kreatynę

Jesli nie zjesz kurczaka z ryzem to mozesz zastapic to gainerem, jesli nie dasz rady zjesc bialka na noc to mozesz wypic bialko. Lowieckie ma dosc dobre opinie i jest tanie tylko nie wiem jaki jest smak. Kreatyne wez jesli cwiczysz dluzej niz 6 miesiecy bo jesli mniej to tylko ja zmarnuijesz.

Dokladnie na poczatek zwykle mono zielone lub niebieskie vitalmaxa. Bralem jako pierwsza kreatyne w zyciu i efekty byly bardzo dobre, oczywiscie mialem dobra diete, trening i wystarczajacy czas regeneracji.

mozesz zapodac jakis dobry buzer testosteronu i kreatyne

to zapewnia dopicowana dieta do tej diety dorzucisz kreatynę i będzie si a czy to będzie stak czy prosta forma to już kwestia finansowa imo stak+np mono i jest dobry cykl kwestia wyboru danego produktu z szerokiej gamy na rynku zdr

dobre plecy w profilu ja bym jeszcze kreatyne brał

W poniedzialek kupie troche ulatwien -odzywke bialkowa(w tygodniu pracy nie zawsze bedzie czas zeby zjesc) -witaminy i mineraly -omega3 -tribuactive b6 z Activlabu (jako ZMA , probowalem i jest fajny) -kreatyne (2-3g po silowni i po interwalach na szybsza regeneracje) -bcaa i glutamina w jednym jako ochrona przed cardio(bedzie z rana),a glutamina [...]

Posłuchaj.. Jeżeli ćwiczysz dopiero 2-3 miesiące to nie bierz na razie gainera. I tak teraz wszystko zostawisz w kibelku, ponieważ twoje mięśnie jeszcze zbytnio się nie przyzwyczaiły do duzego wysiłku.. Jak na razie stwórz sobie odpowiedni trening a nie takie coś jw. bo to nie jest trening (ale te 2-3 miesiące tym planem można potraktować jako [...]

Witam 1 miesiac za mna propionat co 2 dzien 130 mg wizualnie duzy plus waga plus 7 kg motywacja duzy plus zalanie minimalne pozostał co rpawda miesiąc, jako ze laik ze mnie chcialbym sie dowiedziec co po cyklu, i nie chodzi o kreatyne itp ale konkretnie czy np metka w delikatnych dawkach moze byc? i wtedy jak z odblokiem jesli bym ta metke jeszcze [...]

sprzedaj te środki, kup jedzenie i kreatynę.

nie kupuj HMB , nic niedaje to raz a po dwa jak chcesz mase to zrob diete i najwyzej uzupelnij gainerem. Dopiero za jakis czas pol roku najwczesniej zainwestuj w kreatyne... ale do tego masz czas. pzdr

http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_walic_smia%C5%82o_szczero%C5%9B%C4%87_!-t586409.html#post0 Jedzenie potrafie trzymać i utrzymywać diete, kreatyne brałem wczesniej tylko że wtedy nie miałem diety. ale teraz chce 1 cykl na sterydach i go zrobie. O skutkach ubocznych czytałem w h.. i niema źle .

Jeżeli po czterech dniach przerwy od kreatyny zaczniesz brać znowu kreatynę, to praktycznie równie dobrze możesz od razu wyrzucać ją do kibla

Sprawdzałeś wymiary i siłę przed cyklem? Podaj może w jakich dawkach w DT i DNT brałeś kreatynę.

ok sorry :) jestem nowy czyli kreatyne odstawić ? Zmieniony przez - funfelpl w dniu 2010-04-11 10:59:18

A słyszałem też że nie można kreatyny popijać gainerem/carbo Czyli to jest tak że np. po treningu pije carbo-białko/gainer i za jakieś 40 min do posiłku potreningowego zjeść kreatyne ?

a czy to cos zmieni czy bedzie w kubku ,czy w puszcze? w ogóle zastanawiam się czy oby jest już czas na kreatynę w twojej sytuacji, szczerzę wątpię wypełnij ankietę działu wtedy się przekonamy

"Trzymam kreatyne w kompie"

no ja od maja jakąś kreatyne zarzuce, jeśli hajs bd

tzn u mnie jest tak, ze dostep do silowni mam od okolo 3tygodni i odbylem juz jakies 7-9 treningow za kazdym razem zazywajac kreatyne jutro czeka mnie kolejny trening, dlatego zadalem pytanie, czy przestac, czy kontynuowac...

odpowiednio sie odżywiaj, zadbaj o regenercję i ćwicz na kreatynę przyjdzie czas