kreatynę

daj kreatynę około treningowo i po problemie będzie kiedy ją stosować. a jak masz nietreningowy to kiedy chcesz i spokojnie straczy treningowy 2x5g a nietreningowy 5g, aż takie ilosci nie potrzebne chyba że przez pierwszy tydzien jak ładowanie chcesz zrobić

witam.jezeli masz jeszcze ta kreatyne ,to napisz mi cene,bo jestem zainteresowany.mozesz tez na priv. tomasz s.

Jezeli was interesuje to moge co pare dni zdawac relacje z przebiegu cyklu, w 3-cim tygodniu chce dolaczyc epi a przy ostatnim tygodniu epi wrzucic kreatyne lub horse power na utrzymanie + ATD

Wiesz Diler, moja stara mi kupuje codziennie co chce ale o odżywkach nie chce słyszeć. Ona myśli że będę po tym wyglądał jak na zdjęciu tych odżywek. Jak mi starzy znaleźli kreatyne to mi ją chcieli w klopie spuścić bo było tam napisane że to silny środek anaboliczny.

ale pier..Dol..a. przypominaja mi sie czasy jak chowałem kreatyne w tapczanie przed starymi. monohydrat activi^^ to był dopiero power. dobrze ze wymyslili koks bo jedzac tonami gainery i odzywki nie mogłem nawet 5 kg przytyc. bylem takim zaawanspowanym ekto ze mialem 28cm w łapie^^ problem rozwiazała deka +17 KG

chce sobie kopic kreatyne z wital maxa 1200g na ile cykli mi ona starczy chce brac jej dziennie 10g O kurva Niepotrafisz tego obliczyc ?

jeśli nie znasz swojego organizmu to zapewne najlepiej będzie stopniowo podnosić węgl.- choć myslę, ze nie az tak wolno bo masz ich niewiele... bcaa, kreatynę oczywiście możesz dorzucić, to samo ze spalaczem w trakcie budowy masy, białko owszem też jesli z diety będzie ciężko lub sytuacje bedą tego wymagać. dobrze byłoby również wiedzieć czy [...]

To kup kreatyne , nic lepszego / legalnego nie dostaniesz

To kup kreatyne , nic lepszego / legalnego nie dostaniesz Na kreatynie to jade od 2 lat :) zwykły monohydrat .Skoro poruszony temat krety to warto zmienic na stak albo na jabłczan na jakiś czas czy raczej nie ma większego sensu ?

Kreatyne pociagne jeszcze z 3,4 miesiace a po nitro dorzuce beta alanine i mysle ze bedzie ok bez spadków i ze stopniowym progresem na masie i sile ;)

qmpla kreatyna wyglada TAK SAMO jak dextroza inny qmpel co mial kreatyne to wygladala tak samo tylko u mnie jest inaczej opakowanie bylo normalnie zapieczetowane kupowalem tu juz raz i watpie zeby cos bylo nie tak ale roznie to bywa

Być może nie chce mu pozwolić na kreatynę, bo uważa, że jest za młody czy cuś . W każdym razie na razie sobie chłopak cyklu nie zafunduje Pozdrawiam

keratyna nie bedzie działał daruj sobie na diecie tłuszczowej praiwe nie jadasz egli, które trnasportują kreatyne domiesni a tłuszcze uposledzają jej wchłanianie więc kreatynka na diecie tłuszczowej to strata kasy.... pozdrawiam

Ja jade na tłuszczach i wcinałem kreatynę, efekty są.Teraz miałem drugi cykl,3kg masy,10kg więcej na ławie i w bicku +2cm tak więc nie mów, że to strata kasy bo na mnie podziałało :) Spożywałem monohydraty. Zmieniony przez - trix3 w dniu 2003-01-29 15:25:03

[...] Insulina nie jest niezbędna do wchłaniania kreatyny. Np po treningu wchłania się ona, tylko i wyłącznie, poprzez mechnizmy insulinoniezależne. Jeżeli ktoś ma jakieś wątpliwości, to nich stosuje kreatynę z rybozą. Ryboza nie podnosi poziomu glukozy, nie ma, więc żadnych przeciwwskazań do stosowania jej przy diecie tłuszczowej. S. Ambroziak

trix, jeżeli kreatyne przyjąłeś 40 min przed posilkiem to oczywiście nic złego się nie stało, gorzej by było odwrotnie szukala

Kamil0893 najlepiej jakbys obecnie sie do diety zmobilizowal,wtedy bedziesz wiedzial czy masz braki w bialku do uzupelnienia ostrowia,polec tylko na diecie pare miechow a potem kreatyne moglbys sobie wrzucic,polecem na teraz witaminy olimpu i omege,ew zma na noc. pzdr

Kieszko ale tutaj na forum nie było wylewu chorych na nerki a przypadki które były jako źródło wzkazywały kreatynę (pomijam fakt że średnio w to wierzę). Zakwaszenie może mieć miejsce podczas diet monotematycznych takich jak właśnie dieta Ducana czy jeszcze głupsza wg mnie dieta Kwaśniewskiego, ale nie na zbilansowanych nawet w minimalnym stopniu.

wiem ze posilki nie sa zbyt regularnie ale ten o 16 sprubuje przelozyc na 17 (zle wczesniej napisalem), po treningu mam tunczyk z chlebem, nie zamiec ten chleb na wafle ryzowe? glukoze bede bral napewno po treningu i na czczo od razu be bede mial do tego kreatyne z wanadylem. na opakowaniu wanadylu pisze zeby brac 3 tableki dziennie i nie wiem czy [...]

Bierz kreatyne nie ma co sie zastanawiac czy czekac na niewiadomo co. I wyprobuj trening HST, na nim na pewno nie bedziesz miec zastojow, nawet bez kretki.