpłynęło to pozytywnie na moja psychikę, z pryszczami to nie wiem) -Zacząłem trenować [...]

[...] po 1-2godz (18:00-20:00) Kiedy nie mogę z jakiegoś powodu iść na trening staram się robić intensywny trening siłowy w domu (mam ławeczkę, hantle) - dynamiczne powtórzenia, krótkie przerwy pomiędzy seriami itp. wg. zaleceń treningu siłowego do sportów walki jakie wyczytałem na tym forum. Raz w tygodniu sauna/łaźnia (ale to chyba bardziej dla [...]

pytanie jest krótkie wpłacasz pieniadze na konto wuja rambyy zeby kupil nowe tarcze ?? :D

Hou. Iti imo ten irokez za gruby i nie za bardzo to wygląda jak masz takie krótkie boki. Dla mnie lepiej niż na łyso i tak

po co takie krótkie przerwy robisz jak chcesz być duży to podos duże ciężary,a nie pompujesz jak fitneski oma boli co w tym dziwnego Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-23 20:02:36

[...] czy są dobre rozmiarowo: http://img202.imageshack.us/i/p1010878c.jpg/ http://img858.imageshack.us/i/p1010879e.jpg/ http://img815.imageshack.us/i/p1010879r.jpg/ http://img847.imageshack.us/i/p1010881w.jpg/ http://img860.imageshack.us/i/p1010882.jpg/ Spotkałem się z opinią,że za krótkie, ale mam 183cm wzrostu a rozmiarówka L jest do 188cm

Wczoraj znalazłam taką stronkę. Nawet fajne i krótkie ćwąiczenia tam są, nie wspominając jak ta laska wygląda. Jak będę miała czas to sobie przerobię któreś z nich. Wyglądają na bardzo intensywne http://www.bodyrock.tv/