krystian

Wszystkiego najlepszego stary spóźnione ale szczere :) Krystian cwaniak kupił prezent i sam zjadł cześć też tak zrobię chłopakom haha . Burger i lody wyglądają mega :)

Przemek, Marian, Ty rzecz jasna, Krystian, Luki itp :-)

Haha :-D . U mnie gorszego nie bedzie juz. Ostatnie 2 dni to byla masakra przez to ze dodatkowo oslabiony jestem. W sumie za kilka dni to juz bede sie cieszyl jedzeniem hehe:-D. No widzisz Krystian , fejm sie musi zgadzac 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 05:43:14

No Krystian wygląda niesamowicie.. Ps. Ty Łukasz oczywiście też :-)

Krystian co forma :-O Współpraca z Łukim służy. Ale Bzyku u Ciebie też dobra separacja się trzyma. A noga prawie każdego z nas przy nodze Krystiana będzie wyglądać jak niećwiczona %-)

Ten moment gdy względnie jesteś z siebie zadowlony, odpalasz neta, ogladasz foty i.... jednak nie %-) Miazga, to co reprezntuje soba Krystian to brak słów. Ale u Ciebie Bzyku widać, że nóżka również konkret... kolarzówka służy x)

w nd Krystian startuje

No właśnie muszę w końcu tam się wybrać. Aż wstyd, że mam tak blisko, a nigdy nie byłem w Sowich %-) Który Krystian? Rower petarda, szatan straszny. Tylko mój tyłek się z siodełkiem nie dogaduje. Nie wiem czy to wina tego, że jest tam ta najcieńsza wyściółka Speca czy że jest szerokie na 155 mm, a według Retula powinienem mieć 143 mm. Czekam na [...]

Krystian głodnemu chleb na myśli %-) Kuba ile takich zabiegów trzeba robic zeby to miało sens? bo juz nie pierwszy za toba ;-)

Ostatnie dni gorączka pracy i nie tylko. Ludzie powariowali - ale o tym pewnie każdy z Was wie, siłownię obok mnie zamknęli, zresztą i tak od 3 dni nie byłem, bo nie było kiedy. W domu będę kręcił sobie pewnie co drugi dzień aero, do czasu aż się sytuacja nie unormuje. Co do pracy, to na ten moment nie wiem nic, jutro jadę,a co będzie od [...]

Kurde tyle godzin mam już to 'rafaello' ,a jestem cały czas przejedzony i dalej nie otworzyłem 8-) Krystian w sklepie próbował - jak ja, nie jest fanem kokosa, a mu bardzo przypasował, więc zapewne będzie u mnie tak samo. TO aż się boję pomyśleć jak to będzie smakowało fanom kokosa 8-) Za mną bardzo fajny trening, powoli zaczynam kombinować z [...]

Też się zastanawialem nad tym parkiem wodnym ale kilometrowo mam bliżej do Tatrlandii więc po Twojej rekomendacji jak już to wybiorę Słowację. Chorwacja pod znakiem zapytania z powodu tej poyebanej epidemii, tak? Ttatralandię polecam w ciemno każdemu kto nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to [...]

tak.. cała legenda pudziana jest zasługą pr-owców z tvnu, a pudziana jako siłacza tak w zasadzie to wypromował jego słynny brat-śpiewak Krystian.

LISTA ZGŁOSZEŃ I Gr. Kategoria do 57 kg - klasyfikacja open 1 Martyna Agnieszka 97 GZ LZS Olszanka 2 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 3 Szczot Karolina 94 UKS Eugen Knurów Kategoria powyżej 57 kg - klasyfikacja open 1 Śliwa Paulina 96 GZ LZS Olszanka 2 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 3 Tomaszewska Dorota 94 UKS Eugen Knurów 4 Mierzejewska [...]

Lista zawodników. Nie poukładana kategoriami wagowymi... Lp. Nazwisko i imię Skrót Uczelni Kategoria 1 Muskała Aleksander AGH Kraków do 120 kg 2 Dziedzic Łukasz AGH Kraków do 74 kg 3 Świątek Kamil AGH Kraków do 74 kg 4 Bożek Arkadiusz AGH Kraków do 83 kg 5 Kociołek Paweł AGH Kraków do 83 kg 6 Warżała Kamil AGH Kraków do 93 kg 7 Jankowski [...]

wyniki: Sędzia Główny: Józef Mazurek Ilość zawodników: 140 Ilość klubów: 43 Ilość walk: 98 JUNIORZY Kat wag 51 kg 1.miejsce Grodzki Kamil Diament Pstrągowa Kat wag -54kg 1.miejsce Rajewski Mateusz Rajewski Team 2.miejsce Więcek Krystian Dragon Starachowice Kat wag -57kg 1.miejsce Listwan Patryk Głogowski Klub Judo 2.miejsce Ziobro Robert Diament [...]

Akcja Zima w Mieście Sosnowiec Grand Prix III edycja – 30.01.2011r. W Sosnowcu – Sielec w siłowni mieszczącej się na Stadionie Zimowy ul. Zamkowa 4 odbyła się III a zarazem ostatnia edycja Akcji Zima w Mieście Grand Prix w konkursach siłowych w wyciskaniu sztangi leżąc, podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach. [...]

OPEN MĘŻCZYŹNI OPEN MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 MIKSA ARTUR 1983 SZCZECIN 82,5 0,6699 215,0 225,0 230,0 230,0 154,07700 2 KOCYŁA ANDRZEJ 1976 ZŁOTORYJA 108,9 0,5903 242,5 252,5 260,0 X 252,5 149,05075 3 KARKULA MARCIN 1982 PRUSZKÓW 150,9 0,5528 255,0 [...]

Dzięki Przemek, mam nadzieje ze Adam zdecyduje jeszcze poprawić forme. Bo tak poważnie to jedyne czym to docieciem moge walczyć w pca bo gabarytem nie. A w npc do 102kg z chlopakami 170cm tez docieciem bo niestety rozmiarem zgine. Wiec ja bym na dociecie postawil ale wiadomo do Adama nalezy ostatnie slowo :) Może dobry masaż by pomógł w tej [...]

[...] Uginanie rąk ze sztangą 5 x 10 B Push press 5 x 5 Przysiad przedni 5 x 5 Drążek 5 x 10 Pompki na poręczeach 5 x 10 Martwy ciąg 5 x 5 Wyciskanie francuskie 5 x 5 Do każdego treningu dodam 20 minut na bieżni oraz brzuszki. Zmieniony przez - krystian.wiciak w dniu 2013-12-25 23:40:36 Zmieniony przez - krystian.wiciak w dniu 2013-12-25 23:50:58