kreatyna w gainerze

Suplementacja sportowa jest często konieczna, gdyż ilość substancji bioaktywnych w produktach żywnościowych jest uszczuplona i dostarczenie odpowiedniej podaży, która będzie wykazywała działanie biologiczne, będzie niełatwe. Jednak wiele osób, stosując suplementację, zaczyna ignorować jej pierwotne przeznaczenie, stawiając na pierwszym miejscu [...]

Dzisiaj dostalem paczuszke z bulkiem stb i kreatynka universal i tu moje pytanko. Bo w tym bulku jest rowniez kreatyna, z 3g na porcje i wlasnie nie wiem czy moga teraz brac to i to. Moze sama kreatyna z tego bulka wystarczy? Jak myslicie?

[...] znajdowało się 2g kreatyny na porcje, czyli zjadałem jej 4g (2x dziennie), Zamówiłem sobie już kreatyne K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat) i tu mam pytanie: Czy mogę ją od razu po gainerze zacząć brać czy powinienem trochę odczekać, jeżeli w nim już się kreatyna znajdowała? Zmieniony przez - xadios94 w dniu 2017-02-19 11:28:20

Witam. Czy to, że teraz wspomagam moją dietę gainerem z kreatyną może mieć jakiś wpływ na moje późniejsze osiągi na cyklu kreatynowym, który zamierzam rozpocząć za kilka miesięcy? Czy ta ilość kreatyny w gainerze jest zbyt mała żeby mieć jakikolwiek wpływ na mnie? Mowa tu o Gain Bolic 6000. Proszę o odpowiedzi.

Szykuję się do kupna gainera i w związku z tym mam następujące pytanie: czy kreatyna w gainerze w czymś może przeszkodzić podczas kilkudniowego przyjmowania, jeżeli wcześniej się nie brało kreatyny? Chodzi mi o to czy to nie jest za krótki czas brania kreatyny i czy w późniejszym czasie nie będzie mniejszych przyrostów podczas cyklu jeżeli się na [...]

Po każdym treningu sporzywam 75 gram gainera giant mega mass 4000 firmy weider, w którym jest kreatyna, robię to już od czterech miesięcy i mam pytanie w związku z tym- czy można tak długo brać kreatynę? Fakt, że jest tam niewielka dawka ale zawsze jest.

w gain bolicu znajduje sie 1,5g kreatyny/100g produktu. to oczywiscie niewiele, ale: 1) czy mozna sie czegos po takiej ilosci spodziewac (gainerka bralbym 100g dziennie jako uzupelnienie diety)? 2) czy oslabi to normalny cykl kreatynowy, gdybym chcial taki w przyszlsoci zrobic (slyszalem, ze najlepsze sa efekty pierwszego cyklu, a tak to [...]

Witam mam zamiar zrobić cykl na mono i zamierzam brać 10g dziennie krety i mam pytanie biorę Gain BOLICA 6000 i zawiera on kreatynę czy musze odliczyć krete zawartą w tym gainerze tak żeby z gainera i mono wyszło mi 10g?

Interesuje mnie preparat węglowodanowo-białkowy z kreatyną.Co mi polecicie??????

Witam.Mam jedno pytanie.Chodzi mi o odżywki,które w składzie maja kreatynę.Wiec czy gdy będę taka odżywkę stosowal należy traktować ją jako cykl kreatynowy?Dzienna dawka kreatyny z gainera to 1,5g

Czy pomiedzy cyklami kreatynowymi można jeść gainera w którym jest zawartość kreatyny ?

[...] ale zastanawia mnie w nim 3mg kreatyny, gdzieś na forach wyczytałem że powinno się poczekać trochę przed korzystaniem z niej . Są tu też boostery testosteronu. Mogę to w ogóle brać ? Mam 20 lat https://sklep.sfd.pl/Megabol_STB-opis28621.html Dzięki z góry :D Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/suplementacja-kreatyna-w-gainerze-na-start-q5720

[...] skuteczny. Badania naukowe potwierdzają jego efektywność i bezpieczeństwo dla zdrowia. Tego samego niestety nie można powiedzieć o najnowszych wynalazkach z USA (stackach) - kreatyna mono jest bardzo długo dostępna na rynku, przeprowadzono setki jej badań. Stacki dostępne są krótko, interakcje są nieznane, podobnie długofalowy wpływ na zdrowie [...]

[...] w gainerach: Kreatyna. Najpierw upewnij się czy szumny napis o zawartości kreatyny umieszczony na opakowaniu produktu pokrywa się z jego faktyczną zawartością. Mimo, że kreatyna jest cennym dodatkiem, nie łudź się, że ilość podana przez producenta jest równoważna z ilością kreatyny, jaką przyswoi twój organizm. Będzie ona znacznie niższa ze [...]

[...] w gainerach: Kreatyna. Najpierw upewnij się czy szumny napis o zawartości kreatyny umieszczony na opakowaniu produktu pokrywa się z jego faktyczną zawartością. Mimo, że kreatyna jest cennym dodatkiem, nie łudź się, że ilość podana przez producenta jest równoważna z ilością kreatyny, jaką przyswoi twój organizm. Będzie ona znacznie niższa ze [...]

[...] Otóż jest to bzdura. Jeszcze do ok. 2005 r. większość ludzi, w tym ja sam wierzyliśmy w ten pogląd. Argumentowano to tym, że kofeina jest diuretykiem (odwadnia organizm) a kreatyna nawadnia organizm, więc te 2 substancje mocno się ze sobą gryzą. W krótkim czasie jednak badania potwierdziły, że kofeina jest diuretykiem, ale nie aż takim by [...]

Witam. Chcialbym wam przedstawic moj plan treningowy i suplementacji i prosic o ewentualne rady :) Wiek: 22 Wzrost: 188 Waga: 82Kg Staz na silowni: okolo roku z przerwami. Aktualnie trzeci miesiac bez przerwy. Cel treningowy: 95Kg wagi ciala. Rozbudowa muskulatury i poprawa kondycji. Papierosy: Nie pale Alkochol: Rzadko kiedy,piwo raz na dwa-trzy [...]

Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]

Witam na wstepiemwszystkich ktorzy zechca sie tu u mnie wypowiedziec. :) Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na to co powinienem doczytac.. moze linka? :D Zaczne od moich danych: Wiek: 22 waga: 70 [...]

[...] 4 kaps beta alanina activlab (od 4 tygodnia cyklu, mam na miesiac ale dokupie zeby bylo tak na 3 miechy) 1 kaps witaminy Ultra AZ PEAK Tuż przed treningiem: 4 kaps kreatyna olimp mega caps 10g bcaa tst (tzn polowa shakera wypita przed, druga polowy w trakcie treningu az do zuzycia, potem pije wode) Tuż po treningu: 4 kaps kreatyna olimp [...]