kreatynę

Jakbyście mogli rozpisać dawkowanie: Carbo nox, białko hi tec whey C-6, universal creatine. Chodzi mi bardziej o to czy kreatyne przed czy po śniadaniu i w jakich odstepach czasowych brać te wszystkie suplementy po treningu. Dzięki

kreatynę na czczo rano.

Kreatyne %-)

Siema chciałbym się tu poradzić was jakie powinienem wybrać multiwitaminy, powoli wracam na siłownie i chciałem zrobić w ten weekend jakieś zakupy. Tłuszcze carbo i kreatyne już mam obczajone tylko zostały witaminy.. Chętnie dowiem się co polecacie : )

Kreatyne mozesz brac - ok , ale nastepny suplement rozumiem ze chcesz gainera kupic ? czy jakies bialko ? , czego Ci brakuje w diecie ?. Na samym mono mozesz cykl zrobic :) Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-10 23:44:58

jaką kreatyne polecacie do : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html czy może inna ? :)

Ja bym zrobił ture z proprem%-) 1-8 prop 100mg e2d 1-7 tura 50-60 mg ed odblok 3 dni po ostatnim propie clomid 50mg/dzień przez 21dni. Jak chcesz ture solo to 6-8 tygodni. 1-6 lub 1-8 50mg-70mg ed Na odblok bym wziął 12 tabsów cloma 50mg/dzień (tak na wszelki wypadek%-)) Kreatyne zaczynasz w ostatnim tygodniu cyklu. Powodzenia.

to mam obojetnie ktory kupic i do tego jakas kreatyne?? w jakich ilosciach zazywales?? ile masz lat???

Mozesz sobie kupic kreatyne mono i do tego ew.bcaa.

jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.

jedynie zadziała to antykatabolicznie - masy się nie spodziewaj ale warto dolozyc kreatyne

[...] 40 tłuszcz. ALA podobnie jak insulina pobudza wychwytywanie aminokwasów i kreatyny z krwiobiegu. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów zawierających w składzie cukry i kreatynę, ponieważ kreatyna działa pod wpływem insuliny, wydzielanej dzięki obecności cukru we krwi. ALA ma przewagę nad tymi suplementami,ponieważ do pobudzania mięśni nie [...]

Dieta przedewszystkim,dobre treningi ew.bialko/gainer do brakow w jedzeniu.Możesz jakas kreatyne mono rowniez wziasc.

Witam. we wrześniu skończę 16 lat mam 165cm wzrostu 33cm bicek/klata 101cm(70 kg wyciskam) przedramie okolo 29/30cm Na siłce ćwikam około rok jak nie lepiej. Zażywam Kreatyne i białka. Chciał bym się dowiedzieć co mógł bym zażyć aby pobudzić hormon wzrostu ponieważ denerwuje mnie moja niska postawa potrzebuje czegoś co pomorze mi trochę urosnąć. [...]

Witam mam miarke na której pisze 5cc ile to gram? bo biore kreatyne która miała starczyć na 2miechy pelnymi tymi miarkami a już mija ten czas a kreatyny nadal dużo^^

no ale kreatyne z tego co wiem to rano przed treningiem, po treningu i przed snem, i no muscle pump moge tez przed treningiem ???

no ale kreatyne z tego co wiem to rano przed treningiem, po treningu i przed snem, i no muscle pump moge tez przed treningiem ??? no muscle pump to jest no booster a je bierze sie zawsze przed treningiem. Kreatyne bierze sie 10 g w dzien treningowy a w nietreningowy 5 g. Wiec wiesz zle ;)

Witam. Aktualny mój staż treningowy to ponad dwa latka systematycznej i ciężkiej pracy na siłowni. Chciałbym teraz posilić się suplami które mam w domu. Jest to białko Olimpa - Whey Protein Complex 100% , kreatyna z Treca - CM3 oraz aminokwasy z HiTeca - Anabol Amino prof. Jak to zacząc dawkować? Kreatynę rano i po treningu? Aminokwasy przed czy [...]

kreatyne, białko i troche BA

W dzien imprezy nie bierz kreatyny. Raz na jakis czas mozesz sie napic tylko nie pij za czesto bo nie bedzie sensu mial cykl. Istnieje mozliwosc ze przez kreatyne kaca odczujesz bardziej