Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
W ogóle od dzisiaj znów spiro szamię. 1/2 tabsa 2 razy dziennie, drugą porcję walnąłem przed treningiem z mocarną kawą i myślałem, że mi pikawe rozyebie
Po pierwszych dwóch ćwiczeniach ledwo dech łapałem Ale trening zrobiłem, że ja yebee. 30-60 sekund przerwy między seriami, jedna dłuższa tylko bo wróciło mi się
Nigdy jeszcze tak cyca nie spompowałem jak dzisiaj
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
na wycince po prostu trzeba targać konkretne żelazo bo inaczej wszystko poleci,warto też zaliczyć w głównych ćwiczeniach na jakąś serię z 2-4 powtórzeniami,bo wiadomo przecież,że podczas redukcji wagi spada poziom testosteronu,a takie ciężkie serie będą stumulowac organizm do wytwarzania większej liości