kreatynę

[...] chociażby kreatyna, beta-alanina, tyrozyna, tauryna, czy BCAA. Jako pierwszą należałoby omówić jedną z najpopularniejszych substancji zwiększających osiągi sportowe, czyli kreatynę. Najlepiej sprawdza się ona w sportach siłowych oraz siłowo-wytrzymałościowych, zwiększając siłę oraz wytrzymałość osoby ćwiczącej. Kreatyna jest niebiałkowym [...]

tak ja mialem juz w przedszkolu 40 hehe...nie potrafisz nawet ankiety dobrze wypelnic a oma i meta ci sie sni..??wiesz co to jest kreatyna? nawet na nia za wczesnie po 2 miesiacach ale jak juz chcesz cos brac to lepiej kup kreatyne...wyjdzie ci to tylko na zdrowie. w tym wieku masz taki poziom naturalnego tescia ze nie musisz nic wbijac... a tak [...]

jablczan nie jest mocniejszy to poprstu inna forma. odloz kreatyne w ogole na conajmniej rok cz wiecej potem da 3x wiecej anizeli teraz kiedy miesnie teoretycznei same rosna bo dostaja nowy bodziec jakiegos wczesniej nie dostawaly gdyz nie uprawiales zadnego sportu (chyba ze cos cwiczyles dosc powaznie i dlugo) zainwestuj w lepsze odzywianie- [...]

[...] czy w przypadku uginania przedramienia o kolano i przysiadu, żelazne 120 sekund musi być.. suple: jw - najmniejsze problemy z nierównowagą ciśnienia w organizmie skreślają kreatynę. tribulus jest wg mnie przereklamowany i bardziej działa na zasadzie placebo, no ale to akurat moje prywatne zdanie. ktoś na pewno sobie chwali. to są BARDZO ogólne [...]

Witam! Jeżeli już mam być porównywany oraz moja wypowiedź do branżowych czasopism to na pewno nie tych zagranicznych tylko tych które przedstawiają polskie realia.Wejdź na forum rodem z USA lub zajrzyj do wypowiedzi osób zza oceanu to zobaczysz że,to co ja napisałem dla naszych przyjaciół którzy odmawiają nam wiz będzie dietą i suplementacja na [...]

Emenems 1. dzieki za rzeczową odp 2. napisałeś w odstępie 3 zdań "nie masz czego czyścić..." vs "stosuj cyklicznie" - jak nie ma czego czyścić to czemu nie stale? Np. beta-alanine i kreatyne? 3. @białko - mogłeś tak pomyśleć ale nie. wskazuje to na to, że zakładam, ze moge czegos nie wiedziec - zauwazylem ze lepiej spytac i narazic sie [...]

Nie no, sądzę podobnie jak Ty (w kwestii stosowania białka o ile mowa o rozsądnych ilosciach, nie detoxów ogólnie czy tego czym sie zajmuje a czym nie - ale mniejsza ), jednak nie wiedzialem na 100% wiec dodalem do listy. DZieki za odp. A reszta z listy? Jak ktoś Ci powie, że beta alanine i kreatyne 20 lat z rzędu brał nawet podczas roztrenowania? [...]

A czemu kreatyne z przerwą a nie non stop? Że to leki czy sterydy nie myśle ale bardzo możliwe że coś źle rozumiem. Nie miejcie jednak mi za złe, ze chce to lepiej zrozumiec. Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-28 08:18:39 Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-11-28 08:21:50

bo napisalem przyklad jako cykl. jak stosjesz stala suplementacje to mozesz jesc kilka lat. sa badania gdzie osoby jadly kreatyne przez 5 lat i nic zlego sie nie dzialo;-)

Nie rpzeszkadza im to, mam tylko czyta na odzywkach czy zadnych sterydow w tym nie ma a laska mi mowila ze koksiarz jestem jak zoabczyla ze CARBO po treningu pije i kreatyne i mi mowila jak skoncze jak nei przestane tego brac

hehe ... moi starzy do silowni podchodza z luzzem, ojciec jest wrecz ze mnie dumny ... chociaz jak kupilem gainera i kreatyne spuscil mi wszystko w kiblu jak mnie nie bylo w domu, na poczatku bylo mi szkoda 200 zl. i bylem niezle wkur*** ale pomyslcie jak to wygladalo - stoi przed klopem i 3.5 kg. supli wsypuje do kibla na szczescie oddal mi [...]

No dobra chłopaki, a co z teorią że jak się bierze kreatyne w czasie cyklu to spadki będą podwójne: te z SAA i te od odstawienia kreatyny?

Jak kieszen ograniczona to bym dał jedynie np kreatyne

Byłem dziś u lekarza, oznajmił że to tłuszczak, zrzucenie winy na kreatynę to zbieg okoliczności bo to po niej zacząłem odczuwać bóle w tym miejscu i mieć różnie nieciekawe przygody żołądkowe, tak więc nigdy więcej dla kreatyny w prochu, pewnej firmy a tłuszczaka wytnę będąc w Polsce, dzięki za wskazówki

Swoją drogą dziwne że w ten sposób kreatynę odczuwałeś, nie masz żadnych kłopotów z układem pokarmowym, robiłeś sobie badania ?

Ten ready 2 fight nie będzie lepszy od high kicka? Miałbym go w lepszej cenie. Bcaa mam w prochu. Tą kreatynę w stałej suplementacji odpuścić?

kofeine mozna smialo dac. wiekszosc stackow ma kofeine jak i kreatyne w skladzie, wiec

No ja też sie dolanczam do tego pytania!!! Subiektywnie uwazam ze nie ma granic mozliwosci, przeciez miesnie sa wstanie rozrastac cały czas. Odpowiednio pobudzone i oczywiscie odzywione nie powinny niby miec rzadnych granic mozliwosci, ale jak w praktyce jest to niewiem. Trenuje 4 lat (wsumie 5 lat ale tego jednego roku nie licze bo nie ma [...]

Tak, obie są czyste. Dla jednych ta niewielka różnica w rozdrobnieniu może nie mieć znaczenia, ale ja osobiście uważam, że lepiej dołożyć te parę złotych i mieć najlepszą kreatynę.

Najpierw to trzeba miec pojecie o diecie , regeneracji, suplemacji, nastepnie po 3 ,4 latach wziasc cos ale z glowa , choc nikt dzis nie patrzy czy bierze odopowiedni dawki danego srodka itp , wazne zeby brac zeby rozeybalo , wezme wiecej bede wiekszy , totalny brak rozsadku , jak kazdy "madry" tlumaczy na cos trzeba umrzec to bede walil [...]