SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 248
Jakbyście mogli rozpisać dawkowanie: Carbo nox, białko hi tec whey C-6, universal creatine. Chodzi mi bardziej o to czy kreatyne przed czy po śniadaniu i w jakich odstepach czasowych brać te wszystkie suplementy po treningu. Dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
carbo i białko jak braki w diecie, kreatyna 2x5g w DT (rano i po treningu) i 5g w DNT (pora dowolna)

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 479 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9550
kreatynę na czczo rano.

NSNP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
kreatyna bez różnicy czy na czczo czy też nie, carbo daj od razu po treningu, do uzupełnienia diety to gainer jest

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3161
Jeżeli nie masz gainera to od razu po treningu możesz sobie zmieszać węgle z białkiem i zrobić coś na wzór gainera zachowujac odpowiednie proporcje ( sporo więcej węgla ) A co do krety to tak jak pisali wyzej DT 5G rano 5G od razu po treningu DNT 5g rano .

No One Lives Forever

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobry zestaw supli na cykl redukcyjny

Następny temat

BETA A+

WPC zestaw