Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krystian i tak po kontuzji, jaka miala miejsce gdy guma pusciala przy drzwiach nic ci ciekawego zaproponowac nie moze, wiec zawsze mozesz zajrzec na forum %-) :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krystian i tak po kontuzji, jaka miala miejsce gdy guma pusciala przy drzwiach nic ci ciekawego zaproponowac nie moze, wiec zawsze mozesz zajrzec na forum %-) :)) Wyję %-)
Środa 19.05.21 4 DAYS OUT Waga na rano: 93kg (forma dużo lepsza, wiec wczoraj pewnie waga skłamała i było z 95-96kg xD) Drogi dzienniczku... Od dwóch dni coś ciężko na żołądku ale tutaj tez zwiększenie spożycia wody nie pomaga wiec ciężko stwierdzić od czego, pod wieczór już spoko wiec liczę, ze to jedynie jakieś zmęczenie materiału lekkie i od [...]
Piatek 21.05.21 1 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj już forma znacznie lepiej ale bez szału, natomiast wychodzę jutro w NABBIE wiec nie jest to jakiś docelowy start a bardziej jestem na miejscu to startuje no i to na prawdę fajna federacja się wydaje, w sensie dzisiaj na weryfikacji super atmosfera, wszyscy mili, tak [...]
Wszystko super.Postępy widzieliśmy.Jedna uwaga Jak masz pozować źle to lepiej tego nie robić by to nie stało sie złym nawykiem.Trening wywalony do góry nogami z zachowaniem wszystkich jego parametrów i wprowadzonych zmian.Do dzieła Krystian
Krystian widzę że technika coraz lepsza. choć martwy ciąg do poprawy.Jak wstaniesz do prostej pozycji nie przepychaj bioder do przodu .Wstań do naturalnej prostej pozycji .Biodra przepycham ćwicząc dwójkę i pośladki.Pozowanie tez lepiej ale rozciągaj plecy przy bicepsach przodem i tyłem a przy plecach nie podnoś tak barków.Resztę dopracujemy w [...]
Krystian ta melatonine bierzesz stale czy robisz odstępy od jej stosowania? Ona z tego co sie orientuje lekko otepia za dnia jak sie ja dlugo stosuje i trza brac coraz wieksse dawki by był ten sam efekt jak za tym pierwszym razem %-)
anaboliczny chleb z kiełbą robi robotę :-D Krystian kiedy jakieś fotki aktualnej formy ? Coś tam rośnie ? Miałem ochotę :D ogólnie jeszcze 2 tygodnie i chcę zrobić porównanie, ale łap Pierwsze foto to Wrzesień, a drugie tydzień temu /SFD/2016/12/9/8998f7b8a34148e4ac2a62d805629379.jpg /SFD/2016/12/9/0a7948e161c14c4fbd0c8e12751d0b91.jpg
jakbyś był przejazdem w Łodzi to się umow do tych ,gdzie Krystian chodzi od dłuższego czasu, a ja ide jutro na 4 wizytę ale już wiem, ze to strzal w 10tke Oczywiście zależy od problemu, u mnie i tak widmo operacji niestety jest najbardziej prawdopodobne ale co sie da zrobić bez tego - to trzeba wykorzystać, a ekipa z Fizjo Coprs na pewno zna się [...]
Bardzo dobra forma jak na rozpoczęcie masowania , powodzenia :-)) No źle nie jest, dzięki :) Co do fizjo - fajnie masz , ze juz nie cierpisz %-) ja po urlopie idę do Łukasza jutro wieczorem , spodziewam się tego samego co ostatnim razem czyli na pewno sporo bólu \-) Jakieś plany startowe w głowie na ten lub kolejny sezon? haha ważne że skutecznie [...]
Krystian specem od pozowania nie jestem ale w pozie bic bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg mnie, mam cos na mysli jak arnold robił :-D