krystian

Krystian - właśnie nie, a zza karku ciskam od zawsze :-) U mnie problem jest jedynie z ĺokciami, reszta stawów dobrze śmiga :-) Mati - coś tam czułem, zapas był może na 4-5 powtórzeń. Wojtek - chciałem motywować nie dołować %-) A smarować to najwyżej ja Ciebie będę mógł :-)

Pikron duży nic więcej... jakością to go bijesz,masz na ten czas juz bardziej porobione mięso od niego :-) A formy tez u niego niema.Pakuj manaty i jedziemy bo Krystian Wu po nas wpada do wrocka :-D

Dobrze wiedzieć, że Cv to Krystian %-) Z tym czasem wypracowania mięcha, to święta prawda. Widać to np. u mnie. Zakładając, że ktoś się przykłada, a u kogo jak kogo, ale u Przema to nie będzie problem. I tak, też już widziałem Manekina na snapach %-)

Krystian, to może się spotkamy w Maku tak jak ostatnio %-)

Krystian Ty nie masz bronzera, bo mi oddawałeś na MP :-D A z tym niezalewaniem na tłuszczach to jedna z większych głupot jakie słyszałem. Jasna sprawa, wszystko się rozchodzi o ilośc kcal.

Jak wyżej Krystian :-) Mnie też paliły niemiłosiernie przy bieganiu lub marszu - łydki/piszczele ;-) Teraz dla mnie to nie problem wskoczyć na bieżnię i biec 30min non stop lub maszerować 60min :-) Kwestia przyzwyczajenia.

z dobrym partnerem treningowym to od razu trening lepszy ;-) Krystian naprawde bardzo dobrze się prezentuje, Tobie Przemek juz nie bede słodził %-)

Krystian wg mnie doskonale podsumował ten start. Wyszedłeś zamglony, to nie było to co na fotach z ostatnich godzin. Wiktor Cię zjechał, z tego co widzialem siedzial jakies dwa rzędy blizej sceny niż ja więc obraz miał +/- podobny. Stojąc w line-upie(czy jak to sie fachowo zwie) z resztą zawodników to brzuch, ramiona i barki wyraźnie [...]

Wyniki naszych dzisiejszych zawodów. Muscle były wykonywane czysto siłowo z poprzeczką z przodu,a dipsy na komendę góra-dół. Filmik z pokazów postaram się posklejać na jutro. W Wejściach siłowych wzięło udział 5 zawodników: 1. Mateusz Grzeszczak – 12 powtórzeń 2. Kacper Jach - 10 3. Hubert Kubiszewski – 9 4. Max Tarmanowski 3 5. Dawid Pęsiek – 2 [...]

[...] mąki WPC i sól. Jak drożdże zaczną pracować połaczyć suche z mokrym i uformować bułeczkę <3 Piec w 180 stopniach i bacznie obserwować, mi jak mówiłem się przysnęło na 20min :P Zdjęcie dodam jak jutro wyjdą ładne :D Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-06 22:36:37 Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-06 22:37:34

https://youtu.be/3yFfC4bTJYs KSW 49: Roberto Soldić vs. Krystian Kaszubowski – zapowiedź walki Obaj wygrali przez nokaut wszystkie zwycięskie walki w KSW. Roberto Soldić będzie bronić pasa wagi półśredniej 18 maja na KSW 49 w ERGO ARENIE, a jego rywalem będzie lokalny bohater, Krystian Kaszubowski.

Przemo u w Wawie przyjmuje Krystian Sobkowiak, on mnie podstawił na nogi jak byłem po kontuzji lędźwiów, a chodziłem do kilku "fizjoterapeutów" - w Wawie masz chyba 2 dni czekanie na wizytę i chyba bierze 180zł

O widzisz, dobrze wiedzieć, czyli nie tylko u mnie jest coś nie tak. Może jak wpadnie Krzychu czy Krystian, to wyjaśnią o co może chodzić :-D Tymczasem jeszcze co do mnie - nie wiem, czy wytrzymam do końca roku lecieć z masą. Czuję się już dość niekomfortowo z tą wagą, też przy sporym jak na mnie bf i mnóstwem wody na sobie. Waga rośnie i nie chce [...]

Albo w ilości pochłanianego nutlowe %-) A tak poważnie - po pierwsze, to akurat nic odkrywczego - genetyka. Plecy zawsze były gdzieś na przedzie, kiedyś nawet przed nogami. Ale genetyka to nie wszystko. Proponuję niektórym zastanowić się nad swoim treningiem pleców. Tu nie jest tak jak w przypadku klatki, wycisków na barki, czwórek (no tu akurat [...]

Program XI FSSiU 24-27.07.2014 Międzyzdroje – Skwer Rekreacyjny przy Promenadzie Gwiazd Czwartek 24.07.2014 11:00-20:00 – Siłownia Festiwalowa – konkursy , zawody, treningi pokazowe 13-15 - III Zawody w Speed Badminton 16:00 - Konkurs Wypychania z Koła 17:00 – Letnia Szkółka Bokserska - Piotra Jurczyka 18:00 – Zajęcia Fitness 19:00 - Zawody w [...]

Robert Urbanek i Piotr Małachowski awansowali do finałowego konkursu rzutu dyskiem. W decydującej fazie mistrzostw nie wystąpią natomiast przeszkodowcy – Mateusz Demczyszak i Krystian Zalewski. Urbanek startował w poniedziałek w pierwszej grupie eliminacyjnej. Na początek rzucił 62.89, następną próbę miał nieważną, a w trzeciej kolejce uzyskał [...]

O proszę, i właśnie info od Grześka - wygrywa swoją kategorię, wychodząc totalnie z marszu, podczas nawadniania %-) Mati Młodystach 3 z tego co wiem, a Krystian, mój drugi podopieczny, nie wszedł do finału w atletycznej.

Krystian to co byś robił na brzuch? Plank boczny? U mnie głównie leci plank, allachy z prawie calym stosem :-P Izometryczne spięcie brzucha po przez unoszenie nóg, no i jakaś już dynamiczna wersja unoszeń. A póki co - gadalem z fizjo, powiedział że dzisiaj nie ma co tego znowu ruszać, i umówiliśmy się na piątek. Po każdej dawce leku [...]

No Krystian miazdzy system tez ale Pro nie zostaje sie tak z marszu wiec nie ma sie co dziwic mimo to Przemo twoje nogi i tak bym chcial miec %-)

No dokładnie jak cv, jeszcze wiesz Krystian - Ty wiesz, że i tak robisz progres. Ja nie koniecznie.